மனிதனின் நெருங்கிய கோளத்தில் பெரும்பாலும் பல பிரச்சினைகளை எழுப்புகிறது. இருப்பினும், மனித வாழ்க்கையின் இந்த பகுதி பொதுவாக பரந்த வட்டங்களில் விவாதிக்கப்படவில்லை. பெண்கள் ஒரு முழு பாலியல் வாழ்க்கை ஒரு அடிக்கடி தடையாக "முடக்க" தலை மற்றும் ஓய்வெடுக்க இயலாமை.
ஒரு மனிதனுக்கு அருகாமையில் மிகுந்த தருணத்தை எதிர்கொள்ளும் போது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் நிலைமைக்கு நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் தலையில் "ஒரு மசாஜ் வரை கையொப்பமிட வேண்டும்" போன்ற எண்ணங்களை திசைதிருப்பப்பட்ட எண்ணங்கள் "," இது இந்த கைப்பையை மதிப்புக்குரியதா? "," அம்மா சந்திக்க சனிக்கிழமை அல்லது ஒழுங்கு நிலையத்தில் அவர் ஒரு டாக்ஸி உள்ளது. " ஒப்புக்கொள்வது, உணர்ச்சிகளையும் உணர்ச்சிகளையும் சரணடைய கடினமாக உள்ளது, இது ஒரு பெண்ணுக்கு தெரிகிறது, நீங்கள் இப்போது அதை தீர்க்க வேண்டும்.
மனிதனின் நெருங்கிய கோளத்தில் பெரும்பாலும் பல பிரச்சினைகளை எழுப்புகிறது.
Photo: pixabay.com/ru.
தேவையற்ற அபகரமான எண்ணங்களை நிராகரிக்க, தளர்வு பயனுள்ள நடைமுறைகளை மாஸ்டர் செய்ய முயற்சி. அவர்கள் செக்ஸ் முன் மட்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நாள் முடிவில் அன்றாட வாழ்க்கையில் தான்.
அடிக்கடி ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் முயற்சி, குறைந்தபட்சம் படிப்படியாக. அவரது பைத்தியம் வாழ்க்கை நமது பைத்தியம் வாழ்க்கை தெரிந்தும், தளர்வு மட்டும் blazh இல்லை, ஆனால் மன ஆரோக்கியம் பாதுகாக்க மற்றும் பராமரிக்க ஒரு தேவை. நீங்கள் ஒரு பிஸியாக நாள் வைத்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு பொறுப்பான ஒழுங்கை நிகழ்த்தி, கவலையாக இருந்தீர்கள், கவலையில் எண்ணங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக நேரத்தை கண்டுபிடித்து, உடல் பயிற்சிகளில் செய்யுங்கள். கவனிக்க, கவலை நிலை நாள்பட்ட வளர முடியும்.
கவனத்தை தகுதியுடைய நடைமுறை felting
Photo: pixabay.com/ru.
நிறைய நடைமுறைகள் உள்ளன, நீங்கள் குறைந்தது ஒரு சில முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அவற்றை தொடர்ந்து செய்ய முடியும், ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி 15 நிமிடங்கள் செலவிட மிகவும் கடினமாக இல்லை.
மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகளில் ஒன்று அதிர்ச்சி . இசை இயக்கவும் அல்லது மௌனமாகவும் செய்யுங்கள். கீழே வரி முழு உடல் சாட்சி: கைகள், தலை, கால்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து தாளத்தை மாற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க, இல்லையெனில் உங்கள் தசைகள் தளர்வானதாக இருக்கும், மற்றவர்கள் பதட்டத்தில் இருக்கும் போது. முக்கிய விஷயம் ஒரு நல்ல மனநிலையில் இந்த நடைமுறையில் செய்ய வேண்டும். உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், எதையும் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம்.
கவனத்தை தகுதியுடைய மற்றொரு நடைமுறை சுவர் . இது போன்றது: தரையில் சென்று பக்கத்திலுள்ள ஒரு பக்கத்துடன் உருட்டிக்கொண்டு, தரையில் ஒட்டிக்கொண்டது, அதிகபட்ச பகுதியை மூடிமறைக்க முயற்சிக்கவும். ஆனால் மெதுவாக செய்யுங்கள், உணர்ச்சிகளை விட்டுக்கொடுக்கும். என்னை நம்பு, நடைமுறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அது இயங்கவில்லை மற்றும் குலுக்காத சந்தர்ப்பங்களில், முயற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும் சுவாச உடற்பயிற்சி . இது மிகவும் எளிதாகவும் எளிமையாகவும் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் உள்ளிழுக்க, உடலில் திரட்டப்பட்ட மின்னழுத்தம் சேகரிக்க, பின்னர் கூர்மையாக மூச்சு. 10 நிமிடங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் உண்மையான நிவாரணம் உணருவீர்கள்.
சுவாச உடற்பயிற்சி முயற்சிக்கவும்
Photo: pixabay.com/ru.
ஓய்வெடுக்க ஒரு இனிமையான வழி கூட உள்ளது வெறுங்காலுடன் டான்ஸ் . மாற்று வேகமாக மற்றும் மெதுவான பாடல்களும் உங்கள் தசைகள் ஒரு மாநிலத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு செல்லலாம். நீங்கள் தொந்தரவு செய்யாத உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை கேளுங்கள், அதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியும். இந்த நடனத்தின் சாராம்சம் ஒரு மனிதனை கவர்ந்திழுக்க முடியாது, நீங்கள் உங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டும், உங்கள் இயற்கை தொடக்கத்தைக் கண்டறியவும். நீங்கள் செல்ல விரும்பினால், உங்கள் விருப்பப்படி சில விலங்குகளின் தோலில் ஏறவும். மன அழுத்தம் காரணமாக, அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது சில முக்கியமான பணியைச் செய்யும் போது பிற்பகுதியில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மாலையில் அவர் எதையும் செய்யவில்லை, அட்ரினலின் உயர்ந்த அளவிலான அட்ரினலின் ஒரு உயர்ந்த மட்டத்தில் நீங்கள் செக்ஸ் வெற்றி பெற முடியாது. எனவே நடனம் வழி மூலம் சாத்தியமற்றதாக இருக்கும்.
முயற்சி தொப்பை மூடி . வயிறு ஒரு பலூன் போன்ற வட்டமானது வரை உள்ளிழுக்க, பின்னர் சுவிட்ச், மேலும் வயிற்று சைக்கிள் சைக்கிள் மற்றும் அதன் அசல் நிலையை ஏற்றுக்கொண்டது என்று. நீங்கள் மீண்டும் பொய் சொல்லும் போது இந்த பயிற்சியை செய்ய மிகவும் வசதியானது. அவர்கள் முழங்கால்களில் வளைந்துகொண்டு இருப்பார்கள். எனவே நீங்கள் வயிறு மற்றும் குறைந்த மீண்டும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். வயிற்றில் ஒரு கையை வைத்து, இரண்டாவது - வயிற்றில். மூச்சுத்திணறல் செயல்முறை வயிற்றில் நடக்கும் என்பதை கவனமாக உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் எல்லா முயற்சிகளும் வீணாக இருக்கும். உடற்பயிற்சி எளிது, அது ஒவ்வொரு நாளும் எளிதாக செய்ய முடியும்.
ஓய்வெடுக்க ஒரு இனிமையான வழி நடனம் வெறுங்காலுடன் உள்ளது
Photo: pixabay.com/ru.
பல உளவியலாளர்கள் படி, எந்த பெண் குடியேற மற்றும் மிகவும் அனுபவிக்க பிறந்தார். யோகா நம்புகிறார் என்று பெண்கள் ஆற்றல், இரண்டாவது சக்ரா இன்பம் மற்றும் ஆற்றல் ஆற்றல் இது கருப்பொருளில் உள்ளது என்று நம்புகிறார். தலையில் குழப்பத்தில் இருந்தால், மகிழ்ச்சிக்கான பாதை உங்களுக்கு மூடியது, மகிழ்ச்சி தலையைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் உடலைப் பற்றி அல்ல. ஆகையால், தலையை விடுவிக்க வேண்டும் என்பதற்காக உங்கள் உடலைக் கேட்க கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் இருவருக்கும் செக்ஸ் இருவரும் மட்டுமே புகார் செய்ய முடியாத ஒரு இனிமையான பொழுதுபோக்குகளாக மாறும்.