எனவே, ஒரு ஜோடிக்கு சமைக்கப்படும் கூட உணவு உணவுகள் காரணமாக இருக்கலாம் சாத்தியமில்லை.
எடை இழப்பின் சுறுசுறுப்பான கட்டத்தில் உள்ளவர்களை என்ன செய்வது, மிதமிஞ்சியதாக இருக்க முடியாது?
நாம் ருசியான, குறைந்த கலோரி சமையல் இரகசியத்தை உங்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறோம்: ரொட்டி கசப்புணபுக்கு பதிலாக தவிடு பயன்படுத்தவும். நீங்கள் எந்த பெரிய பல்பொருள் அங்காடியா ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து திணைக்களத்தில் அவர்களை காணலாம். அனைத்து சிறந்த, ஓட்மீல் அல்லது கோதுமை தவிடு kitlet மரணம் ஏற்றது.
தேவையான பொருட்கள்:
கோழி fillet - 1 கிலோ
முட்டை - 1-2 பிசிக்கள்.
பூண்டு - பல பற்கள்
வெங்காயம் - 2 பிசிக்கள்.
தவிடு - 2-3 டீஸ்பூன். கரண்டி
சமையல் நேரம்: 20 நிமிடங்கள்
சமைக்க எப்படி: வெங்காயம் வெட்டி மற்றும் இறைச்சி சாணை மூலம் பூண்டு கடந்து பல துணிகளை ஒன்றாக. கடுமையான உணவின் அமெச்சூர் மிளகாய் மிளகுத்தூள் சேர்க்கலாம். தொடர்ந்து - சிக்கன் மார்பக வடிகட்டியை உருட்டும், துண்டுகளாக முன் வெட்டு.
விளைவாக துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட, ஒரு முட்டை சேர்க்க, bran, முற்றிலும் கலந்து. நாங்கள் வெட்டுக்களை உருவாக்குகிறோம்.
நீங்கள் ஒரு ஜோடி வெட்டுக்கிளிகளை சமைக்க முடியும் - நீங்கள் சரியான உணவு டிஷ் கிடைக்கும். மற்றும் உங்கள் வடிவத்தை குறிப்பாக அனுபவிக்கும், வறுக்கவும் முடியும். இதை செய்ய, ஒரு அல்லாத குச்சி பூச்சு ஒரு நல்ல வறுக்கவும் பான் தேர்வு.
கிராமா நோவா தொடரின் உத்தியோகபூர்வ இணைய பத்திரிகையின் உத்தியோகபூர்வ இன்டர்நெட் பத்திரிகையிலிருந்து எக்ஸோஸ்டோன் அல்லாத குச்சி பூச்சு மூலம் நாங்கள் ஃபீலிங்கின் Fryingcard ஐப் பயன்படுத்தினோம். கல் துகள்கள் வெட்டும் மூலம் மேம்படுத்தப்பட்ட, இந்த வறுக்கப்படுகிறது பான் சமையலறையில் ஒரு சிறந்த உதவியாளர் உட்கொள்ளப்படும் உட்கார்ந்து கலோரி அனைத்து எண்ணிக்கை, ஏனெனில் அது வெண்ணெய் இல்லாமல் தயாராக முடியும்! கூடுதலாக, இது எந்த வகையிலும் தட்டுக்களுக்கு பொருந்தும், மற்றும் வறுத்த பாத்திரத்தின் தடிமனான கீழே கூடும் மற்றும் பகுத்தறிவு வெப்பமாக வெப்பத்தை விநியோகிக்கிறது.
நடுத்தர வெப்ப மீது ஃப்ரை வெட்டுக்கிளிகள், ஒவ்வொரு பக்கத்தில் 3-4 நிமிடங்கள்.
பான் appetit!