கடந்த வாரம், வதந்திகள் புதிய பாணியிலான உணவு பற்றி விவாதித்தன, இது மாக்சிம் கங்கின் கூறினார். ஹோல்டன் அல்லா புகாஹிவாவின் தகவலுடன் பத்திரிகையாளர்களுடன் இணைந்த நகைச்சுவையானது. நான் விவரங்களை அறிய முடிவு செய்தேன்.
Alla Borisovna சமீபத்தில் ஒரு தினசரி பார்வை மற்றும் ஒரு மெலிதான எண்ணிக்கை அவரது ரசிகர்கள் ஆச்சரியமாக. இயற்கையாகவே, எல்லாவற்றையும் கேள்விகளால் கடக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவர் அத்தகைய முடிவுகளை அடைய முடியும். மர்மம் தனது மனைவி மாக்சிம் கங்கின் திறக்க முடிவு செய்தார். பாடகர் ஒரு நிலக்கரி உணவில் உட்கார்ந்திருந்தார் என்று மாறிவிடும். செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் தினசரி பல மாத்திரைகள் குடிக்க வேண்டும் என்ற உண்மையை அதன் சாரம் கீழே வருகிறது. காலையில் இதை செய்ய வேண்டியது அவசியம், ஒரு வெற்று வயிறு, ஒரு கண்ணாடி சுத்தமான தண்ணீரை குடிப்பது அவசியம். மூன்று வரவேற்பு திட்டங்கள் உள்ளன. முதல் திட்டத்தின் படி, காலையில் இரண்டு மாத்திரைகள் மட்டுமே. இரண்டாவது - நீங்கள் 10 துண்டுகள் குடிக்க வேண்டும், அது சமமாக 4-5 உணவு உடைந்துள்ளது. மூன்றாவது திட்டத்திற்கு நீங்கள் மாத்திரைகளின் எண்ணிக்கையை கணக்கிட வேண்டும். ஒரு மாத்திரை ஒவ்வொரு 10 கிலோ உடல் எடை. உணவின் கட்டாய நிலைமைகள்: ஒவ்வொரு நாளும் 300 கிராம் அல்லாத வரலாற்று காய்கறிகள் மற்றும் 150 கிராம் degreasing பாலாடைக்கட்டி 10 கிராம் சாப்பிட. ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் 4-5 கிலோ எடை இழக்க நேரிடும் என்று உணவின் ஆசிரியர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள். ஆனால் 7-10 நாட்களுக்குப் பிறகு செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் பெறும் பிறகு, நீங்கள் அதே எண்ணிக்கையிலான நாட்களில் ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.
நடாலியா க்ரிஷினா, பிஎச்.டி., ஒரு காஸ்ட்ரோநெர்ப்பாலஜிஸ்ட், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்
நடாலியா க்ரிஷினா, கே. எம். என்., காஸ்ட்ரோநெர்ப்பாலஜிஸ்ட், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்:
- இந்த உணவு அல்லா போஸோவ்னாவிற்கு, அல்லது எடை இழக்கவோ கூடாது. எடை இழக்க பொருட்டு, செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் எடுக்க இயலாது - இது முதல். மற்றும் இரண்டாவது - எடை செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் வரவேற்பு நன்றி விட்டு விட முடியாது. இந்த உணவுக்கான பரிந்துரைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உண்மையில், "திரை" செயல்படுத்தப்பட்ட நிலக்கரி குறைந்த கலோரி மற்றும் சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து ஆகும்.
ஒரு நபர் எடை இழக்கிறார் அல்லது உணவு உட்கொள்ளும் போது, அல்லது எளிய சர்க்கரைகள் கொண்ட குறைவான பொருட்கள் இருக்கும்போது. எடை விட்டு, நீங்கள் உணவு நடத்தை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை சரிசெய்ய வேண்டும். மற்றும் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் எந்த விதத்திலும் இங்கே உதவாது. கூடுதலாக, நீங்கள் நிலக்கரி மாத்திரைகள் நிறைய எடுத்து இருந்தால், அது ஒரு நல்ல நேரம் அல்ல, ஆனால் நீண்ட நேரம், அது பிரச்சினைகள் வழிவகுக்கும். அறியப்பட்டபடி, அதிக எடையுள்ள மக்கள் பெரும்பாலும் தமனிய அழுத்தம் காரணமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர், அவை இதயத்தில் அல்லது இரைப்பை குடல் நோய்கள் உள்ளன. சாப்பிடும் அல்லது மருந்துகளுக்குப் பிறகு செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் உடனடியாக தயாரிக்கப்பட்டால், வைட்டமின்கள், உணவிலிருந்து வரும் கனிமங்கள் நிலக்கரி நிலையத்திற்கு தீர்வு காண்பீர்கள். அதே வழியில், டாக்டர் நியமிக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பயனுள்ள விளைவுகளை நிலக்கரி தடுக்கிறது.
இந்த உணவில் நிலக்கரி சில "சில்லுகள்" பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. புதியதல்ல என்பதால், எடை இழக்க வேண்டிய உணவு அளவை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும், யாரும் வரவில்லை. இங்கே ஒரு புதிய "நிலக்கரி உணவு" ஆகும், இது விற்கப்படலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, எடையை விரைவாக வெளியேற்றுவதற்காக நம்பகமான 1-2 மடங்கு என்று நம்பகமானவர்கள், ஏற்கனவே உணவு நடத்தையின் குறைபாடுகளின் தொடக்கத்தை ஏற்கனவே கொண்டுள்ளனர்.