சரியான தோற்றத்தை பாதுகாத்தல் ஒருவேளை பள்ளியில் அரை நாள் செலவிடுகிற குழந்தைக்கு மிகவும் கடினம், அதன்பிறகு அவர் சங்கடமான அட்டவணையில் படிப்பினைகளை உருவாக்குகிறார். உங்கள் குழந்தை முடிந்தவரை நீண்ட காலமாக ஒரு மென்மையானதை வைத்துக்கொள்ள உதவும் வழிகளை நாங்கள் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்தோம்.
நாள் ஆட்சியைக் கவனியுங்கள்
உண்மையில், நாளின் நாள் இளம் உயிரினத்தின் பொதுவான நிலையை பராமரிக்க எளிதானது அல்ல, ஆனால் குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டை சரியாக வளர்ப்பதற்கு உதவுகிறது. உங்கள் குழந்தை ஒரு ஜூனியர் ஸ்கூப்டாக இருந்தால், மேசையில் ஒவ்வொரு பத்து நிமிடமும் செயல்படும் வகுப்புகளுடன் மாற்றியமைக்க வேண்டும். கூடுதலாக, பள்ளி வகுப்புகள் பின்னர் அவர் விளையாட்டு கிளப்புகள் கலந்து கொள்ள வாய்ப்பு கிடைத்தது போன்ற ஒரு வழியில் ஏற்பாடு செய்ய முயற்சி.
மேலும் செயல்பாடு
உனக்கு தெரியும், குழந்தைகள் எப்போதும் எங்களுடன் ஒரு உதாரணம் எடுத்து, எனவே ஒரு குழந்தை ஒரு நேர்மறை உதாரணமாக கொடுக்க நன்றாக இருக்கும், உதாரணமாக, குளிர்காலத்தில் ஒரு வளையத்தில் அல்லது வாடகை பனிச்சறுக்கு ஒன்றாக செல்ல. ஒரு இடத்தில் உட்கார வேண்டாம், நீங்கள் விடுமுறைக்கு உங்கள் குடும்பத்துடன் செல்லும்போது கூட: உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் செயலில் உள்ள பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறியவும்.
சரியான தளபாடங்கள் தேர்வு செய்யவும்
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
நல்ல தூக்கம் - சுகாதார உறுதிமொழி
குழந்தைகள், ஒரு விதியாக, படைகளை மீட்டெடுக்க 9 மணி நேரம் தூக்கம் தேவை. அதே நேரத்தில், எங்கள் குழந்தை தூங்குவதற்கு என்ன கவனம் செலுத்துவதில்லை. உயர் தரமான மெத்தை மற்றும் தலையணை தேர்வு, மேலும் நெருக்கமாக பின்பற்றவும், இதில் உங்கள் குழந்தை தூங்குகிறது. தலையணை அவரது தலை மற்றும் தோள்பட்டை இடையே இடைவெளியை ஆக்கிரமிக்க வேண்டும், மற்றும் மெத்தை தசைகள் மீது பொய் தடுக்க உதவும் இது மெட்ரஸ் வாங்கிய வேண்டும்.
சரியான தளபாடங்கள் தேர்வு செய்யவும்
ஒரு நாற்காலி நாளில் பல மணி நேரம் செலவழிக்கும் ஒரு நாற்காலி, தனித்துவமான கவனம். வல்லுநர்கள் தளபாடங்கள் மற்றும் குழந்தையின் அளவு ஆகியவற்றின் அளவின் இணக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஆலோசனை கூறுகிறார்கள், நாற்காலியில் கூட சரிசெய்யப்பட வேண்டும், இளைய மாணவனுக்கான மேஜை மேற்பரப்பில் 30 செ.மீ.
பயனுள்ள பழக்கங்களை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம்
வகுப்பறையை விட்டு வெளியேறாத உங்கள் குழந்தையின் பயிற்சிகளை எடு. இது ஒரு உன்னதமான சார்ஜிங் அல்லது சிக்கலான பயிற்சிகளாக இருக்கலாம், நீங்கள் குழந்தையுடன் கற்றுக்கொள்ளலாம். சிறிது நேரம் கழித்து, பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு பள்ளி நாள் தொடக்கத்திற்கு முன்பாக ஒரு ஒருங்கிணைந்த சடலமாக மாறும்.