மன அழுத்தம் நமக்கு மிகுந்த வாழ்க்கையோடு சேர்ந்து, ஒவ்வொருவருக்கும் தேவையற்ற பதற்றத்தை அகற்ற உதவும் அவர்களின் சொந்த வழிகளைக் கொண்டுள்ளது. எளிமையான முறைகளைப் பற்றி நாங்கள் சொல்ல முடிவு செய்தோம், கடினமான நாளுக்குப் பின்னரும் கூட நீங்கள் ஆபத்தான எண்ணங்களை துன்புறுத்த மாட்டீர்கள்.
சீப்பு-எதிர்ப்பு
சாதாரணமாக ஒரு மன சமநிலையை கொடுக்க ஒரு மாறாக அசாதாரண வழி, ஆனால் இருப்பினும் பயனுள்ள. அனைத்து முதல், unhurried முடி comping நாள் பெரும்பாலான கணினி மானிட்டர் பின்னால் ஒரு நீண்ட நேரம் நீண்ட நேரம் கொண்ட பெண்கள் கவனிக்க வேண்டும். அடிக்கடி பற்கள் மற்றும் பத்து நிமிடங்கள் சீப்பு முடி ஒரு மர சீப்பு எடுத்து, மெதுவாக உங்கள் தலையை மசாஜ். எனவே, நீங்கள் தசைகள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் இரத்தத்தை விரைவாக சுழற்றுவீர்கள்.
ஒளி மசாஜ்
இல்லை, மாஸ்டர் செல்ல அவசியம் இல்லை. பணியிடத்தில் ஒரு வெளிப்படையான அமர்வைச் செலவழிக்கலாம். இதை செய்ய, மெதுவாக மூக்கு தளத்தின் அருகில் மற்றும் கீழே உதடு கீழ், புருவங்களை இடையே புள்ளிகள் மசாஜ். இந்த இடங்களில், ஓய்வு தேவைப்படும் முக்கியமான நரம்பு இணைப்புகள் குவிந்துள்ளன. மற்றொரு முக்கிய இடம் பனை மையம் ஆகும். 30 விநாடிகளுக்கு இந்த புள்ளியை மசாஜ் செய்வதன் மூலம். விளைவு உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.
உங்களை ஒரு எதிர்மறையாக செய்யாதீர்கள்
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
குளி
ஒரு மோசமான மனநிலையில் அல்லது எரிச்சலைக் கொண்ட வீட்டிற்கு திரும்பி, உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் ஒரு சூடான குளியல் தட்டச்சு செய்யுங்கள், இது ஒரு எதிர்மறையானது, எதிர்மறையானது "கழுவும். சூதாட்டக்காரர் சூடாக இருந்திருந்தால், ஒரு சிறந்த மாற்று குளியல் மாறும். எந்த நீர் நடைமுறைகளும் உங்களை உணரவும் உதவுவதற்கும் உதவும்.
வாங்க "நிறம்"
உங்கள் ஐந்து வருட மருமகள் மட்டுமே வடிவங்களை வண்ணமயமாக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக இருக்கிறீர்கள் என்று நினைத்தால். உளவியலாளர்கள் தொடர்ந்து ஒரு கெட்ட மனநிலையில் வாழ்கிற அனைவருக்கும் படைப்பு சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கிறார்கள், செயலில் உள்ள செறிவுகள் பொருட்டு எண்ணங்களை கொண்டு வரலாம், மற்றும் பிரகாசமான நிறங்கள் நேர்மறையானவை.