நவீன உலகில், பெண் முதல் தாயாக மாறும் வயதில், 40 நெருங்கி வருகிறாள். வாழ்க்கை முறை மற்றும் உதவி நிபுணர்களை சரிசெய்வதன் மூலம் உங்கள் முட்டை செல்களை எதிர்காலத்தை உறுதிப்படுத்த பல வாய்ப்புகள் உள்ளன. இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க என்ன கையாளுதல் தேவைப்படுகிறது என்று நாங்கள் கூறுவோம்.
தேவையான சோதனைகள் முடிக்க
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குழந்தைக்கு வசதியான கருவிக்கு உகந்த வயது 22 முதல் 35 ஆண்டுகள் வரை ஆகும். 40 நெருக்கமாக 40, கர்ப்பிணி பெற திறன் குறைந்து வரும், மற்றும் இன்னும் நம்பிக்கை இழக்க கூடாது. அவர்களது திறமைகளில் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், 35 ஆண்டுகளுக்கு அண்டவிடுப்பின் கட்டுப்பாட்டை சமாளிக்க வேண்டும். மருந்தில் உள்ள அவசியமான சோதனைகளை வாங்கி, ஒரு தொடர்ச்சியான எதிர்மறையான விளைவை கொண்டு, வீட்டிலேயே அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறதா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.
உங்கள் எடை கட்டுப்படுத்த
இல்லை, மண்டை முறையில் திருப்பம் திருப்பம், அவரது உடல் உலர்த்தும், தேவை மற்றும் ஆபத்தானது. ஹார்மோன்கள் உகந்த எண்ணிக்கையிலான உற்பத்திக்கான பெண் உயிரினத்திற்கு கொழுப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அவசியம். கர்ப்பம் திட்டமிடுகையில் அதன் எல்லைகளுக்கு அப்பால் செல்லாத பொருட்டு உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை செய்ய, உங்கள் எடையை வளர்ப்பது அவசியம், முன்னர் சதுரத்தில் அமைக்கப்பட்ட வளர்ச்சியில், 22-25 அலகுகளின் சிறந்த விளைவாகும்.
சுமைகள் மூலம் overdo வேண்டாம்
நாங்கள் சொன்னது போல், ஸ்பிரீவில் தேவையற்ற முயற்சிகள், குறிப்பாக தொழில்முறை விளையாட்டுகளுக்கு வரும் போது, பெரிய இனப்பெருக்க பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உடற்பயிற்சி வல்லுனர்கள் ஒரு சுழற்சியுடன் சிக்கல்களை அறிவிக்க ஆரம்பித்தவுடன் உடல் செயல்பாடுகளை குறைக்க பரிந்துரைக்கிறோம், நீங்கள் ஒரு மயக்க மருந்து நிபுணருடன் ஆலோசனை செய்த பிறகு மட்டுமே செயலில் உடற்பயிற்சிகளையும் தொடரலாம்.
குறைந்த காஃபின் மற்றும் சிகரெட்
புகைபிடிப்பது நமது செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது, ஆனால் பெரும்பாலானவை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதியை பாதிக்கின்றன - இனப்பெருக்க. ஒவ்வொரு சிகரெட்டிலும் உள்ள வேதியியல் கூறுகள் குவிப்பதற்கு சொத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன, இது ஹார்மோனின் அளவை மீறியதாகும். எவ்வாறாயினும், நீங்கள் ஆர்வமுள்ள coofer ஐ நீக்க முடியாது, அதன் பங்குகளில் ஒரு வலுவான பானம் பதிலாக பால் ஒரு பெரிய அளவு பால் மற்றும் ஒரு நாள் வரை கப் எண்ணிக்கை குறைக்க.
உங்கள் டாக்டருடன் சேர்ந்து கருத்தடைவதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
மருந்தின் ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட டோஸ் மூலம், ஹார்மோன் பின்னணி படிப்படியாக சாதாரணமாக வருகிறது, ஆனால் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தியை பாதிக்கும் கருத்தடை வழிமுறையின் சுயாதீனமான தேர்வு ஆபத்தானது. மருந்தகத்தில் இயங்குவதற்கு முன், ஒரு மருந்தாளருடன் ஆலோசிக்கவும், தேவையான சோதனைகளை ஒப்படைக்கவும், உங்கள் மகளிர் வல்லுனர்களைப் பார்வையிடவும், உங்களுக்கு தேவையான மருந்து என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். இந்த ஆட்சியைத் தொடர்ந்து, எதிர்காலத்தில் கருத்துடன் சிக்கல்கள், ஒரு விதியாக, நடக்காது.