சில நேரங்களில் நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமான அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்ள யாரும் இல்லை, கூட சிறந்த நண்பர். உணர்வுகளை வைத்திருங்கள், நேர்மறையான, தன்னை - ஆன்மாவிற்கு ஒரு நன்றியற்ற ஆக்கிரமிப்பு. இந்த வழக்கில், வெளியீடு ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பாக இருக்கும், ஆனால் அனைவருக்கும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது, அத்துடன் என்ன நன்மைகள் மற்றும் மினுஸ் உணர்வுகளை வெளியேற்றுவது போன்ற ஒரு வழி உள்ளது.
என்ன எழுத வேண்டும் மற்றும் எழுத வேண்டும்
உண்மையில், எதையும் பற்றி எழுத முடியும், ஏனெனில் டயரி உங்கள் தனிப்பட்ட இடம். அடிக்கடி கருப்பொருள்கள் அனுபவங்களை அனுபவித்து, கூட்டங்கள் மற்றும் பயணங்கள் மற்றும் கனவுகள் மற்றும் அச்சங்கள் ஆகியவற்றை அனுபவித்து வருகின்றன. வலைப்பதிவில் இருந்து முக்கிய வேறுபாடு நீங்கள் ஒரு மின்னணு டைரி வழிவகுத்தாலும் கூட, மற்றவர்கள் இருந்து உரை மறைக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு காகித டயரி தலை என்றால் நீங்கள் இன்னும் படைப்பாற்றல் காட்ட முடியும்: நீங்கள் நிறம் கையாளுதல் அல்லது ஸ்டிக்கர்கள் பயன்படுத்த முடியும்.
பதிவுகள் பெரும்பாலும் செய்யவில்லையா?
இங்கே நீங்கள் எங்கள் ஆசைகள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் பேச வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் அனுபவங்களில் ஆழமாகப் போகிறீர்கள் என்று புரிந்து கொண்டால், நீங்கள் எரிச்சலூட்டும் வகையில், வார்த்தைகளில் எண்ணங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், காகிதத்தில் அவற்றை எழுதுங்கள். உளவியலாளர்கள் சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில் ஒரு டயரிக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
டயரி "பேசவில்லை"
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
ஒரு தனிப்பட்ட டைரியின் நன்மை என்ன?
நீங்கள் நிகழ்வுகளை ஆய்வு செய்கிறீர்கள். பெரும்பாலும் நாம் ஏதாவது தவறு செய்கிறோம், எதிர்காலத்தில் தவறு செய்யக்கூடாது என்பதை புரிந்துகொள்வதற்கு என் தலையில் ஒரு தருக்க சங்கிலியை நிறைவேற்றுவது கடினம். நீங்கள் பதிவுகளைச் செய்யும் போது, உங்களுக்கு நடக்கும் நிகழ்வுகளின் காலவரிசை கண்காணிக்க இது எளிதானது.
காகித கடைகள் எல்லாம். எங்கள் ஆன்மாவின் பண்புகளில் ஒன்று கூடுதல் எதிர்மறையை தடுக்க வேண்டும், எனவே மிகவும் மறந்துவிட்டது. இருப்பினும், ஒரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையைத் திரும்பப் பெறுவதற்கும் ஒரு நிபுணருடன் பணிபுரியும் போது சூழ்நிலைகள் உள்ளன, இந்த விஷயத்தில் இது ஒரு விரும்பத்தகாத நினைவகத்தை நினைவுபடுத்துவது முக்கியம், குறைந்தபட்சம் டயரியின் பக்கங்களில் குறைந்தது. கூடுதலாக, நீங்கள் முழு எதிர்மறை காகிதத்தில் மாற்ற பிறகு, பிரச்சனை மிகவும் கொடூரமானதாக தெரியவில்லை.
டைரி "பேசவில்லை". மிகவும் நெருங்கிய நண்பர்களுடனான அனுபவங்களை நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் போது, உங்கள் உரையாடலைப் பற்றி வெளிநாட்டு மக்கள் அறிந்திருக்கும் சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன, இது மிகவும் விரும்பத்தகாத ஆச்சரியமாக இருக்கும். இந்த சூழ்நிலையில், டைரி காகிதம், கேட்பவர் என்றாலும், சிறந்ததாகிவிடும்.
கான்ஸ் என்ன?
ஆர்வமுள்ள சொந்த மற்றும் நண்பர்கள். மற்றவர்களின் பதிவுகள் வாசிக்காத போதிலும் - ஒரு மோசமான தொனி, ஆர்வமுள்ள மக்களுக்கு தெரியாது என்று தெரியவில்லை, உங்கள் நாட்குறிப்பில் பார்க்க முடியும். நம்பத்தகுந்த பதிவுகளை மறைக்க அல்லது நீங்கள் மட்டும் திறக்க முடியும் என்று ஒரு நோட்பேட் வாங்க.
பரிபூரணவாதம் உங்களைத் தடுக்கிறது. "நான் அதை பற்றி எழுத வேண்டுமா?", "ஒருவேளை, அதை செய்ய வேண்டியது அவசியம், "நான் வடிவமைப்பு பிடிக்கவில்லை." டயரி நிவாரணத்தை கொண்டு வரவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், ஆனால் உற்சாகத்திற்கான புதிய காரணங்கள் மட்டுமே, இந்த யோசனை கைவிடுவது நல்லது.
டைரி நேரம் தேவைப்படுகிறது. ஒரு டயரியை வைத்திருக்க, இது ஒரு உணர்ச்சி முதலீட்டை கொண்டு வர முடியாது, ஆனால் கண் தயவு செய்து, ஒரு மணி நேரம் ஒரு மணி நேரம் முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் உரை மற்றும் உங்கள் எண்ணங்கள் வடிவமைப்பு நேரம் செலவிட தயாரா? உங்கள் பதில் நேர்மறையானதாக இருந்தால், ஒரு அழகான நோட்புக் வாங்குவதற்கும் தொடங்கவும் அதிகமாக இருக்கலாம்!