செயல்பாட்டின் ஒவ்வொரு துறையிலும் அதன் சொந்த "ஆபத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது", அலுவலக முகங்கள் ஒரு வாரம் ஐந்து நாட்களுக்கு செலவழிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் என்ன பிரச்சினைகள் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்தோம்.
கணினி சுட்டி மிகவும் பாதிப்பில்லாதது அல்ல
இது எமது செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் போல் தோன்றும்? நரம்பியல் நிபுணர்கள் வல்லுநர்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் நோயாளிகளுக்கு நடைமுறையில் உள்ளனர், இது "கணினி சுட்டி நோய்க்குறி" என்று அழைக்கப்படுவதை எதிர்கொள்கிறது, இது இரண்டாவது பெயரை கொண்டுள்ளது - "காபூல் சேனல் சிண்ட்ரோம்". அவரது அறிகுறிகள் பொதுவாக அனைத்துமே ஒரே மாதிரியானவை: ஒரு நபர் முதல் மூன்று விரல்களில் கூச்சலிட்டார், உணர்வின்மை சோதிக்கத் தொடங்குகிறார். முதலாவதாக, வலியை பொறுத்துக் கொள்ளலாம், எனினும், அது நாள்பட்டமாக மாறும் மற்றும் மருத்துவரிடம் ஒரு பயணத்திற்கு செல்லவில்லை. டாக்டர் அவசியமான பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கிறார், மறுபடியும் தவிர்க்க எப்படி என்று சொல்லுங்கள்.
கண்கள் ஆபத்து
இது "உலர் கண் நோய்க்குறி" பற்றி. இந்த சிக்கல் கணினி மானிட்டர் எதிர்மறையான கண்டுபிடிப்புடன் இணைந்திருக்கும், அதே போல் உங்கள் அலுவலகத்தில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த காற்றுச்சீரமைத்தல் இருப்பதாக வழங்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, தொடர்பு லென்ஸ்கள் அணிய யார் மக்கள் நன்கு அறியப்பட்ட வறட்சி மற்றும் ஒரு நீண்ட வேலை நாள் பிறகு கண்களில் மணல் உணர்வு. இந்த விஷயத்தில், சாமோன் மீது பிரச்சனையை அனுமதிக்க முடியாது - அது நன்றாக இருக்காது - கண் சொட்டு என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று சொல்லும் ஒரு கண் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
முதுகெலும்பு வளைவு மிகவும் பிரபலமான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும்.
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
நாள்பட்ட சோர்வு
முதலில், மிகவும் பிரியமான வேலை கூட நீங்கள் வழக்கமாக முன் எழுந்து ஒதுக்கப்படும் கடமைகளில் இருந்து முடிந்தவரை செய்ய முடியும், பின்னர் காலப்போக்கில் உடல் "பிரதிபலிக்கும்" தொடங்குகிறது. பெரும்பாலும், தொடர்ந்து சோர்வு பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் ஒரு நிலையான சோர்வு பாதிக்கப்படுகின்றனர். எந்தவொரு சாத்தியக்கூறுகளாலும் நிரந்தர வலிகளுடன் தூங்குவதற்கான ஆசை நிகழ்விற்கான துல்லியமான காரணத்திற்காக வல்லுனர்கள் இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, பெரும்பாலும் காரணம் உளவியல்: நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையில் ஒரு மீறல் உள்ளது, அவர்கள் போராட மிகவும் எளிதானது அல்ல. நீங்கள் தொடர்ந்து பலவீனத்தை உணர்ந்தால், மற்றொரு பணிக்கு கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், மூளையை மூடிமறைக்கும் வகையில், ஒரு சிறப்பு ஆலோசனையுடன் ஒரு சிறப்பு ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.
ஸ்கோலியோசிஸ்
நீங்கள் நாள் முழுவதும் தவறான நிலையில் உட்கார வேண்டும் போது பள்ளியில் இருந்து தொடங்கி எங்கள் முழு வாழ்க்கை மூலம் கடந்து பிரச்சனை. உட்கார்ந்து அறுவை சிகிச்சை முதுகெலும்புகள் இடையே உப்புக்கள் தேக்கநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, மற்றும் முதுகெலும்பில் உள்ள பிளவுகளின் தோற்றமும் காணப்படுகிறது. இதேபோன்ற பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளாமல், மேலும் நடவடிக்கைகளை சேர்க்க முயற்சிக்கவும், உதாரணமாக, சிக்கலுக்கு ஒரு பெரிய தீர்வு பிலேட்ஸ் வகுப்புகளால் விஜயம் செய்யப்படும், இது சிறிய வளைவுகளை மெதுவாக சரிசெய்ய உதவும்.