நடிகை Ekaterina Rockotova, பல நட்சத்திரங்கள் போன்ற, தீவிரமாக தோற்றத்தை கேள்வி வருகிறது. அதே நேரத்தில், நடிகை வெளிப்படையாக அழகாக பிரதிபலிப்பைப் பின்தொடர்வதில் என்ன தவறு செய்தார் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாக பேசுவதற்கு வெட்கப்படுவதில்லை. அவர்களின் ஷைன் கத்தியின் இரகசியங்கள் வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளப்பட்டன.
நான் சீஸ் உள்ளிட்ட பால் பொருட்கள், நீண்ட மறுத்துவிட்டேன் . அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள், சில்லுகள் மற்றும் பிற நவீன தீங்குகளை சாப்பிட வேண்டாம். நான் உணவை பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறேன், அதை சமநிலையில் செய்ய முயற்சிக்கிறேன். இந்த உடல் ஒரு தொனியில் இருக்க அனுமதிக்கிறது, சுமைகள் பிறகு விரைவாக மீட்பு மற்றும் பொருட்கள் இருந்து வாழ்க்கை மற்றும் சுகாதார தேவை எல்லாம் கிடைக்கும். நான் சாதாரண திறந்த சந்தைகளில் வாங்குகிறேன். MyTite ஷாப்பிங் கேரட் பண்ணை தோட்டத்தில் இருந்து அழுக்கு விரும்புகிறேன். நான் உங்களை கட்டுப்படுத்த மாட்டேன், ஆனால் மீதமுள்ள சமயத்தில் நான் இப்போது இருக்கிறேன், நானும் என்னை இன்னும் அனுமதிக்கின்றேன். பழங்கள் நிறைய உள்ளன, அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் சர்க்கரை நிறைய இருப்பதால், எடை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அடித்தார். இரண்டு வாரங்களுக்கு, பாலி இறைச்சி தேவையில்லை, என்றாலும் சாதாரண வாழ்க்கையில் அது சைவ உணவுக்கு அழைக்க முடியாதது. கடலில், சுவை விருப்பங்களை மாற்ற, எனவே நேரத்தில் உணவு பெரும்பாலும் புதிய மீன் மற்றும் கடல் மாஸ்கோ கடினமாக உள்ளது.
நான் உணவுகளில் நிறைய சோதனைகள் செய்தேன் . மிக பைத்தியம் செயல் ஒரு உணவு, நான் ஐந்து நாட்களுக்கு சாறுகள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் பார்த்தேன் இதில். எதிர்மறை அனுபவம்! இந்த நாட்களில் நான் ஒரு சரிவு சக்திகளைக் கொண்டிருந்தேன். அது முடிந்ததும், ஒரு உயர் வெப்பநிலை மற்றும் கணையத்துடனான ஒரு இரைப்பை குடல் நிபுணரிடம் நான் கண்டேன்! எனவே இந்த புதிய பாணியிலான உணவு ஒரு தீங்கு மற்றும் ஆபத்தான பரிசோதனையாக மாறியது. நான் ஊட்டச்சத்தை தொடர்ந்து தொடங்கிய தருணத்திலிருந்து என் உடல்நலத்தை இனி அபாயங்கள் இல்லை.
தசை வெகுஜனத்தை சேர்ப்பதற்கு அல்ல என கேதரின் செயல்பாட்டு பயிற்சியை விரும்புகிறார்
பிரஸ் சேவை பொருட்கள்
நான் ஒரு Shopaholic - மற்றும் நேர்மையாக இந்த ஒப்புக்கொள்ளப்பட்டது பி நான் என் குழந்தை பருவம் பாதிக்கிறது என்று நினைக்கிறேன், இதில் நான் அனைத்து ஆடைகளிலும் மற்றும் அனைத்து விடுமுறை கீழ் பூட்ஸ் ஒரு ஜோடி இருந்தது. இப்போது நான் இந்த இழப்பை நிரப்புகிறேன். சமீபத்தில் என் காலணிகள் கணக்கிடப்படுகிறது - அது 400 க்கும் மேற்பட்ட ஜோடிகள் என்று மாறியது! எனக்கு ஏன் மிகவும் தேவைப்படுகிறது? எனக்கு தெரியாது. பருவத்தில், நான் நேரம் இல்லை எல்லாம் அணிய மற்றும் பெரும்பாலும் unspacked பெட்டிகள் பற்றி மறக்க. எல்லாவற்றையும் நான் அறிந்திருக்கிறேன், ஏற்கனவே நான் விரைவில் வாழ இடமில்லை என்று ஏற்கனவே நகைச்சுவையாக இருக்கிறது. நான் சரி செய்யப்பட்டது போது, இரண்டாவது ஆடை அறையில் சாப்பாட்டு அறை திரும்பியது. ஆனால் அது மிகவும் உதவவில்லை: இன்னும் போதுமான இடங்கள் இல்லை. ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு கெட்ட மனநிலை மூடப்பட்டிருக்கும், நான் காலணி கடைக்கு செல்கிறேன். ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை நான் வீட்டில் ஒரு திருத்தம் ஏற்பாடு - கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் அணிந்து இல்லை என்று, நான் விநியோகிக்க. நான் கவலைப்படாதே. எனவே நான் புதிதாக ஏதாவது ஒரு இடத்தை வெளியிட்டேன்.
நான் தயாராகி வரவில்லை, வீட்டிற்கு செல்ல ஒரு சீரான மற்றும் தயாராக ஆர்டர் செய்ய எனக்கு எளிதானது. குறிப்பாக படப்பிடிப்பு மற்றும் நாடக ஒத்திகைகள் போது - சமையல் வலிமை மற்றும் நேரம் இல்லை. செட்டில் நாம் 12-14 மணிநேரங்களில் ஒருமுறை இரவு உணவில் நமக்கு உணவளிக்கிறோம். குக்கீகளின் வடிவில் உள்ள சிற்றுண்டி மீதமுள்ள, உலர்த்தும். மிகவும் பயனுள்ள உணவு அல்ல. நீங்கள் ஒரு பழத்தை எடுத்தால் நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் நீட்டி இல்லை. திரைப்படக் குழுவினர் ஆறு நாள் நடிகர்களைக் கொண்டுள்ளனர். அத்தகைய ஒரு சக்தி பயன்முறையை நீங்கள் கற்பனை செய்கிறீர்களா? எனவே, கொள்கலன்களில் அதே தயார் உணவு என்னுடன் எடுத்துக்கொள்கிறேன். சில நேரங்களில் அம்மா என்னிடம் வந்து ருசியான தயார் செய்கிறார். வீட்டிற்கு சோர்வாக திரும்பி, சமையலறையில் ஒரு சூப் உள்ளது. இது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது, நாங்கள் எப்போதும் எங்கள் பெற்றோருக்கு குழந்தைகளாக இருக்கிறோம்.
21 வருடங்கள் வரை நான் விளையாட்டைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை இ. பின்னர் அவர் உடற்பயிற்சி, kickboxing, அல்கலைன் பனிச்சறுக்கு, குதிரைச்சவாரி விளையாட்டு கவர்ந்தது. இப்போது என் வாழ்க்கையில் நடனங்கள் உள்ளன, சில நேரங்களில் ஒரு மண்டபம். ஆனால் நான் தசை வெகுஜன தொகுப்பு பங்களிக்க முடியாது என்று இன்னும் செயல்பாட்டு பயிற்சி நேசிக்கிறேன். குத்துச்சண்டை மூலம் விளையாடுவதன் மூலம், தசைகளை ஓட்டுவதன் மூலம் அவரது முதுகில் மீண்டும் பெற முடியாது. இப்போது நான் புத்திசாலித்தனமாக இந்த செயல்முறைக்கு வருகிறேன். மூன்று அல்லது நான்கு முறை ஒரு வாரம் நான் கார்டியோ, பாலே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் நீட்சி செய்கிறேன். இது என் தொழில் மற்றும் தியேட்டரில் வேலை மிகவும் முக்கியம்.
நான் சுறுசுறுப்பான முடி, படப்பிடிப்பு மற்றும் நிகழ்ச்சிகள், நான் எப்போதும் நேராக்கிறேன், ஆனால் அது மிகவும் உள்ளது. எனவே, முகமூடிகள் மற்றும் அறை பராமரிப்பு விதிமுறை மாறிவிட்டது. சாதாரண நாட்களில் நான் முடி உதிரி மற்றும் தொடாதே முயற்சி. மற்றும் சோதனைகள் இருந்து ஏற்கனவே மறுத்து, ஒரு நாள் பிறகு, "நன்றி", நான் கிட்டத்தட்ட ஒரு நாகரீகமான ஒப்பனையாளர் கிட்டத்தட்ட அனைத்து என் நீளம் இழந்தது. அவர் அனைத்து மாஸ்கோ பிளண்டெஸ்ஸுடனும் பெருமளவில் பிரபலமடைந்தார் மற்றும் ஒவ்வொரு 1.5 மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை பாரிசில் இருந்து வந்தார், வரிசை அவருக்கு கட்டப்பட்டது. நான் அவரிடம் செல்லத் தொடங்கினேன். முதலில், இதன் விளைவாக, இதன் விளைவாக மிகவும் மகிழ்ச்சி ஏற்பட்டது, ஆனால் மூன்றாவது கறை படிந்த பிறகு, முடி 2-3 சென்டிமீட்டர் நீளம் கொண்ட இழைகளை உடைக்கத் தொடங்கியது. நான் sobbed, மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகள் மற்றும் மூன்று ஆண்டுகள் நீளம் வளர்ந்து வருகிறது.
ஒரு முறை "நன்றி" Rokotov ஒரு மிகவும் நாகரீகமாக ஒப்பனையாளர் கிட்டத்தட்ட அனைத்து முடி நீளம் இழந்தது
புகைப்படம்: ரீட்டா Sevore.
நான் அழகுக்காக சென்று போடோக்ஸை முயற்சி செய்கிறேன் . ஆனால் நான் முகத்தில் இல்லை ஊசி மருந்து - நடிகை மொபைல் முகபாவங்கள் வேண்டும் - மற்றும் கைpits வேண்டும். மற்றும் ஆண்டின் போது நீங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளையும் (சிரிக்கிறார்கள்) வியர்வை. நான் முதல் வருடம் இந்த செயல்முறை செய்கிறேன், மற்றும் Sophods வெப்ப மற்றும் ஒளி, மேடையில் மற்றும் சட்டத்தில், தொகுப்பு மீது, என் ஆடைகள் எப்போதும் சரியான இருக்கும். நான் இன்னும் மெசோதெரபி செய்கிறேன்: ஒரு குறிப்பிட்ட பாடநெறி காலையில் இருந்து என்னை விடுவிக்கிறது, துரதிருஷ்டவசமாக, நான் பாராட்டுகிறேன். பிளஸ் கண்ணிமை தன்னை பலப்படுத்துகிறது. இப்போது வன்பொருள் cosmetology உருவாக்கப்பட்டது, இது ஒரு உடனடி விளைவை அளிக்கிறது மற்றும் மறுவாழ்வு தேவையில்லை. குளிர்காலத்தில், நான் 3-4 லேசர் நடைமுறைகள் தோல் முறைகேடுகள் மற்றும் நிவாரணத்தை குறைக்க வேண்டும்.
19 ஆண்டுகளில் உதடுகளின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடைய மிகவும் மகிழ்ச்சியான கதை என்னுடன் ஏற்பட்டது. பின்னர் அது உதடுகளை அதிகரிக்க நாகரீகமாக இருந்தது, மற்றும் நான் நடத்த முடியவில்லை. நான் இயற்கையிலிருந்து அவர்கள் சாப்பிடுவேன், அதனால் நான் இந்த நடைமுறையில் நீண்ட காலமாக ஒப்பனை நிபுணத்துவத்தை இணங்க வேண்டும். அவர் மறுத்துவிட்டார், ஆனால் நான் untorab இருந்தது. இதன் விளைவாக, அவர் என்னை ஒரு குறைந்த லிப் செய்தார்: கடவுள், நான் அரை வருடம் கடந்து என்ன பாலாடைகளை கொண்டு. இன்னும் காலத்தின் புகைப்படத்தில் சிரிக்கிறார். இனி அத்தகைய சோதனைகள் இல்லை. இது இப்போது பாணியில் நல்லது. இயற்கை அழகு!
என் இளைஞர்களில், நான் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்காக கலந்தாலோசித்தேன் . எல்லாவற்றையும் அவரது "பெரிய மூக்கு" ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது, என் பிரச்சனைகள் மற்றும் தோல்விகளின் குற்றவாளிகளைக் கருத்தில் கொண்டு அவரைக் கருத்தில் கொண்டு. ரைனோபிளாஸ்டி செய்ய கனவுகளில் பல நிபுணர்களைத் தவிர்த்தது. ஆனால் அவர்கள் என்னை நிறுத்தவில்லை, ஆனால் இரண்டு மாதங்கள் புனர்வாழ்வுக்காக விட்டுவிடுவார்கள் என்ற உண்மையைப் புரிந்துகொள்வது, அவற்றின் முகத்தில் ஒரு நுரையீரல் மற்றும் பெரிய காயங்களுடன் நடக்க வேண்டும். அதனால் நான் பிளாஸ்டிக் செய்யவில்லை! இன்று நான் எல்லோரும் முட்டாள்தனமான இளைஞர்களின் எண்ணங்களின் மட்டத்தில் மட்டுமே இருப்பதை மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஒரு விசைப்பலகையுடன் ஒரு மூக்கு கொண்டு வாழவில்லை. நான் என் மூக்கு எடுத்து நான் அவருடன் மகிழ்ச்சியாக வாழ்கிறேன். நான் முற்றிலும் எதையும் மாற்ற விரும்பவில்லை.
"அவரது இளைஞர்களில், நான் பிளாஸ்டிக் அறுவைசிகிச்சைக்கான ஆலோசனைக்கு சென்றேன். எல்லாவற்றையும் அவரது" பெரிய மூக்கு "ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது, என் பிரச்சனைகளின் அனைத்து குற்றச்சாட்டுகளையும் குற்றவாளிகளைக் கருத்தில் கொண்டு"
பிரஸ் சேவை பொருட்கள்
வெளிப்படையாக இருக்க வேண்டும், இன்னும் நான் தொழில்முறை ஒப்பனை ஒரு அர்ப்பணிப்பு: அதிக செலவில் இல்லை, ஆனால் அது வல்லுனர்களால் உருவாக்கப்பட்ட நிதிகளாகும். நான் முகத்தில் புளிப்பு கிரீம் கணிசமாக ஏதாவது மாற்ற முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. நான் சில நேரங்களில் ரிசார்ட் ஒரே விஷயம், கண்களுக்கு கீழ் தோல் குளிர்விக்க உதவும் பொருள் பொருள். நான் ஒரு வீக்கம் என்று புரிந்து இருந்தால், தொழில்முறை இணைப்புகளை இல்லை, நான் ஐஸ் க்யூப்ஸ் பயன்படுத்த. நீங்கள் இன்னும் அரை உங்கள் பருத்தி spongats வெட்டி, தண்ணீர் அல்லது பால் அவற்றை கலந்து மற்றும் உறைவிப்பான் வைத்து. நீங்கள் தேக்கரண்டி முடக்கலாம். ஆனால் supercooling பெற முடியாது என ஒல்லியான தோல் மீது வைக்க வேண்டாம்.
நான் அழகு உள்ளே இருந்து சென்று உங்களை மற்றும் அன்பு தத்தெடுப்பு தொடங்குகிறது என்று நம்புகிறேன் . இது சரியான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து மூலம் கூடுதலாக இருந்தால், தூய நீர் இரண்டு லிட்டர் ஒரு நாள் மற்றும் நல்ல வீட்டு பராமரிப்பு, விளைவாக காத்திருக்க முடியாது. எங்கள் அழகு, மற்றும் நம் மகிழ்ச்சிக்காக கனவு மிகவும் முக்கியம். முடிந்தால், நள்ளிரவு வரை படுக்கைக்குச் செல்ல நான் முயற்சி செய்கிறேன், ஏனெனில் இந்த மணிநேர தூக்கத்தில் மட்டுமே உடலுக்கு முக்கியமான ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன! உங்களை, உங்கள் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றிற்காக வருத்தப்பட வேண்டாம்!