சூடான பருவத்திற்கு நட்சத்திரங்கள் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன?

விக்டோரியா டேன்னோ

சிறந்த வடிவத்தில் உங்களை பராமரிக்க, பாடகர், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் மீது, ஒரு பசையம் இல்லாத அதிகாரத்தை பின்பற்றுகிறார். பசையம், குறிப்பாக கோதுமை, கம்பு, ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி ஆகியவற்றில் உள்ள ஒரு சிறப்பு புரதமாகும். அதிக நடிகர்கள் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் ஒப்பந்தங்கள், சக்தி சுமைகளுடன் கூடுதலாக அவளுடைய கிக்பாக்ஸை அறிவுறுத்தியது.

VictoriaDainoko: "இன்னும் இனிமையான பயிற்சி என்ன இருக்க முடியும்? சரி. எனக்கு தெரியும், ஆனால் இப்போது நாம் இங்கே இருக்க மாட்டோம் ... நான் கிக்-குத்துச்சண்டை வீரர் இல்லை, நான் கற்கிறேன். பி. எஸ் ஏன் தளர்வான முடி கொண்டு ஏன் கேட்க கூடாது. நான் அவர்களை திருப்பவில்லை என்றால், அவர்கள் பறக்க மற்றும் இன்னும் தலையிடுவார்கள். " (எழுத்தாளர் எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறிகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - தோராயமாக. எட்.)

க்ளிட்ச்'ஓசா. Photo: instagram.com.

க்ளிட்ச்'ஓசா.

பாடகர் கூற்றுப்படி, அதன் தூய வடிவத்தில் விளையாட்டு, நீங்கள் குதிக்க வேண்டும், ரன் மற்றும் சில வகையான சூப்பர் பாட்ஸ் செய்ய வேண்டும், அதை ஈர்க்க முடியாது. முதல் கர்ப்பத்தின்போது, ​​நடாலியா கூடுதல் கிலோகிராம்களை பெற்றது, நீண்ட காலமாக அவற்றை அகற்ற முடியவில்லை, ஏனென்றால் உண்மையான மனத் தளர்ச்சி தொடங்கியது. ஆகையால், இரண்டாவது முறையாக கர்ப்பமாக இருப்பதால், அவருடைய உணவைப் பின்பற்றி யோகாவிற்கு கவனத்தை ஈர்த்தார். அப்போதிருந்து, கலைஞர் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளார் மற்றும் அவரது மகள்கள் லிடா மற்றும் விசுவாசத்தின் நடைமுறையில் கூட கற்றுக் கொண்டார்.

Chistyakova_ionova: "மன்னிக்கவும்-முனைகள், மேலே! யோகா நேரம். " (எழுத்தாளர் எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறிகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - தோராயமாக. எட்.)

மல்லிகை. Photo: instagram.com.

மல்லிகை

சமீபத்தில், அனைவருக்கும் பாடகர் எடை இழந்ததைப் பற்றி விவாதிக்கிறார், நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே அவள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு திரும்பி வர முடியவில்லை, இப்போது அது நன்றாக இருக்கிறது. மல்லிகை அற்புதமான செய்முறையைப் பற்றிய கேள்விகளுக்கு மல்லிகை கூறுகிறது, மல்லிகை எல்லாம் தானே வேலை செய்ததாக மல்லிகை கூறுகிறது. ஆனால் அவரது Instagram இல், ஜிம்மில் வகுப்புகள் ஒரு தெளிவான வழிகாட்டி கண்டுபிடிக்க மற்றும் யோகாவுடன் ஓய்வெடுத்தல்.

Jasmisshor: "என் நண்பர்கள், நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நான் ஏற்கனவே எனக்கு பிடித்த வேலை ஒரு இருக்கிறேன். நீயே வேலை, பெரிய வலிமை, சோம்பேறி முன்னோக்கி இருக்கக்கூடாது, பிறகு நீங்கள் கேட்கும் சமையல் தேவையில்லை. என் நண்பர்கள், வார இறுதியில் ஓய்வெடுக்க வேண்டாம், உங்களை பிடித்த, சில விளையாட்டு, மனநிலை 100 %%%%% பற்றி மறந்துவிடாதே. இங்கே இன்று நான் Virasan பொருத்தமாக கிடைத்தது !!! யோகா stunningly ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் சமாதானமாக உள்ளது;)))))) இந்த நடைமுறையில் இன்னும் தெரிந்தவர் யார், நான் உண்மையில் முயற்சி ஆலோசனை !!! " (எழுத்தாளர் எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறிகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - தோராயமாக. எட்.)

கார்னேலியா மாங்கோ. Photo: instagram.com.

கார்னிலியா மாங்கோ

மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, "ஸ்டார் தொழிற்சாலை" பட்டதாரி தனது உருவத்தை பற்றி நினைத்தேன், அந்த நேரத்தில் மிகவும் விரும்பியதாக இருந்தது (அவர்கள் சொல்கிறார்கள், அதன் எடை சுமார் 120 கிலோ இருந்தது). கார்னேலியா ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் முறையிட்டது மற்றும் விளையாட்டு உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கியது. அதே நேரத்தில், பாடகர் விளையாட்டு ஒரு உடற்பயிற்சி மட்டும் அல்ல, ஆனால் நடனம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், அதே போல் ஸ்னோபோர்டு. இதன் விளைவாக, Cornelia 20 கிலோகிராம் விட அதிகமாகவும் அதைத் தொடர்கிறது. இருப்பினும், unserarison உணவு மற்றும் கொழுப்பு பர்னர்கள் சமீபத்தில் மாங்கோ மருத்துவமனையில் தலைமையில். ஆனால் பாடகர் தனது கைகளை குறைக்கவில்லை, வெளியேற்றப்பட்டதால் அதன் ஊட்டச்சத்தை திருத்திய பின்னர், விளையாட்டு வகுப்புகள் ரத்து செய்யவில்லை.

Korneliamango: "நான் விளையாட்டு மிஸ் !!! ஆனால் நான் ஏற்கனவே மருத்துவமனையில் பயிற்சி எப்படி கண்டுபிடித்தேன். அழகான காலை! ஹால் ". (எழுத்தாளர் எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறிகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - தோராயமாக. எட்.)

அலெக்ஸி Vorobyov. Photo: instagram.com.

அலெக்ஸி வாரோபீவர்

ஒரு குழந்தையாக, லெஷா கால்பந்தில் ஈடுபட்டார், தனது சொந்த தொல்லா ஜூனியர் அணிக்கு விளையாடினார். நீண்ட காலமாக அவர் இருவரும் விளையாட்டுடன் இணைந்திருப்பதாக நினைத்தேன், ஆனால் இசைக்கு பேரார்வம் கால்பந்தில் ஆர்வம் காட்டியது. இருப்பினும், Alexey உடற்பயிற்சி பற்றி மறக்கவில்லை மற்றும் வழக்கமாக உடற்பயிற்சிக்கு செல்கிறது.

Alexeysparrow: "நீங்கள் விளையாட்டு மற்றும் ஹெட்ஃபோன்கள் குளிர் இசை ஈடுபட்டு போது, ​​நீங்கள் எப்படி பார்க்கிறீர்கள். அது உண்மையில் போல் தெரிகிறது என. கடினமான வேலை உங்களை வேலை செய்கிறது. நான் விஷயங்களை செய்கிறேன்! " (எழுத்தாளர் எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறிகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - தோராயமாக. எட்.)

ஓலெக் Gazmanov. Photo: instagram.com.

ஓலெக் காஸ்மனோவ்

62 வயதான பாடகர் இன்னமும் அக்ரோபாட்டிக் எண்களின் ரசிகர்களை ஆச்சரியப்படுத்துகிறார். இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனெனில் ஓலெக் மிஹாயோவிச் விளையாட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விளையாட்டு மாஸ்டர் ஒரு வேட்பாளர். சிறந்த வடிவத்தில் உங்களை ஆதரிக்க, Gazmanov கனடிய நடைபயிற்சி ஈடுபட்டுள்ளது, டென்னிஸ் வகிக்கிறது, மற்றும் தினசரி நீட்சி மற்றும் தள்ளும் அப்களை செய்கிறது.

Oleggazmanov: "நாம் நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் முதல் உணவு வேண்டும் ... ரிலே" விளையாட்டு இல்லாமல் எந்த நாள் எடுத்து. நீங்கள் 62 ஆக இருக்கும் போது அதை செய்ய. " (எழுத்தாளர் எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறிகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - தோராயமாக. எட்.)

இவன் ஒக்லோபிஸ்டின். Photo: instagram.com.

இவன் Okhlobystin.

இவன் எப்போதும் சில விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ளார். பள்ளியில் - ஒளி தடகள மற்றும் ரக்பி. பின்னர் - ஓரியண்டல் மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ். இப்போது 25 ஆண்டுகளாக, அவர் ஜப்பனீஸ் தற்காப்பு கலை பிடிக்கும் மற்றும் Aikido மற்றும் கராத்தே ஒரு கருப்பு குதிரை உள்ளது. கூடுதலாக, அவரது மனைவி மற்றும் குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து, நடிகர் மாஸ்கோவில் சைக்கிள்களில் சவாரி செய்கிறார், காலையில் காலையில் நடந்து செல்கிறார்.

Psykero1477: "என் முக்கிய குழந்தையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் - ஞாயிற்றுக்கிழமை வணக்கத்திற்குப் பின்னால், இடது காலில் இருந்து ஒரு ஹைகிக் போன்றது, வலது காதில் இருந்து, உலக சாம்பியனிலிருந்து, நிபுணர்களின் மத்தியில் கஷா லிபோவோயோயின் உலக சாம்பியனிலிருந்து ஒரு ஹைகிகிக் போன்றது." (எழுத்தாளர் எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறிகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - தோராயமாக. எட்.)

Dima bilan. Photo: instagram.com.

Dima bilan.

கடந்த ஆண்டு டிசம்பரில், பாடகர் அவர் குதிரைச்சவாரி விளையாட்டுகளை செய்ய விரும்புகிறார் பற்றி எழுதினார். அவர் பிப்ரவரி மாதம் பயிற்சி செய்ய தனது வார்த்தையை வைத்திருந்தார். DIMA வழக்கமாக நீதிமன்றம் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு வருகை தருகிறது.

Bilanofficial: "இந்த குதிரை கிளப், நான் ஆண்டு ஒரு பாதையில் வகுப்புகள் சென்று, இந்த ஆண்டு நீங்கள் உயிர் பிழைக்க வேண்டும்! பயிற்சி மற்றும் நாளை முழு சீருடைகள் கொண்ட முதல் நாள்! " (எழுத்தாளர் எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறிகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - தோராயமாக. எட்.)

KSenia Borodina. Photo: instagram.com.

KSenia Borodina.

2009 ஆம் ஆண்டில் பிறந்த பிறகு, Marusi Ksenia மகள் மிகவும் சரிசெய்யப்பட்டு, 12 கிலோகிராம் எடையில் சேர்த்தது. டிவி வழங்குநர் ஒருபோதும் வசிப்பிடமாக இருந்ததில்லை என்று நீங்கள் கருதினால், அது அவளுக்கு பயமுறுத்தும் என்று தோன்றியது. எனவே, Borodin தீவிரமாக எடை இழக்க தொடங்கியது. அவள் ஒரு உணவில் உட்கார்ந்தாள், இது இப்போது தீவிரமாக ஊக்குவிக்கப்பட்டிருக்கிறது, ஜிம்மில் டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டது. இன்று Ksyusha மகிழ்ச்சியுடன் அவரது துல்லியமான எண்ணிக்கை நிரூபிக்கிறது மற்றும் ஜிம்மில் இருந்து புகைப்படங்கள் பேசுகிறது.

Borodylia: "என்னை மற்றும் மரு காலை சார்ஜ். கர்ட் ... "(எழுத்தாளர் எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறிகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - தோராயமாக. எட்.)