சரியான இரவு பராமரிப்பு தேர்வு

பிற்பகல், எங்கள் தோல் உள் மற்றும் வெளிப்புற அழுத்தங்கள் (சூரியன், குளிர், வறட்சி, காற்று, சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு, நரம்பு ஓவர்லோட், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை) ஆகியவற்றிற்கு உட்பட்டது, இது சரும செல்கள் மற்றும் மேல்மயமாக்கலின் செயல்பாட்டில் சரிவு ஏற்படுகிறது . தோல் ஒரு நல்ல நிலையில் திரும்ப, ஒரு முழுமையான இரவு மீளுருவாக்கம் சுழற்சி தேவை, எனவே, போதுமான நேரம் (சராசரி 8 மணி நேரத்தில்) தூங்க மிகவும் முக்கியம் மற்றும் செல் மீட்பு நல்ல நிலைமைகளை உருவாக்க மிகவும் முக்கியம்.

20-25 ஆண்டுகள் வரை, பலர் இரவு கவனிப்பைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை, இந்த அணுகுமுறை மிகவும் உதவியது, ஏனெனில் இளம் தோல் செல்கள் கூடுதல் உதவி இல்லாமல் சுய மறுசீரமைப்புக்கு தேவையான ஆதாரத்தை கொண்டுள்ளன. எனினும், காலப்போக்கில், மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் மெதுவாக கீழே, முதலில் இந்த மாற்றங்கள் குறைவாகவும், கவனிக்கத்தக்கவை அல்ல - முகம் காலையில் காலையில் தோன்றுகிறது. ஆனால் 30-35 க்கு நெருக்கமாக இருப்பதால், செல்லுலார் செயல்பாடுகளை மீறுதல் ஏற்கனவே நம் தோற்றத்தில் பிரதிபலிக்கப்படுகிறது, எனவே பெரும்பாலான dermatocosmetologists வயதான அறிகுறிகள் தடுப்பு அதிக கவனம் ஆலோசனை, அதாவது, வயது வயது நிதி பயன்படுத்தி வழக்கமான தோல் பராமரிப்பு.

அத்தகைய கவனிப்பில் ஒரு முக்கியமான இணைப்பு என்பது அடிவயிற்று மற்றும் டெர்மீஸை உருவாக்கும் உறுப்புகளின் புனரமைப்பில் பங்கேற்கும் இரவு கருவிகள் ஆகும். நாளைய தினம் ஒரு பாதுகாப்பு தடையின் பாத்திரத்தை வகிப்பதற்கு மேலதிகாரி தேவைப்பட்டால், அது இரவில் சிறப்பு கவனிப்புடன் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். இது தோல் மேட்ரிக்ஸின் கூறுகளுக்கு பொருந்தும். தூக்கத்தின் போது, ​​ஆக்கிரமிப்பு சுற்றுச்சூழல் தாக்கம் குறைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் தோலை இறுதியாக நாள் முழுவதும் பெறப்பட்ட சேதத்தை மீட்டெடுக்க தன்னை முழுமையாக அர்ப்பணிக்க முடியும்.

தோல் biorhythms.

தோல், எங்கள் உடல் முழுவதும் (மற்றும் அனைத்து உயிரினங்கள் போன்ற) போன்ற, அதன் சொந்த உள் கடிகாரம் உள்ளது. ரிதம் டெய்லி மாற்றம் XVIII நூற்றாண்டில் மீண்டும் படிப்புக்கு உட்பட்டது, பிரெஞ்சு விஞ்ஞானி ஜான்-ஜாக்ஸ் டி'கோர்த் டி மெரெங் முதன்முதலில் தாவரங்களின் இலைகள் தொடர்ந்து இருட்டில் கூட சுழற்சி முறையில் நகர்த்துவதோடு முழு சுழற்சியும் சுமார் 24 மணி நேரம் ஆகும் . இத்தகைய தாளங்கள் சர்காடியார்களுடன் (LAT) உடன் பெயரிடப்பட்டன. உயிரியல் கடிகாரங்கள் பல மூளை துறைகளில் அமைந்துள்ளன மற்றும் சரும செல்கள் மீளுருவாக்கம் உட்பட முழு உடலின் உடலியல் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் பல்வேறு வகைகளைக் கொண்டுள்ளன.

"இயற்கை Biorhythms மீறல் சுகாதார, தோற்றம் மற்றும் நல்வாழ்வு மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுகிறது, Dermotokostostist veronika Antosik என்கிறார். - உடல் தழுவி மற்றும் நாள் நேரம் மாற்றம் தொடர்பான மாற்றங்களை முன்னெடுக்க அனுமதிக்கும் ஒரு உள் அமைப்பு உள்ளது, ஆனால் அது மிகவும் எளிதாக உடைக்க முடியும். பல நேரம் மண்டலங்கள் மூலம் பயணித்த எவரும் உயிரியல் கடிகாரத்தின் செயலிழப்பாக இத்தகைய ஒரு நிகழ்வை அறிந்திருக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், தூக்கத்தின் தொகுப்பை மட்டுமல்லாமல், எழுந்திருக்கும் ரிதம் மட்டுமே பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் பல உள் செயல்முறைகளும், சில குறிப்பிட்ட பொருட்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி உட்பட. நாம் தோல் பற்றி பேசினால், கடைசியாக

ஸ்டெம் செல்கள் மீளுருவாக்கம் உள்ள உயிரியல் கடிகாரங்களின் முக்கியத்துவத்தை ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன. உயிரியல் கடிகாரத்தின் சாதாரண செயல்பாட்டுடன், தண்டு செல்கள் தொடர்ந்து சேதமடைந்த திசுக்களை புதுப்பித்து, புற ஊதா அல்லது பிற எதிர்மறை காரணிகளால் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க முடியும். இரவில் செல் பிரிவின் செயல்பாடு கடிகாரத்தை சுற்றி நிகழ்கிறது என்று அறியப்படுகிறது, எனினும், பகல் நேரத்தில் விட பல மடங்கு வேகமாக ஓடுகிறது என்று அறியப்படுகிறது. இரவில், தோலில் இரத்த ஓட்டம் காலையில் அல்லது மதிய உணவில் 20-30 சதவிகிதம் அதிகமாக உள்ளது. அந்த நாளில், நமது உடலியல் என்பது அசாதாரணமான வாழ்க்கைக்கான ஆற்றல் பெறுவதற்காக, திரட்டப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்களைச் செயல்படுத்துவதற்கு தீர்மானிக்கப்படுகிறது, பின்னர் இருட்டில், அதற்கு மாறாக, தேவையான கூறுகள், திருப்பிச் செலுத்துதல் மற்றும் திசுக்களின் "பழுது" ஏற்படும். உண்மையான தினசரி சுழற்சியின் உயிரியல் தாளங்களுக்கு இடையேயான முரண்பாடு, பல நோய்கள் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான வளர்ச்சிக்கு சேவை செய்யும் சர்க்காடியன் அழுத்தங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. "

மணி நேர வாழ்க்கை

தோல் இரவில் புத்துயிர் பெற்றது மற்றும் மீட்டெடுக்கிறது, அது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நடக்கிறது. ஒரு நபர் நள்ளிரவு மீது ஒரு நபர் மறுக்கிறார் என்றால், ஒரு கார்டிசோல் ஹார்மோன் தோல் செல்களை அழிக்கும் உடலில் ஒரு கார்டிசோல் ஹார்மோன் உருவாகிறது. மற்றும், மாறாக, தூங்க மற்றும் பெற சரியான நேரத்தில் புறப்படும், செல்கள் தேவை × 7-8 மணி தூக்க வளர்ச்சி ஹார்மோன், தோல் நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது, இது மேம்படுத்தல்கள். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு இரவு சுற்றி (வழங்கப்படுகிறது

23.00 வரை நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்றீர்கள் என்னவென்றால்) செல்கள் 8 மடங்கு அதிகமான தீவிரத்தை பகிர்ந்து கொள்ளத் தொடங்குகின்றன, இதற்காக இந்த காலகட்ட காலம் "அழகிய மணிநேரம்" என்று அழைக்கப்பட்டது.

வாஸ்குலர் சுழற்சியின் செல்கள் மற்றும் பெருக்கம் ஆகியவற்றை புதுப்பிப்பதற்கான செயல்பாட்டின் உச்சநிலையில் (அதாவது 11 மணி முதல் 4 மணி வரை), ஒப்பனைப் பொருட்களிலிருந்து பயனுள்ள பொருட்களின் தோலில் மிக உயர்ந்த ஊடுருவல் குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, இரவு கிரீம்கள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் நேரடியாக அரை மணி நேரம் தூங்குவதற்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஒரு தற்காலிக சீரமைப்பு ஒரு பெரிய அளவிற்கு "zhavorkov" திருப்தி - ஆரம்பத்தில் விழும் மற்றும் ஆரம்ப உயர்வு உள்ளவர்கள். ஆனால் பின்னர் விழுந்த "உரிமையாளர்கள்" தவறான மற்றும் நீண்ட தூக்கம், நீங்கள் இளம் மற்றும் புதிய பார்க்க வேண்டும் என்றால் உங்கள் அட்டவணை திருத்தும் வேண்டும்.

இரவில் தேடும்

"இரவு கவனிப்பின் மிக முக்கியமான தருணங்களில் ஒன்று முகத்தை சுத்தப்படுத்துவதே ஆகும் - அனைத்து அப்ளிகேஷன் நிதிகளின் கூடுதல் வேலைகளும் அதைப் பொறுத்தவரை பொறுத்து, ஆன்டோசிக் வெரோனிகா தொடர்கிறது. - நீங்கள் பிற்பகல் தொனியில் மற்றும் தூள் பயன்படுத்தினால், தோல் வகை மூலம் பொருத்தமான ஒப்பனை சிறந்த கழுவுதல் ஒரு சிறப்பு கடற்பாசி மற்றும் மென்மையான சுத்திகரிப்பு ஜெல் பயன்படுத்த சிறந்த உள்ளது. ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் ஒரு வாரம், ஒரு மெக்கானிக்கல் ஸ்க்ரப் அல்லது என்சைம் peeling விண்ணப்பிக்க வேண்டும் - உரிதல் பிறகு, இரவு கருவிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது. உலர்ந்த மற்றும் உணர்திறன் தோல் ரோட்டர்ஸ் ஒப்பனை மற்றும் பகல்நேர மாசுபாட்டை நீக்க எண்ணெய் குழம்புகள் அல்லது மென்மையான பால் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

தோல் இரவு கருவிகள், ஒரு விதியாக, அவர்கள் வேறுபடுகிறார்கள்:

• இன்னும் நிறைவுற்ற மற்றும் அடர்த்தியான அமைப்பு;

• மேலும் செறிந்த பொருட்கள்.

நவீன இரவு கிரீம்கள் மிகவும் இலகுரக, விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, தோல் மீது ஒரு விரும்பத்தகாத படத்தை உருவாக்கவில்லை மற்றும் காலை வீக்கம் தூண்டிவிடாதீர்கள். நீங்கள் 25 வயது இல்லை என்றால், அது காய்கறி ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஹைளுரோனிக் அமிலம் கொண்ட போதுமான ஈரப்பதமூட்டும் முகவர்கள் ஆகும்

மற்றும் வைட்டமின்கள். சிக்கல் தோல் போது, ​​அது இரவில் எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் sbulating முகவர்கள் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (T- மண்டலம், நெற்றியில், கன்னங்கள்).

இது லைட் ஜெல் ஏதுவாக இரவில் மட்டுமே இளம் அல்லது எண்ணெய் தோல் மட்டுமே ஏற்றது என்று குறிப்பிட்டார், மற்றவர்களிடத்தில், அவர்கள் அரைக்கும் மற்றும் ஈரப்பதத்தை இழக்க நேரிடலாம் (கொம்பு அடுக்கு மாற்றங்களின் கர்னீல் லிப்பிட் ஆகியவற்றின் கலவையாகும் ) - இதன் விளைவாக, தோல் மீட்க மோசமாக இருக்கும்.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, வயதான பாதிப்புக்கு பிறகு, கொலாஜன், பெப்டைடுகள், சீராம்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஹைலூரோனிக் அமிலம் ஒரே இரவில் நிதி பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

40 வயதான வயதில் இருந்து, தோலின் தீவிர புத்துணர்ச்சியை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம், இந்த ரெட்டினாலில் உதவுகிறது, இது சருமத்தின் சருமத்தின் தடிமனை அதிகரிக்கும், டெர்மீஸை மறுசீரமைக்கிறது. Retinol தோல் photsensitization ஏற்படுத்தும் உண்மையில் காரணமாக (புற ஊதா அதிகரித்த உணர்திறன்), அது இரவு நேரத்தில் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் பிற்பகல் SPF பாதுகாப்பு நிதி பயன்படுத்த.

உலர்ந்த மற்றும் நீரிழப்பு தோல் உதவ, அது ஒரு squalene கொண்டு இரவு கருவிகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - காய்கறி தோற்றம் உலகளாவிய ஒளி எண்ணெய். கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒரு ஆதாரமாக இருப்பது, squalene poirers செய்தபின், மென்மையாக மற்றும் தோல் ஈரப்பதம், ஈரப்பதம் இழப்பு தடுக்கிறது.

வயது சாதாரண அல்லது உலர்ந்த தோல் பெரும்பாலும் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது, இது இயற்கை எண்ணெய்களை வழங்கும் - அவை சுதந்திரமாக பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது ஒரு ஜோடி சேர்க்கலாம்

விண்ணப்பிக்கும் முன் உடனடியாக இரவு கிரீமில் சொட்டுகள்.

சில நேரங்களில் முகத்தில் இரவு கிரீம்கள் பயன்பாட்டில் இருந்து, குறிப்பாக கண்களின் கீழ், எடிமா தோன்றும். இது பெரும்பாலும் கப்பல்களில் தேக்க நிலை காரணமாக உள்ளது, அதனால்தான் இரத்தம் (நிணநீர்) திரவ பகுதியளவு சுற்றியுள்ள துணிகளை நிரப்புகிறது, இதனால் கண்களின் முடிவில்லாத கண்கள் முடிவடையும் மற்றும் கண்களின் கீழ் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. வீக்கத்திற்கு ஒரு போக்கு கொண்டு, ஹைலுரோனிக் அமிலத்தின் உயர் உள்ளடக்கத்துடன் இரவில் நிதிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் இல்லை, இது தண்ணீரை ஈர்ப்பது மற்றும் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் திறன் கொண்டது. நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்த, உதாரணமாக, பாலிசாக்கரைடுகள், வைட்டமின் ஆர்ஆர், மேலும் கூறுகளின் தேர்தலை அகற்றும் பொருள், ஆசியின் செஸ்நட், ஆசிய, ஜின்கோ பிலோபா ஆகியவற்றின் சாத்துகள் ஆகும் , மற்றும் ஒரு lacrychnik.

பொதுவாக, இரவு பராமரிப்பு அடிப்படை ஆட்சி: அதை பற்றி மறந்து தோல் வகை அழைத்து. "