அழகு மற்றும் இளைஞர்களுக்கு பெண்களைத் தொடர எண்ணும் ஒரு எண்ணை மெலிதாக்குகிறது. இழிவான இலட்சிய 90-60-90 எங்கள் தலையில் இன்னும் இறுக்கமாக இருந்தது. உடல் இந்த தரநிலையுடன் இணங்கவில்லை என்றால், வயிறு பிளாட் இல்லை என்றால், பின்னர் உணவுகள், படுகொலை உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு காக்டெய்ல், மற்றும் பல.
ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆலோசனையை நாம் குறைத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் தங்கள் உடலை கொண்டு வர வெறித்தனமான முயற்சிகளுக்கு மனநல காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்.
நீங்கள் பெண்களை கேட்கிறீர்கள் என்றால், ஏன் எடை இழக்க வேண்டும், அது உங்களுக்கு நம்பிக்கை மற்றும் உயரத்தை உணர உதவுகிறது என்று கூறுவார்கள். இந்த நன்றி, அவர்கள் ஒரு துருவத்தில் மிகவும் வெற்றிகரமாக மாறும் அல்லது ஆண்கள் ஈர்க்க தொடங்கும். அதாவது, எடை இழக்க ஆசை வேறு சில, மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக, ஆனால் குறைந்த வடிவமைக்கப்பட்ட குறிக்கோள் உள்ளது. நான் இப்போது அதிக எடை தூக்கி எறிய வேண்டும் அந்த பெண்கள் ஒரு உதாரணம் இப்போது எடுத்து கொள்ள மாட்டேன். பிரசவம் பிறகு, உதாரணமாக, அல்லது முழுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால். நான் மிகவும் சாதாரண எடை கொண்டவர்கள் பற்றி பேசுகிறேன், வளர்ச்சி மற்றும் ஒரு தொகுப்பு, ஆடை அளவு கட்டம் கட்டம் பொறிக்கப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய பெண்கள் பெரும்பாலும் ஒரு உளவியலாளருக்கு திரும்புவார்கள், விஷயம் முடிந்ததைப் பற்றி நினைத்துப் பாருங்கள். அவற்றின் எடையை கட்டுப்படுத்த எளிதானது, எடை இழக்க, பின்னர் மீண்டும் மீண்டும், மீண்டும் மீண்டும், மீண்டும் மீண்டும், ஜிம்மில் கிலோகிராம் பிடிக்க. அவர்கள் உண்மையில் தேவைப்படும் வாழ்க்கை துறையில் நிர்வகிக்க மற்றும் செல்லவும் தொடங்குவதற்கு பதிலாக அவர்கள் இந்த கோளம் கட்டுப்பாட்டை எடுக்க முடியும்.
அழகு தரங்களுடன் மெல்லிய மற்றும் இணக்கம் நம்பிக்கை இருந்தால், உண்மையில் பிரச்சனை தனிப்பட்ட தகவல்தொடர்பு துறையில் உள்ளது. யாரோ ஒருவருடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்று தெரிந்துகொள்வது கடினம் இருக்கலாம். எடை இழப்பு நீண்ட கால இலக்கு ஒரு மனிதன் ஈர்ப்பு என்றால், வழக்கு பொதுவாக மொத்த அவமானம் மற்றும் பெண்கள் போன்ற உணர்வு, காதல் தகுதி இல்லை.
ஆனால் இத்தகைய எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் கவலைப்பட கடினமாக உள்ளன, திடீரென்று யாரோ தெரியும்! எனவே, நீங்கள் பாதுகாப்பாக "மேம்படுத்த" நீங்கள் பாதுகாப்பாக முடியும் கோளம் உங்கள் கவனத்தை மாற்ற எளிது. ஆனால் அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் உணவு, ஒரு விதியாக, வேலை செய்யாது. எடையில் விரும்பிய முடிவை எட்டியவுடன், முறிவு பெரும்பாலும் கிலோகிராம்கள் கூட நடக்கும். அதனால் ஒரு மூடிய வட்டத்தில். நமது உடல் நமக்கு உண்மையாகவும் அழகாகவும், வெளிப்புற முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், அதை எப்படி நடத்துகிறோம் என்பதை எமது உடல் நமக்கு சமிக் கொள்கிறது.
நவீன சிகிச்சையாளர் லிஸ் பர்போ காலப்போக்கில் நாம் அவமானத்தை அனுபவிக்கும் போது நமது உடல் தடிமனாக இருக்கும் என்று விவரித்தார். சாத்தியமான தாக்குதல்கள் மற்றும் விமர்சகர்களிடமிருந்து எங்களை பாதுகாத்தல் என்பது தெரிகிறது.
மிகவும் புத்திசாலித்தனமான தெரபிஸ்ட் பெர்ட் ஹில்லிங்கர் பூக்கும் தொப்பை (கொழுப்பு வாசிக்க) உங்கள் தாயின் ஏமாற்றம் மற்றும் வெறுப்பு என்று கூறுகிறது. தாய்மார்களுக்கு உச்சரிக்கப்படும் உணர்வுகள் வாரங்களின் ஒரு விஷயத்தில் எடை இழக்க உதவும்.
பொதுவாக, நடைமுறையில் பெண்கள் தங்கள் முக்கிய பணியை செயல்படுத்த தொடங்கும் போது: ஒரு தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை ஏற்பாடு செய்ய, ஒரு தொழிலை ஏற்பாடு செய்ய, ஒரு வாழ்க்கையை நகர்த்த, வலிமையான வேலைக்கு பதிலாக ஒரு பிடித்த விஷயத்தில் ஈடுபட, பின்னர் அதிக எடையை விட்டு வெளியேறுகிறது. மற்றும் அழகு சில தரநிலைகள் இணக்கம் வட்டி நிறுத்துகிறது.
இதனால், எடை இழக்கத் தொடங்குவதற்கு, எப்படி முரண்பாடாக இருந்தாலும், உங்கள் முக்கிய கனவுகளை செயல்படுத்துவது அவசியம். சரி, மற்றும் உங்கள் உடல் சரியான இருக்க முடியும், தகவல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் விளையாட்டு.
Maria Zemskova, உளவியலாளர், குடும்ப சிகிச்சை மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி பயிற்சி மையம் முன்னணி பயிற்சிகள் Marika Khazina