பெரிய நகரத்தின் தாளத்தில், மீதமுள்ள ஒரு குறைபாடுகளாக மாறும்: சிலர் ஒரு கடினமான வேலை நாளுக்குப் பிறகு முழுமையாக ஓய்வெடுக்க நிர்வகிக்கிறார்கள், பணியிடத்தில் மற்றொரு வாரம் முன்னதாகவே ஓய்வெடுக்கிறார்கள். அலுவலகத்திற்கும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் சமநிலையை கண்டுபிடிக்க முடியுமா? நாம் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தோம்.
சக ஊழியர்கள் அறிந்திருக்கட்டும்
பல மக்கள் உங்கள் நிரந்தர வேலை ஆன்லைன் சரியானதாக உணர வேண்டும், எனவே நீங்கள் வாடிக்கையாளருக்கு ஒரு கடிதத்தை எழுத அல்லது நீங்கள் சுரங்கப்பாதைக்கு போகிறீர்கள் போது முதலாளி ஒரு ஹோட்டல் தேட கேட்க வேண்டும் - தொலைபேசியில் உட்கார்ந்து. நீங்கள் சில வகையான விவகாரங்களைக் கொண்டிருப்பதாக மக்கள் இருக்க முடியும், ஏனென்றால் நீங்கள் எப்பொழுதும் வேலை செய்ய ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள். வேலை விவகாரங்கள் மற்றும் குடும்பத்தின்கீழ் சரியான சமநிலையைக் கண்டறிவதற்கு, நீங்கள் வேலைக்கு வெளியே உள்ள டிரிபிள் சிக்கல்களில் கூட தொந்தரவு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, உதாரணமாக, வார இறுதிகளில் 20.00 க்கு பிறகு. ஆமாம், வழக்கமாக நீங்கள் வழக்கமாக வேலை செய்ய வேண்டும் போது வழக்குகள் உள்ளன, எனினும், ஓய்வு, உங்களை படைகள் மீட்க ஒரு நேரம் கொடுக்க.
வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட இடத்திற்கு இடையில் தெளிவான எல்லையை தீர்மானிக்கவும்
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் சமூக நெட்வொர்க்குகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்களில் கணக்குகள் உள்ளன, மேலும் நம்மில் பெரும்பாலோர் தனிப்பட்ட மற்றும் பணிபுரியும் கேள்விகளுக்கு ஒரே இடத்தில் பதிலளிக்க விரும்புகிறார்கள். செயல்பாட்டின் பகுதியை பகிர்ந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் நகரத்திற்கு வார இறுதிக்குள் சென்றால், வேலைக்கு அறிவிப்புகளை முடக்கவும், வேலைகள் பற்றிய அறிவிப்புகளை முடக்கவும், உண்மையில் எந்த அறிவிப்புகளையும் முடக்கவும் - எனவே மின்னஞ்சலை சரிபார்க்க சோதனையை மறைகிறது உங்கள் விடுமுறைக்கு கெடுக்கவும்.
"இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஒரு விதியாக, விடுமுறை நாட்களில் மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட முன்முயற்சியில் வார இறுதிகளில் செயலாக்க - அதிகரித்த கவலை ஒரு அடையாளம், இது படிப்படியாக உங்கள் உடலை அழிக்கிறது. அதிகரித்து வரும் சோர்வு தவிர, அதை மாற்ற முடியாது போது நீங்கள் விதிமுறை மேலே வேலை என்ன யோசிக்க? வழக்கமாக தொடர்ந்து உங்கள் சக பணியாளரை மாற்றுவதற்கு ஒப்புக்கொள்கிறேன், இதையொட்டி, ஒவ்வொரு முறையும் உங்களுக்கு உதவ மறுக்கிறார், அந்த மனிதன் தயவு செய்து முயற்சி செய்கிறான். ஆனால் உங்களுக்கு மனப்பான்மை மாறவில்லை என்றால், கடந்த படைகளை வழங்குவதற்கு இது தொடர்கிறது? உங்கள் திட்டங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்போவதில்லை, நீங்கள் தேவைப்படும் போது தொடர்ந்து வேலைவாய்ப்பு குறித்து தொடர்ந்து வேலை செய்யப் போவதில்லை.
சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்
நாளின் வழக்கமான மாறும் ஒரு வாரத்தில் வேலை செய்யும் என்று நினைக்க வேண்டாம். இல்லை. நீங்கள் அதிக நேரம் தேவைப்படும், ஆனால் வாரத்திற்கு உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகங்களின் பல பக்கங்களைப் போன்ற சிறிய குறிச்சொற்கள் அல்லது ஒரு மாதத்தில் ஒரு நண்பருடன் ஒரு நண்பருடன் ஒரு நண்பருடன் ஒரு பயணத்தை நீங்கள் சரியான திசையில் நகர்த்துவதைப் பற்றி ஏற்கனவே பேசுகிறீர்கள்.