நீங்கள் எடையை இழக்க முடிவு செய்தால், ஏற்கனவே உடற்பயிற்சியில் கையொப்பமிட அல்லது உணவில் உட்கார்ந்திருந்தால், உடல் தோல் பராமரிப்பு வழிமுறையை மாற்றுவது மிகவும் முக்கியம். ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நடைமுறைகள் உங்கள் முயற்சியின் செயல்திறனை மட்டும் அதிகரிக்காது, ஆனால் மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு உதவும், இது பெரும்பாலும் தேவையற்ற கிலோகிராம்களை எறிந்துவிடும். ஆமாம், அதிக எடை செல்கிறது, ஆனால் அவருடன் தோல் தொனியை இழக்கிறது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றும் - குறிப்பாக அவசர எடை இழப்பு வழிகளை நேசிப்பவர்கள். இத்தகைய விளைவுகளை மதிப்பிடுவது ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறைக்கு உதவும், இது எடையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க மட்டுமல்ல, உடலின் தோல் இறுக்கமாகவும் புதுப்பிப்பதற்கும். பின்னர் குளியல் வழக்கில் நீங்கள் நூறாயிரம் பார்ப்பீர்கள். எனவே, ஆரம்பிக்கலாம்.
முதல் செயல்முறை - குளிர் மற்றும் சூடான மழை . ஒழுங்குமுறை செய்யும் போது இது அதிர்ச்சியூட்டும் முடிவுகளை அளிக்கிறது. சூடான மற்றும் குளிர்ந்த நீர் மாற்றுதல் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, தோல் வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் சிறந்த cellulite தடுப்பு உதவுகிறது. முக்கியமானது: நீங்கள் கொதிக்கும் நீர், பின்னர் பனிக்கட்டி தண்ணீர், நீங்கள் உங்களுக்கு வசதியாக தேர்வு செய்ய கூடாது.
கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் . 1-2 முறை ஒரு வாரம், கடல் உப்பு ஒரு சூடான குளியல் ஏற்பாடு - அது உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க முடியும், தோல் தொனி அதிகரிக்கிறது. கடல் உப்பு உள்ள மெக்னீசியம், செல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் பங்களிக்கிறது. சராசரியாக, ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் குளியல் நிலையான அளவில் 250-300 கிராம் உப்பு வேண்டும். குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் அது பொய் வேண்டும், ஆனால் 30 க்கும் அதிகமாக இல்லை.
மாறாக மழை மற்றும் சுய மசாஜ் - நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் cellulite சிறந்த தடுப்பு
Photo: unsplash.com.
பீப்பாய்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்ஸ் . அவர்கள் தோல் வகை மூலம் தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும். ஆனால் எப்படியோ, எந்த துடிப்பு மற்றும் உரிக்குதல் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் எரிந்த அணுக்களை நீக்குவதன் மூலம் தோல் புதுப்பித்தல் பங்களிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு வீட்டு தயாரிப்பு சமைக்க முடியும் - நெட்வொர்க்கில் சமையல் நிறைய உள்ளன - அல்லது ஒரு முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு வாங்க. இந்த நிதியைப் பயன்படுத்தி, ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சமாதானம் . நீங்கள் கைமுறையாக அல்லது ஒரு சிறப்பு தூரிகை செய்யலாம். நிச்சயமாக, சுய மசாஜ் தொழில்முறை நடைமுறைகளை மாற்ற முடியாது, ஆனால் அதன் வழக்கமான நடத்தி அது அவசியம் விளையாட்டு மற்றும் உணவுகளின் விளைவு அதிகரிக்க வேண்டும். அதன் பிரச்சனை பகுதிகளில் நடுத்தர, நீங்கள் எடை இழப்பு சிறப்பு கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன் பயன்படுத்த முடியும் - அவர்கள் நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது, மற்றும் தோல் தேவையான தொனியில் பெறும்.