"ஏற்கனவே எட்டாவது நாள், நாங்கள் சுய-காப்பு இருக்கிறோம், எனவே யாரையும் பாதிக்க முடியாது மற்றும் நீங்களே தொற்று இல்லை. ரிகாவிலிருந்து எமது மனைவியின் சொந்த மாகாண நகரமான Talsi வரை நாங்கள் குறிப்பாக சென்றோம். நான் நன்றாக உணர்கிறேன், இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் என் நன்மைகள் பார்க்க வேண்டும்! முதலாவதாக, குழந்தைகள் நெருக்கமாக பெற ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, இரண்டாவதாக, நான் முன்பு என்னை கவலை என்று சில முக்கிய விஷயங்களை பற்றி மிகவும் யோசிக்கவில்லை.
நாங்கள் நகரத்தில் தங்கியிருக்கவில்லை என்பது நல்லது, ஆனால் ஒரு நாட்டில் ஒரு நாட்டில் சுய காப்பு வெளியே வந்தது! அது மிகவும் சரியான தீர்வு - அங்கு, வீட்டில், நாம் நிச்சயமாக நான்கு சுவர்களில் ட்வீட்டர் மூலம் fuck வேண்டும்.
உலகளாவிய பீதிக்குச் செல்லாத பொருட்டு, நீங்கள் டிவி, வானொலியை இயக்கக்கூடாது, செய்தி அனுப்ப வேண்டாம். புத்தகங்கள் படிக்கவும், வீட்டு உடல் செயல்பாடுகளை செய்யுங்கள். பல வகுப்புகள் காணலாம்!
நம்முடன் மூடப்பட்டது, கொள்கையளவில் எல்லாம். சில கஃபேக்கள் மற்றும் உணவகங்கள் இன்னும் வேலை செய்கின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும், நிறுவனங்களின் வேலை இடைநீக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளது. கலாச்சார ஓய்வு இடங்களின் அனைத்து இடங்களும் மூடப்பட்டு வருகின்றன, நிகழ்வுகள் கடக்க வேண்டாம், நேரடியாக கலை கைவினைப் பொறுத்தவரை எல்லாம் இடைநீக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளது. ஆசிரியர்கள் ஆன்லைன் வேலை, என் குழந்தைகள் தங்கள் அறைகளில் உட்கார்ந்து இணையத்தில் ஈடுபடுகிறார்கள். அவர்கள் 14:00 மணிக்கு எங்காவது மட்டுமே வெளியிடப்பட்டது.
மளிகை கடைகள் எங்களுடன் திறக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அனைவருக்கும் கவனிக்க வேண்டிய ஒரு விதி உள்ளது: குறைந்தது இரண்டு மீட்டர் தொலைவில் இருக்க வேண்டும். புதுப்பித்தல்களில் விற்பனையாளர்களுக்கு பாக்டீரியா பரவுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு பிளாஸ்டிக் பகிர்வுகளை வைத்திருங்கள்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க, நாம் நிறைய திரவங்களை குடிக்கிறோம். உதாரணமாக, பிர்ச் சாறு - இன்று அவரது லிட்டர் ஒன்று மற்றும் ஒரு அரை நிச்சயமாக குடித்துவிட்டேன். பயனுள்ள மூலிகை தேயிலை குடிக்கவும், சிட்ரஸ் சாப்பிடுங்கள். பிளஸ் நான் உணவுகளை இன்னும் பூண்டு சேர்ப்பதற்கு பரிந்துரைக்கிறோம் - இது முக்கிய இயற்கை நுண்ணுயிர் தயாரிப்பு ஆகும்! தொற்று இன்னும் பொருந்தாது என்று வீட்டில் உட்கார்ந்து!
"எட்டாவது நாள் நாம் சுய தனிமைப்படுத்தலில் இருக்கிறோம். ரீகாவில் இருந்து எமது என் மனைவியின் சொந்த மாகாண நகரமான டால்ஸிலிருந்து நாங்கள் குறிப்பாக சென்றோம்"
சுய-காப்பு காலத்தின் போது என் உணவு எந்த வகையிலும் மாறாது, நான் உணவில் ஒரே தயாரிப்புகளை சாப்பிடவில்லை - முக்கிய விஷயம் பூக்கின்றன அல்ல, இல்லையெனில் ஒரு தனிமனித காலத்திற்கு பல கிலோகிராம் பெறும் ஆபத்து உள்ளது.
இப்போது நாங்கள் குழந்தைகளுடன் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறோம் - நீங்கள் சொல்லலாம், மீண்டும் அவர்களைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நிச்சயமாக, நான் நிச்சயமாக மிகவும் சந்தோஷமாக இருக்கிறார்கள். நாங்கள் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம், நாடகம், பெரிய மீது சவாரி செய்கிறோம், இயற்கையில் நடக்க, கற்றுக்கொள், அப்பத்தை. சமீபத்தில், அவர்கள் கூட எங்கள் முதல் கூட்டு கேக் தயார். குழந்தைகள் வீட்டை சுற்றி அவரது மனைவி எங்களுக்கு உதவ. எனவே இது இப்போது நாம் மிகவும் சுவாரசியமான நேரம்!
சுய தனிமைப்படுத்தலின் மிக இனிமையான நன்மைகள் ஒன்றில் - நான் தூக்க பயன்முறையை கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளேன். இப்போது நான் 22:00 மணிக்கு படுக்கைக்கு சென்று 6:20 மணிக்கு எழுந்திருங்கள். இது ஒருபோதும் இல்லை! நான் 2 மணிக்கு படுக்கைக்கு சென்று காலை 10 மணிக்கு மட்டுமே விழித்தேன். இப்போது நான் உங்களை தூங்கிக்கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் விரும்பியிருந்தால், எச்சரிக்கையுடன் எழுந்திருக்கலாம், எச்சரிக்கையுடன் அல்ல. முன்னதாக, ஒரு ஆயிரம் எண்ணங்கள் தலையில் harnessed, பெரும்பாலும் அமைதியாக தூங்க அனுமதிக்கப்படவில்லை. இப்போது அப்படி எதுவும் இல்லை, எதுவும் கவலை இல்லை. இந்த நேரத்தில் ஒரே யோசனை, தொற்று பரவுவதை நிறுத்த நான் எப்படி உதவ முடியும் என்பதுதான்.
நாளை, அநேகமாக, நான் இறுதியாக பாடுவேன், ஏனென்றால் நான் இந்த வாரம் செய்யவில்லை.
இங்கே நாம் இப்போது நான்கு கிலோமீட்டர் ஒரு ஆரம் உள்ள மற்ற மக்கள் இல்லை, எனவே குழந்தைகள் தெருவில் இயங்கும், அனைவருக்கும் விபத்துக்கள், அவர்கள் சொல்வது போல். ஆமாம், தவிர, வேலை எப்போதும் நகரத்தில் காணப்படுகிறது - நல்லது, ஆற்றல் கொடுப்பதற்கு ஒரு இடம் உள்ளது. "