மிக முக்கியமான விஷயம் நமது குரல் தேவை ஒரு ஆரோக்கியமான நீண்ட தூக்கம் என்று. குறைந்தது எட்டு அல்லது ஒன்பது மணி நேரம் ஒரு நாள், மற்றும் சிறந்த பத்து! மனித உடல் அதிகமாக இருந்தால், குரல் முதலில் பாதிக்கப்படும்: அது மந்தமான, பலவீனமாகிறது, வரம்பை வெட்டுகிறது, நீங்கள் சிப்பிக்கு தொடங்கும். பின்னர் கூட வழக்கமான உரையாடலில் கூட வேலை அல்லது நண்பர்களுடன், குரல் நீங்கள் துரோகம் செய்ய முடியும்.
நீங்கள் வசிக்கும் அறையின் ஈரப்பதம் உள்ளடக்கத்தை பின்பற்றவும் அல்லது பெரும்பாலான நேரம். உலர் காற்று குரல் தசைநார்கள் பாதிக்காது. ஒரு சிறப்பு ஈரப்பதத்தை வாங்கி சுவாசிக்க வழி பின்பற்றவும். வீட்டில் அத்தகைய ஒரு சாதனத்தை வைத்து, நீங்கள் தூங்குவீர்கள் என்று நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
அண்ணா Buturlin.
குளிர் பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம் ஆட்சி எடுத்து. குறிப்பாக ஆபத்தான பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், சாறுகள். நான் கிட்டத்தட்ட குடிக்க மாட்டேன் மற்றும் குளிர் சாப்பிட கூடாது, ஏனெனில் குரல் உடனடியாக மறைந்துவிடும் என்று எனக்கு தெரியும். நீங்கள் குடிக்க அல்லது தண்ணீர் பனி சேர்க்கும் போது அதே. தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருந்தால், தெருவில் அது சூடாக இருந்தால், பனி உருகும்போது சிறிது நேரம் காத்திருங்கள், அந்த பானம் மட்டுமே.
நீங்கள் தூண்டப்பட்டிருந்தால், சிறியதாக சொல்லுங்கள், மேலும் பாடுவதில்லை. நீங்கள் ஆரோக்கியமற்றவராக இருந்தால், ஒரு சூடான குளியல் எடுக்க முடியாது. குளியல் தத்தெடுப்பு போது, உங்கள் உடல் அதிகரிக்கிறது வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது, பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிர்கள் தீவிரமாக பெருக்கி தொடங்கும், மற்றும் ஒரு எளிய குளிர் தீவிர குரல் நோய் செல்ல முடியும். ஒரு சூடான குளியல் பிறகு, நான் ஒரு குரல் இல்லாமல் அடுத்த நாள் விழித்தேன், நான் சுற்றுப்பயணத்தில் ஒரு பறக்க இருந்தது, நான் நான்கு பெரிய தனி கச்சேரிகளை பாட வேண்டியிருந்தது. இந்த பயணம் "குரல் இல்லாமல்", நான் shudder நினைவில்.
குளிர்ந்த பாடாதே. தெருவில் குளிர்காலத்தில் கூட பேசுவதில்லை. தேவைப்பட்டால், உங்கள் மூக்குடன் மட்டுமே மூச்சுவிட முயற்சி செய்யுங்கள், அது பனிக்கட்டி காற்றுடன் மூச்சுவிடாது.
உரத்த இசை மாற்ற முயற்சி செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் உங்களை கேட்காத நிலையில் நீங்கள் பாடுகிறீர்களோ அல்லது பேசுகிறீர்களானால், உங்கள் உணர்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு வசதியான சூழலில் அதை எப்படி செய்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒலியை ஒலிக்கும் இல்லாமல் எளிதாக செய்யுங்கள்.
எப்போதும் உங்கள் குரல் ஒரு tonity தேர்வு. மிக குறைந்த அல்லது உயர் - சங்கடமான tonalities பாட ஒப்புக்கொள்வதில்லை. முதலில், நீங்கள் உங்கள் குரல் மற்றும் கசப்பான செலவிட முடியும். இரண்டாவதாக, உங்கள் தொனியின் அழகு ஒரு சங்கடமான கோணத்தில் வெளிப்படுத்தப்படாது. குரல் ஒரு கருவி அல்ல. குரல் ஒரு பரிசு. அது கவனமாகவும் புத்திசாலியாகவும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.