லீனா லெனின்: "எடை இழக்க எப்படி, நீங்கள் சோம்பேறியாக இருந்தால்"

கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெண்களும் தங்கள் எடை மற்றும் எடை இழந்து கனவு அதிருப்தி. புகழ்பெற்ற மதச்சார்பற்ற சிங்கம் மற்றும் எழுத்தாளர் லீனா லெனின் கடினமான உடற்பயிற்சிகளையும் கடின உணவுகளும் உங்கள் கதை அல்ல என்றால் அதை எப்படி செய்வது என்று சொல்ல முடிவு செய்தார்.

"பசி அல்லது பல கிலோமீட்டர் மராத்தோனுடன் உங்களை சித்திரவதை செய்வதை விட விருப்பங்கள் மற்றும் இன்னும் இனிமையான உள்ளன. சோம்பேறி மடிமடக்குகளுக்கு உதாரணமாக, அரோமாதெரபி (எலுமிச்சைஸ், ரோஸ்மேரி, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் தோட்டக்கலை கலவையாகும்) பொருத்தமான, இனிமையான நீச்சல் மற்றும் சிரிப்பு ஆகியவை 35% ஆல் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை 20% மூலம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் இரத்தச் செறிவான ஆக்ஸிஜன், உதவுகிறது கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க. ஆனால் இனிமையான எடை இழப்பு அனைத்து வழிகளில் ஒரு மசாஜ் கொடுக்க சாம்பியன்ஷிப்பின் பனை பின்வருமாறு, "லெனின் கூறினார்.

அதே நேரத்தில், மதச்சார்பற்ற சிங்கம் எச்சரிக்கை விடுக்கிறது: அனைத்து வகையான மசாஜ்ஸையும் இணக்கமாக பராமரிப்பதற்கு சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை.

"எடை இழப்புக்கான வேகமான மசாஜ் தாவோயிஸ்ட் ஆகும். இந்த வகை மசாஜ் உள் உறுப்புகளில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, உள் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் கொழுப்புகளின் முடுக்கப்பட்ட பிளவுக்கு பங்களிக்கிறது, ஸ்லேக்ஸ் அகற்றும் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிப்பு ஆகியவற்றை பங்களிக்கிறது.

மேலும், மசாஜ் ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் இனிமையான அரோமமைசலுக்கு பயன்படுவதன் மூலம் நபர் உளவியல் நிலையை மீட்டெடுக்கிறது. கிளாசிக், ஐரோப்பிய, மசாஜ் மற்றும் கிழக்கிற்கும் இடையேயான வித்தியாசம் என்பது ஓரியண்டல் மசாஜ் கிரீம்கள், எண்ணெய்கள் அல்லது வேறு எந்த தோலும் உடலின் அட்டைப்படத்தை மிகவும் ஆழமாக பாதிக்கும் பொருட்டு தயாரிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் மற்ற வகையான மசாலங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, சரணாலயம் மசாஜ், திருத்தம் தேவைப்படும் உடலின் தனித்தனி பகுதிகளை செயலாக்குவதற்கு, பயன்படுத்தப்படுகிறது

கையேடு போலி அல்லது முனைகள். நடவடிக்கை தோல் மற்றும் தசைகள் வெப்பம் மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் கவனமாக வளர்ச்சி அடிப்படையாக கொண்டது. அல்லது ஒரு செருகுநிரல் மசாஜ், இது cellulite போராட மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாக தெரிகிறது. எதிராக ஒரு சிறப்பு வழிமுறையைப் பயன்படுத்தினார்

Cellulite Masseur தோலை மூச்சு தொடங்குகிறது, ஒரு சென்டிமீட்டர்-ஒன்று மற்றும் ஒரு அரை அதை இழுக்கிறது. அல்லது ஒரு தேன் மசாஜ், இது எடை இழப்புக்கு மட்டும் பங்களிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலில் இருந்து சிறந்த நச்சுத்தன்மையும், கூர்மையான மசாஜ் இயக்கங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கிறது "என்று ஸ்டார் பங்குகள்.

லெனினின் கூற்றுப்படி, எடை இழப்பு மற்றும் sauna குறைவாக பயனுள்ளதாக இல்லை: "நீங்கள் விரைவில் எடை இழக்க வேண்டும் மற்றும் உடல் நன்மை இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக" குளியல் செல்ல! " வெப்பத்தை ஒதுக்குவது மிகவும் திறமையானது - மைனஸ் 1-2 கிலோ ஜோடிக்கு பிறகு. இருப்பினும், குறிப்பிட்ட கிலோகிராம்கள் அடுத்த நாள் திரும்பி வரவில்லை, ஏனென்றால் உடல்கள் எந்த கொழுப்புகளையும் இழக்கவில்லை, தண்ணீரை இழக்கவில்லை, மனதுடன் இருக்க வேண்டும். ஃபின்னிஷ் Sauna, மற்றும் ரோமன் மற்றும் ஹமம் மற்றும், குறிப்பாக, ரஷ்ய குளியல், துளைகளை அதிகரிக்கிறது, நச்சுகள் அகற்றுவதற்கு பங்களிப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகிறது. ஒரு மென்மையான குளியல் பயன்படுத்தும் போது சில விதிகள் நினைவில் மதிப்பு: நீராவி அறையில் நுழைவதற்கு முன், நீங்கள் வருகைகள் இடையே இடைவெளிகளில், சூடான நீரை குடிக்க வேண்டும், அதிகபட்ச lolimming விளைவு, தொடர்ந்து 2 முறை கவலைப்பட வேண்டும் ஒரு வாரம், மற்றும் சூடான செயல்முறை பிறகு அது பனி இல்லை சாய்ந்து நல்லது, ஆனால் இனிமையான குளிர் நீர். உட்செலுத்துதல் அல்லது ஐஸ் பாணிகளில் டைவிங் தவிர்க்க நல்லது - உடல் குளிர் உணர்வை விரைவில், ஒரு கொழுப்பு திருப்புமுனை பகுதியாக மறுக்கிறது, "slekny lioness ஆலோசனை.

இறுதியாக, கூடுதல் கிலோகிராம்களை மீட்டமைக்க உதவும் கடைசி செயல்முறை மிகவும் சோம்பேறியாக கூட எடையை இழக்க மட்டும் உதவுகிறது, ஆனால் cellulite சமாளிக்க, மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க.