குறிப்பு №1.
வீட்டிலேயே அமர்ந்திருக்கும் விடுமுறை நாட்களில். நாங்கள் தொலைதூர நாடுகளுக்கு அல்லது குறைந்தபட்சம் புதிய பதிவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பெற நாட்டில் செல்ல முயற்சி செய்கிறோம், உள்நாட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் உழைக்கும் வழக்கமான வேலைவாய்ப்பு. இது வலிமை தேவைப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் களைப்பாக இருக்கிறது. வேலை செய்யப் போகும் முன்பு வீட்டிற்கு திரும்பத் திட்டமிடாதீர்கள். உடற்பயிற்சியிலிருந்து ஏற்ப மற்றும் ஓய்வெடுக்க உடல் கொடுங்கள்.
உடல் ஓய்வு பிறகு ஓய்வு தேவை
pixabay.com.
குறிப்பு №2.
நீங்களே இந்த நேரத்தில் அருடோட்டி: ஒரு தங்க, ஒரு நடைக்கு எடுத்து, படிக்கவும். உங்களை தூங்க அனுமதிக்கவும். முழு ஆயுதமேந்திய குழுவினருக்குத் திரும்புவதற்கு அழகு நிலையத்திற்கு விஜயம் செய்யுங்கள்.
உங்களை நடத்துங்கள்
pixabay.com.
குறிப்பு எண் 3.
ஆனால் சேவைக்கு திரும்பிய பிறகு தொடர்ந்து, வார இறுதியில் வீட்டை விட்டு வெளியேற நல்லது, அதனால் புதிதாக உடைந்த "லெசோவுகி" என்ற உணர்வு இல்லை என்று: சலவை, சமையல், சலவை செய்தல், சுத்தம். பல மணி நேரம் அல்லது ஒரு சில நாட்களுக்கு எங்கோ தன்னிச்சையாக செல்லுங்கள்.
காட்டில் செல்லுங்கள்
pixabay.com.
குறிப்பு எண் 4.
வேலைக்குப் பிறகு நடந்து, கால், வெவ்வேறு வழிகளில் வீட்டிற்கு வாருங்கள். இயற்கையுடன் தொடர்பு இருந்து இன்பம் பெற வானிலை சாத்தியமாகும். ஒரு பழக்கமான பகுதியில் கூட நீங்கள் எப்போதும் புதிய மற்றும் சுவாரசியமான ஏதாவது கண்டுபிடிக்க முடியும்.
நகரம் முழுவதும் நடக்க
pixabay.com.
குறிப்பு எண் 5.
படைப்பாற்றலுக்கு அனுமானம். நீங்கள் ஓவியம் ஈடுபடலாம், நடனம் நடனம், மணிகள் கொண்டு எம்பிராய்டர் - உங்கள் ஆத்மா என்று எல்லாம் செய்ய. இது உள்ளே எதிர்மறை சமாளிக்க உதவும்.
ஒரு பொழுதுபோக்காக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
pixabay.com.