கசப்பானவர்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தோல் பராமரிப்புக்காக ஒப்பனை வாங்குவதற்கு பெரிய அளவுகளை நாங்கள் செலவிடுகிறோம், ஆனால் சாதாரணமான விஷயங்களை மறந்து விடுங்கள். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு நாளும் நமது முகம் ஒரு மொபைல் போன் திரையின் திரை, தோல் துகள்கள், அழகுசாதன பொருட்கள், செபம் மற்றும் பிற விஷயங்களைப் பற்றியும், சுத்தமான தோலைத் தொடர்புபடுத்தும் போது, வீக்கத்தை தூண்டுகிறது. டைம் பத்திரிகை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை சாதன திரையை சுத்தம் செய்ய அறிவுறுத்தப்பட்ட கருப்பொருள் பொருள் வெளியிட்டுள்ளது. பிரபலமான பதிப்பில் நான் ஏன் உடன்படவில்லை என்று சொல்லுங்கள், உண்மையில் நீங்கள் காட்சிக்கு கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று சொல்லுங்கள்.
துணிகளை ஒரு துடைக்கும் அல்ல
நீங்கள் வழக்கமாக திரையை எவ்வாறு சுத்தம் செய்கிறீர்கள்? நிச்சயமாக, பெரும்பாலான, சற்று ஸ்விங்காளர்களின் ஸ்லீவ் தாமதப்படுத்தி ஒரு வட்ட இயக்கத்துடன் பிரகாசிக்க காட்சி துடைக்க. ஆனால் அதில் இருந்து பாக்டீரியாக்கள் மட்டுமே காணாமல் போவதில்லை, ஆனால் அவை உங்கள் ஆடைகளின் மேற்பரப்பில் இருந்து துணி மற்றும் வீட்டு தூசி துகள்களால் இணைந்துள்ளன. சந்தேகம் தூய்மை, சரியானதா? நீங்கள் திரையில் திரையை சுத்தம் செய்ய NAPKIN கள் இல்லாவிட்டால், ஒவ்வொரு நவீன பெண்ணின் பையில் பொய்களிலிருந்தும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உலர் அல்லது ஈரமான துடைப்பானை ஈரப்படுத்துவது நல்லது. அதாவது ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கிறது - இது மிகப்பெரிய நுண்ணுயிரிகளைக் கொன்றது.
தொலைபேசி - இடைத்தரகர் பாக்டீரியா பரிமாற்றத்தில்
மதிய உணவு போது ஒரு வேடிக்கையான நினைவு மற்றும் ஒரு நண்பர் உங்கள் தொலைபேசி கொடுக்க - அவர் தனது கைகளில் அவரை வைத்து சிரிக்கிறார், பின்னர் நீங்கள் திரும்பும். தயார்! தொலைபேசி திரையில் ஏற்கனவே அவரது விரல்களில் இருந்து பாக்டீரியாக்கள், மற்றும் அவர்கள் உங்கள் கைகளில் மற்றும் உடலில் விழும். நீங்கள் கைகளால் ஒரு காதலனை சாப்பிட்டால் குறிப்பாக ஆபத்தானது, சுத்திகரிப்பால் அவற்றை முன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், வைரஸ் ஒரு கேரியர் யார் அனைவருக்கும், நீங்கள் தீங்கு நுண்ணுயிர்கள் உங்கள் "பகுதி" பெறும். நீங்கள் ஒரு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தால், உணவுக்குழாய் வழியாக கடந்து செல்லும் போது அவர்களில் பெரும்பாலோர் இறந்துவிடுவார்கள். ஆனால் அது மன அழுத்தம் பலவீனமாக இருந்தால் - தூக்கம் இல்லாததால், உணர்ச்சி பதற்றம் - அல்லது சமீபத்திய நோய், தொற்று முதல் அறிகுறிகள் காத்திருக்க.
தெளிவான திரை மட்டும் தேவை, ஆனால் தொலைபேசி வழக்கு
Photo: unsplash.com.
கவர்கள் பற்றி மறக்க வேண்டாம்
திரையை மட்டும் துடைக்க, ஆனால் முழு தொலைபேசி. தங்கள் கட்டமைப்பில் சிலிகான் மற்றும் பிளாஸ்டிக் செய்யப்பட்ட பாதுகாப்பு கவர்கள் - பாக்டீரியா மேற்பரப்பு ஊடுருவி, அதில் தாமதம் ஆகியவற்றை எளிதாக்குகின்றன. நீங்கள் தொலைபேசியைத் தொட்டால், உடலில் விழுந்தால், உடலில் விழுந்தால், உங்கள் கண்களைத் தொட்டால், உங்கள் கண்களைத் துடைக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் வாயை மூடி வைக்கவும். இந்த நேரத்தில், வெளிப்படையான சிலிகான் மற்றும் பிளாஸ்டிக் ஆகியவற்றின் போது, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை கவசங்களை மாற்ற டாக்டர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
மோசமான பழக்கத்தை அகற்றவும்
உரையாடலின் போது, கன்னத்தில் கன்னத்தை அழுத்துவதற்கு அவசியம் இல்லை. நவீன சாதனங்கள் உங்கள் முகம் திரையில் இருந்து 3-5 செ.மீ. தொலைவில் இருந்தால் கூட செய்தபின் எடுக்கப்பட்ட மற்றும் வெளியீடு ஒலி என்று சக்தி வாய்ந்த பேச்சாளர்கள் நிறுவப்பட்டன. இந்த பழக்கத்தை சமாளிக்க, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் முகத்தை இணைக்க ஒவ்வொரு முறையும் காட்சிப்படுத்த ஒரு விதியை உருவாக்குங்கள். விரைவில் நீங்கள் இந்த கையாளுதல் செலவழித்து சோர்வாக மற்றும் பழக்கம் தன்னை எடுத்து.