அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு எடை இழப்பு ஒரு panacea அல்ல. எனினும், அவர்கள் மனநிலையை பாதிக்கலாம், இரத்த ஓட்டம், தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி தூண்டுகிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுத்ததன் மூலம், பல பெண்களின் விளைவை ஏற்படுத்தியது.
பெர்கமிமியா (சிட்ரஸ் பெர்கமியா)
பெர்கமோட் மனச்சோர்வை எளிதாக்க உதவுகிறது, உணர்ச்சி நிலை உங்கள் உணவை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தினால் உதவுகிறது. Bergamot கார்டிசோல் உற்பத்தி குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - மன அழுத்தம் ஹார்மோன், இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் பிளவுகளை பாதிக்கிறது. தேவையற்ற தின்பண்டங்கள் மற்றும் overeating தவிர்க்க உங்கள் தார்மீக அரசு unstable போது அந்த தருணங்களை எண்ணெய் பயன்படுத்த.
திராட்சைப்பழம் (சிட்ரஸ் paradisi)
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் இனிப்பு அரோமா காரணமாக மனநிலையை மேம்படுத்துவதில்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, ஆனால் நோட்டாபோலிமத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு இயற்கை கலவையாகும். இந்த சிட்ரஸ் எண்ணெயின் நீராவி இன்ஹேலேஷன் பசி உணர்வை நிலைநிறுத்தி, உங்களுக்கு தேவையான ஆற்றலுக்கான ஒரு பொறுப்பைக் கொடுக்கும்.
எலுமிச்சை (சிட்ரஸ் லிமோன்)
எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் இரண்டு கூறுகள் கொழுப்பு செல்கள் ஒரு சக்திவாய்ந்த அடியாக ஏற்படுத்தும், ஒரே நேரத்தில் தழைத்த தசையில் வலி ஒழித்து. மண்டபத்தில் கடினமான வொர்க்அவுட்டின் விளைவுகளை அகற்ற ஒரு உடல் கிரீம் ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க. ஜூனிபர் எண்ணெய் மற்றும் சைப்ரஸுடன் இணைந்து, ஒரு டையூரிடிக் நடவடிக்கை எது, அது சுமை பிறகு அழற்சி செயல்முறை காரணமாக உடலில் திரவ தேக்கநிலை ஒரு பெரிய தீர்வு மாறிவிடும்.
அடிப்படை எண்ணை அடிப்படையாகக் கொண்டு அத்தியாவசிய எண்ணைப் பயன்படுத்துவது நல்லது
Photo: unsplash.com.
Rosmarinus Officinalis.
ரோஸ்மேரி வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்தை தூண்டுகிறது, இயல்பாகவே தேவையற்ற கிலோகிராம்களை நிவாரணம் செய்வதற்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. ஊசலாடான வாசனை பசியின்மை தூண்டுகிறது - காலை உணவு அல்லது பயனுள்ள தின்பண்டங்களை கைவிடுவது போன்றவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உணவு முன் அரை மணி நேரம் அதை சுவாசிக்க, உங்கள் மூளை ஒரு கூர்மையான வாசனை பிரதிபலிக்கும் மற்றும் சாறு வெளியே வேலை வயிற்றில் ஒரு அடையாளம் கொடுக்க, பின்னர் மூளையில் தலைகீழ் சமிக்ஞை பசி ஒரு உணர்வு போகும்.
Cinnamoum Zeylanicum.
இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய் வீக்கம் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது, இது வெற்றிகரமான எடை இழப்பு முக்கியம். மேலும், நாள் முழுவதும் சர்க்கரை ஒரு சீரான அளவு நீங்கள் பசி ஒரு கூர்மையான உணர்வு இல்லை - நீங்கள் அட்டவணை படி சாப்பிடுவீர்கள். மேலும் இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் ஒரு வெப்பமடைதல் விளைவை கொண்டுள்ளது, அதாவது அடிப்படை எண்ணெய்களுடன் கலவையில் மசாஜ் செய்வதற்குப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் சொந்த அரோமாதெரபி கலவைகளை உருவாக்கவும்
Appetitian ஒடுக்குமுறை
பெர்கமோட்டாவின் 8 சொட்டுகள்
திராட்சைப்பழம் 5 சொட்டுகள்
இஞ்சி 2 துளிகள்
நீட்டிப்பு சண்டை
திராட்சைப்பழம் 5 சொட்டுகள்
எலுமிச்சை 5 துளிகள்
சைப்ரஸின் 5 சொட்டுகள்
Cellulite நீக்குதல்
திராட்சைப்பழம் 7 சொட்டுகள்
சைப்ரஸின் 5 சொட்டுகள்
ஜூனிபர் 3 துளிகள்
மசாஜ் கலவைகளுடன் சிறந்த முடிவுகளை அடைவதற்கு, அடிப்படை எண்ணெய்களுடன் 1 முதல் 1 வரை 1 முதல் 1 வரை கலக்கலாம் - இனிப்பு பாதாம் அல்லது ஜோஜோபா சிறந்த பொருந்தும். உள்ளூர் பயன்பாட்டிற்கு, அது மணிகளில் 1-2 துளிகள் எண்ணெய்க்கு, ஒருவருக்கொருவர் அவர்களை எதிர்கொள்ளவும் போதும்.
நீங்கள் எண்ணெயில் ஒவ்வாமை இருந்தால் சரிபார்க்கவும்
Photo: unsplash.com.
பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்
அரோமாதெரபி பரிந்துரை ஒரு கடிதம் மற்றும் அதிக எடையை எதிர்த்து ஒரே வழிமுறையாக பயன்படுத்த முடியாது. எண்ணெய் பயன்படுத்தி முன், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை மற்றும் நீங்கள் இந்த தயாரிப்பு ஒவ்வாமை இல்லை என்று உறுதி: எல்போவின் நெகிழ்வு அதை விண்ணப்பிக்க மற்றும் ஒரு சில மணி நேரம் விட்டு. அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது எரிச்சல் தோன்றினால், இந்த எண்ணெய் உங்களுக்கு பொருந்தாது என்று அர்த்தம். மருத்துவரின் அனுமதியின்றி கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகியவற்றின் போது அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்படுத்த முடியாது. சேதமடைந்த அல்லது எரிச்சலூட்டும் தோலில் எண்ணெய் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள் - ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம் அல்லது எரிகிறது. ஒரு எண்ணெய்-பயன்பாட்டு எண்ணெயுடன் தெருவில் செல்லாதீர்கள், அதனால் ஒரு சூரிய ஒளி பெற முடியாது.