வானிலை மற்றும் காந்த புயல்களின் மாற்றம், நிச்சயமாக, நன்கு இருப்பது ஒரு அச்சிடத்தை சுமத்துகிறது. உதாரணமாக, வளிமண்டல அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு என்பது தமனிரியத்தில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து வலிமை மூலம் வேலை செய்ய வேண்டும் என்றால், அது சோர்வு மற்ற காரணங்கள் தேடும் மதிப்பு.
காரணங்களின் ஒரு பகுதி எளிதாக அகற்றப்படலாம், இது விரைவில் மாநிலத்தில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, தூக்க பயன்முறையின் இயல்பாக்கம் நீங்கள் முக்கியமாக அப்பால் செய்ய முடியும். அது உங்கள் தூக்கத்தில் தலையிட முடியும் என்று யோசி. நீங்கள் நீண்ட காலமாக மாலையில் ஷோரூம்களை பார்த்துக் கொண்டிருக்கலாம், ஓய்வெடுக்க போதுமானதாக இல்லை. அல்லது ஒரு ஆரோக்கியமான தூக்கம் அண்டை இரைச்சல் தடுக்கிறது, இது தொட்டியில் அல்லது மோசமாக நடந்து, earplugs பெற கேட்க முடியும்.
ஒரு நேர்மறையான விளைவு இன்னும் தண்ணீரில் பயன்படுத்தப்படலாம், பிற்பகல், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் கனிம வளாகங்களின் வரவேற்பு ஆகியவற்றில் காபி மறுப்பது.
இந்த நடவடிக்கைகள் உதவவில்லை என்றால், ஒரு டாக்டருக்கான ஆலோசனை மதிப்பு, ஏனெனில் சோர்வு மற்றும் அதிகரித்த சோர்வு ஆகியவை தைராய்டு சுரப்பி, மனச்சோர்வு மற்றும் பிற சுகாதாரப் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றின் நோய்களைக் குறிக்கலாம். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் திறமையான சிகிச்சை இல்லாமல் போகாது.