சமீபத்திய நேர்காணல்களில் ஜூலியா சாவிசேவாவின் பாடகர், அவர் கிட்டத்தட்ட தன்னை அனோரெக்ஸியாவுக்கு கொண்டு வந்தார் என்று ஒப்புக்கொண்டார். எனினும், இப்போது நட்சத்திரம் தன்னை பசி வாதிட மற்றும் வலது, சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து சென்றார் நிறுத்தப்பட்டது.
"அடிப்படை கோட்பாடுகள் எளிமையானவை: இல்லை sausages, புகைபிடித்த, உப்புகள் இல்லை கொழுப்பு பொருட்கள் - பன்றி இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு வகைகள் மீன் - மற்றும் குறைந்தபட்ச கார்போஹைட்ரேட்டுகள். வாழைப்பழங்கள், திராட்சை மற்றும் சிவப்பு ஆப்பிள்கள் (பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை தூண்டுதல்) - உணவு, பேக்கிங் மற்றும் இனிமையான பழங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து ரொட்டி முழுவதையும் அகற்றினேன். அதே நேரத்தில் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் இருந்து மறுத்துவிட்டார், இதில் புனிதமொழி சர்க்கரை உள்ளடக்கம். இது போன்ற ஒரு செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் குளுக்கோஸை நுகரும் விட கேரட், ஆரஞ்சு அல்லது ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது நல்லது. மறுபுறம், "சரியான" தயாரிப்புகள் கிட்டத்தட்ட கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் பயன்படுத்தப்படலாம், உடலைக் குறைப்பதில்லை, "7 நாட்கள்" savichev மூலம் "7 நாட்கள்".
ஜூலியா முதலில் சரியான ஊட்டச்சத்து அமைப்புக்கு மாறுவதற்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது: "நான் பல முறை முயற்சித்தேன், பிறகு நான் வெடித்தேன், நான் எறிந்தேன், பிறகு மீண்டும் தொடங்கினேன். சில சமயங்களில் அத்தகைய உணவிலிருந்து உடல் சரியாக வேலை செய்யத் தொடங்கியது என்று உணர்ந்தேன். ஆனால் உடலில் உள்ள எளிமையான உணர்வு, மகிழ்ச்சியான, செயல்பாடு, அது போராடுவது அவசியம், செதில்களில் சுருக்க புள்ளிவிவரங்கள் அல்ல. "
கலைஞர் சொன்னார், அவருடைய நாள் உணவில் இருந்து வந்தது: "காலை உணவுக்கு, நான் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி கூடுதலாக தண்ணீரில் muesli அல்லது ஓட்மீல் சாப்பிடுகிறேன். சில நேரங்களில் ballas தன்னை மற்றும் ஒரு குறைந்த கொழுப்பு சதவீதம் பால் கஞ்சி சமைக்க. ஓட்மீல் சேவை சிறியதாக இருந்தால், நான் புதிய காய்கறிகள் ஒரு சாலட் சேர்க்க முடியும் - காலையில் அது அனைத்து நன்றாக நன்றாக இருக்கும். நான் ஒரு வேகவைத்த முட்டை அல்லது துண்டிக்கப்பட்ட முட்டைகளை காலை உணவை விரும்புகிறேன். ஒரு ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்கு இடையில் ஒரு சிற்றுண்டாக உயரும், இது எப்போதும் என் பையில் பொய். அரிசி கொண்டு மதிய உணவு, கோழி அல்லது மீன், ஒரு விருப்பமாக, buckwheat கொண்டு மாட்டிறைச்சி மாமிசத்தை. மற்றும் அவசியம் காய்கறி சாலட். நான் தூங்குவதற்கு முன் மூன்று மணி நேரம் இரவு உணவிற்கு முயற்சி செய்கிறேன், ஆனால் அது எப்போதும் வேலை செய்யாது. பொதுவாக இது கோழி ஒரு துண்டு, காய்கறிகள் ஒரு ஜோடி சமைத்த. அத்தகைய ஒரு விருந்தினரின் தீங்கு உருவம் அவர் தாமதமாக இருந்தாலும் கூட இருக்காது. "
ஒரு மெல்லிய உருவத்தை தேடும் அனைத்து பெண்களும், Savicheva ஒரு multicoker பெற பரிந்துரைக்கிறது: "முதல், அது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் இரண்டாவது, அது மிகவும் வசதியாக உள்ளது - நீங்கள் உடனடியாக ஒரு முழு கொத்து ஒரு மொத்தமாக தூக்கி எறியுங்கள் மற்றும் சமையலறை ஒரு முழு கொத்து தூக்கி மற்றும் சமையலறையில் இடத்தை நிறைய தூக்கி எறியலாம். இந்த "தொழில்நுட்பத்தின் அதிசயம்" ஒரு பிறந்தநாளுக்கு எனக்கு வழங்கப்பட்டது, இப்போது அது எப்படி இல்லாமல் செய்தது என்பதை இப்போது கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. அரிசி, கடல் உணவு மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து என் பிராண்டட் சாப்பாட்டு டிஷ் அரை மணி நேரத்தில் உள்ளது! Multicocker சமையல் செயல்முறை வேகப்படுத்துகிறது, அது அதில் வறுக்கப்படுகிறது, மற்றும் உயரும், மற்றும் சமையல், மற்றும் உலோகம். அது கூட எளிய டிஷ் கூட ருசியான மாறிவிடும். நான் பொதுவாக ஒரு எளிய உணவு ஒரு ஆதரவாளர், சிக்கலான தலைசிறந்த அல்ல. "
சன்னி யூலியாவின் ஒரு இரகசியம் கசப்பான சாக்லேட் ஆகும். பாடகர் தீங்கு விளைவிக்கும் இனிப்புகள் பதிலாக: "நான் ஒரு பேக்கிங், கேக்குகள், கேக்குகள் உள்ளன - அவர்கள் சொல்வது போல்," ஒரு நிமிடம் இன்பம் மற்றும் இடுப்பு ஒரு நிமிடம். " ஆனால் சாக்லேட் ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு, ஆற்றல் கொடுத்து, அதனால் நான் அவரை அவ்வப்போது அவரை அனுமதிக்க. குறைந்தபட்சம் 75 சதவிகிதம் கொக்கோ உள்ளடக்கத்துடன் கருப்பு, மிகவும் கசப்பானவை மட்டுமே தேர்வு செய்யவும். அத்தகைய நிறைய உள்ளன மற்றும் சாப்பிட வேண்டாம், முயற்சி இல்லை. "