விஞ்ஞானிகள் மனித உடலில் பல்வேறு பானங்கள் நடவடிக்கைகளை விசாரணை செய்தனர். இதற்காக, முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களின் குழு, விளையாட்டு வீரர்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டனர். அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நடைமுறைக்கு பயன்படுத்தும் பல்வேறு பானங்கள் கொடுத்தார்கள். முடிவுகள் வேலைநிறுத்தம்.
தண்ணீர்
எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருந்தாலும், சாதாரண குடிநீர் குடிப்பழக்கத்தின் மேல் முதல் இடத்தை எடுத்தது. உனக்கு தெரியும், ஒரு நபர் 80% தண்ணீர் கொண்டிருக்கிறது. இந்த பானம் உடலில் நீர் சமநிலையை நிரப்புகிறது மற்றும் மிதமிஞ்சிய எதையும் சுமக்காது. இது உடல் உழைப்பு போது செலவு ஆற்றல் மீண்டும்.
1 இடத்தில் எளிய தண்ணீர்
pixabay.com.
கனிம நீர்
இது இயற்கை, இயற்கை நீர், ஆனால் கனிமங்கள் மற்றும் உப்புகளுடன் செறிவானது. இந்த பானம் சேர்ந்து, அவர்கள் ஒரு மனிதனின் இரத்தத்தில் விழுவார்கள். ஆனால் இங்கே நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் - சில நோய்களில், தண்ணீரில் உள்ள கூடுதல் வசதிகளை மோசமாக பாதிக்கலாம்.
மருத்துவ நீர் கொண்ட எச்சரிக்கை
pixabay.com.
சாறுகள்
கல்வெட்டு கீழ் நாம் வாங்க என்ன கடைகளில் "100% சாறு" உண்மையில் இல்லை. சிறிய கடிதங்களுடன் எழுதப்பட்டவற்றை கவனமாகப் படியுங்கள் - மேலும் பாதுகாப்புகள், மற்றும் அனைத்து சாத்தியமான "ஈ" மற்றும் பிற கூடுதல் உள்ளன. சில நேரங்களில் அது உணவு சாயமும் சர்க்கரையுடனும் தண்ணீராகும்.
அது எவ்வளவு?
pixabay.com.
சாறுகள் தங்களைத் தாங்களே கசக்கின்றன. பின்னர் அவர்கள் உடலில் தேவையான வைட்டமின்கள் சுமக்கிறார்கள். ஆனால் சிட்ரஸ் பானங்கள் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உடலின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்காத பொருட்டு தண்ணீரில் குறைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இனிப்பு சோடா
இது குழந்தைகள் மிகவும் நேசித்தேன், ஆனால் அது திட வேதியியல் உள்ளன. ஒரு முறை விட, பரிசோதனைகள் நடத்தப்பட்டன, புகழ்பெற்ற பிராண்ட் பானங்களைப் பயன்படுத்தி, ஒரு நீர் கல் ஒரு கழிப்பறை அல்லது அளவிலான கழிப்பறை அல்லது அளவுடன் சுத்தம் செய்யப்படலாம்.
வேதியியல் வயிறு நன்மை பயப்படவில்லை
pixabay.com.
கூடுதலாக, இந்த பானங்கள் நிறைய சர்க்கரை உள்ளன, இது கொழுப்பு திசு அதிகரிக்கும் வழிவகுக்கிறது. அவர்கள் துஷ்பிரயோகம் கூட நீரிழிவு வீரர்கள் கூட ஏற்படலாம்.
தேயிலை மற்றும் காபி
பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, அவர்கள் தாகத்தைத் தணிக்கவில்லை, மாறாக கூட மாறாக, சில நேரங்களில் தேநீர் அல்லது காபி பிறகு, நான் இன்னும் குடிக்க வேண்டும். எங்கள் பல்பொருள் அங்காடிகள், நீங்கள் அரிதாக ஒரு தரமான தயாரிப்பு சந்திக்க முடியும், நல்ல தேநீர் மற்றும் காபி சிறப்பு கடைகளில் செல்ல நல்லது. ஆனால் இந்த பானத்தில் உள்ள காஃபின் கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பை பாதிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் அடிமைத்தனமாக இருக்கிறார்கள். சிலர் காபி மருந்துகளை கருதுகின்றனர்.
காஃபின் இதயத்தை பாதிக்கிறது
pixabay.com.
இது ஆற்றல் அடங்கும். ஆய்வின் போது, அது toning பானங்கள் தலைவலி மற்றும் arrhythmia ஏற்படுத்தும் என்று மாறியது.