சோர்வுற்ற, வேதனையான, வலி மற்றும் விரக்தியை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு துணியால் கொடுக்காது, எல்லா சக்திகளையும் எடுத்துக்கொள்வது, அழிவுகரமானது - பொறாமை உணர்வை விவரிக்கிறது, இதுவரை உணர்ந்த அனைவருக்கும். உளவியலாளர்கள், அதன் தீவிரத்தன்மையில், பொறாமை இழப்பு துயரத்துடன் ஒப்பிடலாம், ஒரு வித்தியாசத்துடன் ஒரு வித்தியாசத்தோடு ஒப்பிடலாம்: துக்கம் இன்னமும் நடக்கிறது. நீங்கள் ஒரு பொறாமை? இந்த பாத்திரக் கோட்டுடன் போராடுகிறதா என்பதையும், அதை எவ்வாறு உயர்த்துவது என்பதையும் நீங்கள் எப்படி அச்சுறுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
நான் வரைவு நம்பிக்கைகள் மத்தியில் வளர்ந்தேன் என்று நடந்தது: "அவரது பொறாமை அழைத்து!", "அது ஃபக் விடு", "பொறாமை - அது பிடிக்கும் என்று அர்த்தம்." மற்றும், நிச்சயமாக, என் கற்பனை இந்த நேசித்தேன் ஒரு பிரத்தியேகமாக உணர்ச்சி மற்றும் தீய பொறாமை கொண்டு வரையப்பட்ட, நான் ஒரு வம்சாவளியை கொடுக்க முடியாது, ஏனெனில் திரைக்கு மற்றும் சந்தேகங்களை இல்லாமல் எப்படி செய்ய வேண்டும்? அது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய எனது காதல் கருத்துக்கள், சூடான மற்றும் இலக்கியத்தின் கதாநாயகனாக இருந்தன: ஒரு பெரிய மற்றும் சிறிய உரைநடைகளின் கதாநாயகி அவர்களது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தேர்தல்களின் பொறாமை (குறைந்தது ஒரு அற்பமான ஓல்கா லாரினாவை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்) அல்லது சந்தேகங்கள் தங்களைத் தாங்களே பாதிக்கின்றன.
குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, உண்மையான காதல் பொறாமை கொண்ட கையில் கையில் உள்ளது என்று நினைக்கிறேன் - மற்றும், மூலம், நாம் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து அதை அனுபவிக்கிறோம். உண்மை, அவர்கள் குழந்தைகளைச் செய்யும் போது, நாங்கள் தோல்வி அடைந்தோம், நமது குழந்தையின் உணர்ச்சிகளின் ஸ்பெக்ட்ரிக்ஸில் கூட சிரிக்க முடியும். வயது வந்தவர்களின் உணர்வுகள் வேறுபடுகின்றன என்று தெரிகிறது - ஆனால் உண்மையில், பொறாமை எந்த வயது இல்லை, மற்றும் அது இயல்பு ஒரு வயது கரபுசா, மற்றும் காதல் ஒரு பள்ளி, மற்றும் பெரிய வயது கணவர் தனியாக உள்ளது.
சரியான பெயர்
ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், நீண்ட காலமாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட உளவியலாளர்கள், பொறாமை அழைக்கப்பட்ட உளவியலாளர்கள் கண்டிப்பாக இருந்து வருவதைப் பற்றி நிச்சயமாக சொல்ல முடியாது, அவர்கள் கேள்விக்கு பதிலளிக்கவில்லை, அவர்கள் கேள்விக்கு பதில் சொல்லவில்லை (வெளிப்படையாக, இல்லை), ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை இது என்ன, முடிவில், அது.
மனித ஆத்மாவின் பெரும்பாலான ஆராய்ச்சியாளர்கள் பொறாமை ஒரு சிக்கலான உணர்வு என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், முதன்மையாக காதல், அங்கீகாரம், நிலை, செல்வாக்கை இழந்துவிடலாம். பயம் சேர்ந்து, ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை அவமானம் ("நான் யாரோ விரும்பிய!"), கோபம் மற்றும் தாகம் ஆகியவற்றால் நடத்தப்படுகிறது.
நாம் இந்த கோட்பாட்டை எடுத்தால், அது தெளிவாகிவிடும்: பொறாமை அனைத்து மக்களையும் உணர்கிறார். மேலும், பாலூட்டிகள் கூட இந்த "அபிமான" அனுபவங்களை நன்கு அறிந்திருக்கின்றன. நான் எங்கள் பழைய பூனை ஆட்சி எங்கே அபார்ட்மெண்ட் எப்படி நினைவில், சகோதரர் ஒரு அழகான பஞ்சுபோன்ற பூனை குட்டி கொண்டு. ஒரு போட்டியாளரின் தோற்றம், அனைத்து குடும்பங்களுக்கும் வழங்கப்பட்டது, மாசிஸை அங்கீகரிக்க மாறியது: அவர் ஒரே நேரத்தில் வழக்கமாக பாசமாகவும், ஆக்கிரமிப்பு, மற்றும் கேப்ரிசியோஸ் ஆனார். மற்றும் "பச்சை கண்கள் கொண்ட அசுரன்" எங்கள் சிறிய சகோதரர்கள் பாதிக்கிறது என்றால், அது நம் ஆன்மாக்கள் என்ன என்று கற்பனை!
பொறாமை, வலிமையான மற்றும் அழிவு உணர்வு என பொறாமை விவரிக்கப்படுகிறது
Photo: unsplash.com.
குழந்தை பருவ காயங்களின் விளைவுகளாகும், இதன் விளைவாக, ஒரு நபரின் சுய நிவாரண உணர்வு இல்லை; வெறுமனே ஒரு போதுமான சுய மரியாதை பதிலாக, அவர் குறைக்கப்பட்டது. அத்தகைய ஒரு நபர் எப்பொழுதும் யாராவது ஒருவரையும், ஏதோவொன்றையும் விட்டுவிடுவார் என்று எதிர்பார்க்கிறார், ஏனென்றால் அவர் எந்த அன்பும் விசுவாசத்திற்கும் தகுதியற்றவர் அல்ல.
இது ஓரளவிற்கு: உண்மையில், புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெரும்பாலான எஞ்சியுள்ள குடும்பங்களுக்கு வெளியே வந்தது. ஆனால் முன், மற்றும் யார் இருந்து இல்லை? அரிதான பெற்றோர் (நீங்கள் பெற்றோர்களாக இருந்தால், இது ஒரு நிந்தனையாக இல்லை, ஆனால் உண்மைகளை அங்கீகரிப்பது) சில காயங்களின் குழந்தைகளுக்கு பொருந்தாது, மேலும் முதலில் நமது சுயநலத்தில் அவர்களிடமிருந்து பாதிக்கப்படுவார்கள். இரண்டாவதாக, நீங்கள் சுய மரியாதை (உதாரணமாக, நனவான அம்மாக்கள் மற்றும் dads அல்லது நீண்ட நேரம் உயர்ந்து, கவனமாக வேலை செய்ய வேண்டும்), நீங்கள் ஒரு தீவிர காக்டெய்ல் தெரியாது என்று உத்தரவாதம் கொடுக்க முடியாது பயம், கோபம் மற்றும் சந்தேகம்.
எனவே, பொறாமை மிகவும் இனிமையான ஒன்றாகும் என்று நாங்கள் ஒப்புக் கொண்டோம், பின்னர் நாம் எப்படியாவது எதிர்கொள்ளும் பொதுவான மனித உணர்வுகளில் இருந்து சரியாக இருந்தோம். எங்களை பொறாமைப்படுகிறோம், எங்களை பொறாமை கொண்டுள்ளோம். அது நடக்கிறது ... தானாகவே! நாம் சேர்க்க முடியாது, நனவுக்கு அதன் முயற்சியை அதிகப்படுத்தவோ அல்லது ஒரு நல்ல சூழலை அறிவுறுத்துவதோ "சேகரிப்பது" என்பதைத் தடுக்க முடியாது.
எனவே, என் காதலி, அழகான படைப்பு, ஒரு கடுமையான ஆணாதிக்க குடும்பத்தில் கொண்டு வளர்ந்து, தனது தூண்டுதல்களை கட்டுப்படுத்த பழக்கப்படுத்தி, ஒரு கணத்தில் உரோமமாக மாறியது, அவரது கணவர் வேலை தாமதமாக இருந்தால் அல்லது தொலைபேசி எடுத்து இல்லை என்றால், கட்டுப்பாட்டு கருத்துடன் அன்போடு. "மூளை கிளிக்குகளில் ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் நம்பமாட்டீர்கள் - எல்லாம் சாலையில் இருந்து செல்கிறது. ஆத்திரமூட்டல், வலி, இப்போது அவர் என்னை துரத்துகிறார் என்று உணர்கிறேன், "காதலி புகார்.
எனவே, நாம் இன்னும் பயம், துன்புறுத்தல் சந்தேகங்கள் இருந்து தள்ளி மற்றும் எங்கள் பங்காளிகள் துன்புறுத்தல் இருந்து தள்ளப்படுகிறது? அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த "தாக்குதல்கள்" தீவிரம் கண்காணிக்க மற்றும் குறைக்க முடியும் பயன்படுத்தி நுட்பங்கள் உள்ளன. உண்மை, அவர்கள் எந்த பொறாமை மீது செயல்பட முடியாது என்று புரிந்து கொள்ள இங்கே முக்கியம்.
நம்பிக்கை ஆனால் சரிபார்க்கவும்
உண்மையில் விஞ்ஞானிகள் இந்த உணர்வின் நான்கு வகைகளுக்கு இடையில் வேறுபடுகிறார்கள். அனைவருக்கும் இயல்பான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது - பொறாமை என்பது ஒரு சூழ்நிலை, அதன் வேர்கள் சரியான அல்லது நிலையான பயம் மற்றும் தங்களைத் தாங்களே விரும்புவதில்லை, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் புறநிலை யதார்த்தத்தில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில்.
பொறாமை:
பயம். பொறாமை முழு காக்டெய்ல், பயம் ஒரு மேலாதிக்க உணர்வு. மிகவும் பயம் எதுவும் மோசமாக இல்லை: இது அனைத்து சக்திகளையும் அணிதிரட்ட ஒரு சமிக்ஞையாகும். ஆனால் தொடர்ந்து சோதனை தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தானது. வழக்கில் அணிய - எங்கள் குறிக்கோள்.
கோபம். பயமுறுத்தும் சக்திவாய்ந்த அடிப்படை உணர்ச்சியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது - கோபம் என்னவென்றால், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி வகைப்படுத்துதல் கருத்து வேறுபாடு பற்றி பேசுகிறது. வேறு யாராவது உங்களை (எப்படி நினைக்கிறீர்கள்) நீங்கள் விரும்பும் போது விரும்புகிறீர்களா? கோபம் வெளியே கொடுக்க வேண்டும் - நீங்கள் உதவ தலையணைகள் அடித்து.
கோபம். கோர்கி, இழுத்து, அவமதிப்பு படைகள் தேர்வு - தங்களை துக்கம் மற்றும் பரிதாபம் கலவையை, கடுமையான அநீதி உணர்வுகள் மற்றும் என்ன நடக்கிறது தவறான உணர்வுகள். இது உணர்ச்சிகளின் ஒட்டுமொத்த ஸ்பெக்ட்ரம் மிகவும் அழிவுகரமானது, அவளுக்கு ஒரு "மீண்டும்" இருக்காது.
என் நல்ல பட்டி சாஷா, எங்களுக்கு மத்தியில் அமைதி மற்றும் pllegmacy, சமீபத்தில் முழு நிறுவனம் தாக்கியது, அவரது பெண் ஒரு உண்மையான நிலை அமைக்க, நான் சேகரித்த நிறுவனம் பார்டெண்டர் மூலம் திறந்த ஊர்சுற்றி என்று பார்த்தேன். இங்கே அது கோபம் மற்றும் பயம் மற்றும் அவமதிப்பு உள்ளே ஏற முடியும் ஒரு உண்மையான காரணம்.
எனினும், ஏன் இதுவரை செல்ல? என் சொந்த குழந்தை மட்டுமே உணர்வுகளை மற்றும் உணர்வுகளை உலக அங்கீகரிக்க வேண்டும், ஏற்கனவே பொறாமை நியாயப்படுத்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளை சந்தித்திருக்கிறது. அவர் விளையாட்டு மைதானத்தில் அதன் முக்கியமான விஷயங்களைக் கையாளுகிறார், ஆனால் வேறு யாருடைய குழந்தைகளைப் பற்றி தொடர்பு கொள்ள பயனுள்ளது (கடவுள் கைவிடுவேன் அல்லது ஒரு கையை எடுத்துக் கொண்டால்) என்னை தொடர்பு கொள்ள பயனுள்ளது!) - எல்லாம், மகன் ஒரு போருடன் என்னிடம் செல்ல முயல்கிறார் திட்டம், எந்த திகில் யூகிக்கப்படுகிறது: "அம்மா இப்போது என்னை வேறு யாரோ விரும்புகிறேன்!" ஒரு வார்த்தையில், நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் விழும் போது பொறாமை தெளிவாக உள்ளது, இதில் உறவுகள் சிறந்த முறையில் மாற்றப்படக்கூடாது என்று பயப்படக்கூடிய ஒரு சூழ்நிலையில் விழும்.
இந்த வகை பொறாமை அனைவருக்கும் தெரிந்திருந்தால், அடிக்கடி அது கண்டுபிடிப்பு உறவுகளுக்கு ஒரு சமிக்ஞையாகும். பொறாமை ஒரு தூண்டுதலாக பணியாற்றிய சூழ்நிலை ஏன்? ஒருவேளை உங்கள் தொழிற்சங்கம் சிறந்த நேரத்தை விட சிறப்பாக இல்லை?
நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலை பொறாமை சந்தித்தால், அது இரண்டு காரியங்களைச் செய்ய வேண்டியது அவசியம்: முழு (அழவும், கவலைப்படவும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்), பின்னர் "மறைக்க" பங்குதாரருடன் பேச விரும்பினால், "மறைக்க" உள்ளே இருந்து உங்களை சாப்பிடுகிறார். நேரம்-அவுட் நீங்கள் உடனடி உங்களுக்கு வாய்ப்பு கொடுக்கும், பின்னர் அமைதியாக மற்றும் ஒரு மறு மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்: உண்மையில் பயம் மற்றும் உற்சாகத்தை ஒரு காரணம் உண்மையில்? அது முன்னர் நடந்ததா?
ஆனால், ஒருவேளை, ஒவ்வொரு ஜீப்பிற்கும் தன்னை கேட்கும் முக்கிய கேள்வி பின்வருமாறு: பொறாமை பொருள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுகிறதா? எங்கள் ஆலோசனை தெளிவாக உள்ளது: அது மதிப்பு! "ஐ-செய்திகளை" பயன்படுத்தவும், குற்றம் சொல்லாதீர்கள், தாக்க வேண்டாம், உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி பேசாதீர்கள், அவற்றை வழிநடத்தும் காரணிகளைப் பற்றி பேசவும். "தெரியாத, மௌனம் மற்றும் சந்தேகம் எனக்கு மிக மோசமான மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய என்னை", "நீங்கள் எங்கே இருந்தாய் என்று எனக்கு தெரியாது, மற்றும் நான் பற்றி மிகவும் கவலை இருந்தது" - நீங்கள் உங்கள் பங்குதாரர் watered போன்ற சொற்றொடர்கள் பற்றி, என்னை பற்றி சொல்ல.
சூழ்நிலை பொறாமை எப்படியோ போராட தேவையில்லை என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியம். ஆமாம், இந்த கூர்மையான வெளிப்பாடுகள் உண்மையான அன்புடன் கையில் கையில் செல்லலாம். ஆனால் திடீரென்று உங்கள் பங்குதாரர் பொறாமை இல்லை என்றால், அது அவரது அலட்சியம் பற்றி பேச முடியாது! இந்த கவர்ச்சியான தனிநபர்களிடையே நமக்குள் உள்ளன - அவர்களது கால்களில் மிகவும் உறுதியாக உள்ளவர்கள், தங்களைத் தாங்களே நேசிக்கிறார்கள், மற்றவர்களிடம் தங்கள் உறவுக்காக தங்கள் பயத்தை அகற்ற முடிந்தது. இது உண்மையில் ஒரு பெரிய அரிதாக உள்ளது, மேலும் பெரும்பாலும் தாமதமாக வருவாய் அல்லது சிறந்த நண்பருடன் வழக்கமான நடைப்பாதைகளுக்கு உங்களிடம் கூற்றுக்கள் இல்லாததால், சூழ்நிலை பொறாமை பொறாமை உள்ள உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்துகின்றன.
ஆனால் ஒற்றை எபிசோடுகள் பெருகிய முறையில் மற்றும் அடிக்கடி அடிக்கடி மற்றும் அடிக்கடி கவலை, அச்சங்கள், சந்தேகங்கள், கோபம் மற்றும் வெறுப்பு ஒரு பங்குதாரர் நீங்கள் பிடிக்க ... நான் சமீபத்தில் நான் வெறுமனே நான் obsessive மாநிலங்களில் தங்க என்று என்னை பிடித்து: நான் தொடர்ந்து உங்கள் கணவனை அழைக்க அல்லது எழுத வேண்டும், அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதைக் கண்டுபிடி, அவரது இயக்கம் மற்றும் தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்த அவரது ஆர்வத்தை தொட்டார். அத்தகைய ஒரு தாளத்தில் வாழ மிகவும் கடினமாக உள்ளது - அது இல்லையா? பொதுவாக நோய்வாய்ப்பட்ட பொறாமை நன்கு தெரிந்த ஒரு நபர் (மற்றும் இந்த நிலை அழைக்கப்படுகிறது), அதன் சொந்த பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் குறுக்கு வைக்கிறது, சந்தேகம், ஆத்திரம் அல்லது சந்தேகம் மூலம் அவரது உணர்வு மற்றும் "காரணங்கள்" முழுமையாக கவனம் செலுத்துகிறது அவருடைய காதல்.
திருத்தம் தேவைப்படும் உணர்வுகள். ஒரே நேரத்தில், இந்த சிக்கல் இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியவில்லை, ஏனெனில் நோயியல் ரீதியான பொறாமை உளவியல் ரீதியான பிரச்சினைகள் பனிப்பாறை மட்டுமே பகுதியாக உள்ளது, இது சாரம் தனிமையின் பயம் மற்றும் நிராகரிப்பு வலி அச்சத்தில் உள்ளது. இருவரும் இருவரும் - நாம் குழந்தை பருவத்தில் சந்திக்கும் அனுபவங்கள், மீண்டும் "பார்க்க" ஒரு உளவியல் நிபுணர் அவர்களுக்கு உதவும்.
இங்கே நான் "பாதிக்கப்பட்ட பக்க" பற்றி நினைவில் மற்றும் பொறாமை ஒரு பங்குதாரர் யார் பற்றி பேச வேண்டும். நான் பாரிசுகளின் இந்த பக்கத்தையும் பார்வையிட்டேன்: நான் சந்தேகத்திற்கிடமான மற்றும் புகார்கள், டொனிமிலி தொடர்ந்து கட்டுப்பாட்டின் மூலம் மிரட்டப்பட்டேன், குரல் அதிகரித்தது, ஒவ்வொரு படியிலும் மறைந்த நோக்கம் மற்றும் அவர்களது "வெட்கமில்லாத" நடத்தையை அவமதிக்க விரும்புவதைப் பார்த்தேன். மேலும், ஒரு சிறப்பு இரண்டாவது பாதியில் முன்னணி எந்த புள்ளி இல்லை: அவரது சொந்த ஆசை இல்லாமல், எதுவும் பொறாமை இருந்து வரும். ஆனால் நீங்கள் அவருக்காக செல்லக்கூடாது, உங்கள் தொடர்புகள் மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள். நான் அவ்வாறு செய்ய முயற்சித்தேன், ஆனால் அது தெளிவாயிற்று: உண்மையில் பொறாமை உண்மையான காரணங்கள் என் நடத்தையில் இல்லை, ஆனால் அவரது மனநல காயங்கள் அல்ல. நான் நடந்துகொண்ட சில இலட்சியங்கள், வீட்டுக்கு வளர்க்கப்பட்ட ஓதெல்லோ காட்சிகளையும் அதிருப்திக்கு காரணங்களுக்காகவும் கிடைத்தது.
மூன்றாவது வகை பொறாமை எதிர்கொள்ளும்: பங்குதாரர் பற்றி சந்தேகங்கள் என்ன அடிப்படையில் ... நீங்கள் மாற்ற! எல்லாம் எளிதானது: இது ஒரு கையில் சாத்தியம் என்று உணர்ந்து, நீங்கள் தவறான கடற்கரையில் ஒத்த கதைகள் இருக்க முடியும் என்று முடிவு செய்யுங்கள்.
தலைமை கவுன்சில்: நீங்கள் ஒரு நோயியல், ஒட்டுமொத்தமாக அல்லது உரையாற்றப்பட்ட திருத்தம் என்றால், என் பிரச்சினைகளை அறிந்திருந்தால், அது ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் தொடர்புகொள்வது மதிப்பு
Photo: unsplash.com.
நான்காவது வகை என்பது பொறாமை என்று அழைக்கப்படும் பொறாமை என்று அழைக்கப்படுவதால், தவறான சந்தேகத்திற்குரிய சந்தேகங்களை ஒரு குடும்ப மாதிரியாக இருந்தபோது, பெற்றோர்கள் உண்மையில் குழந்தைகளிடமிருந்து தங்கள் அன்பான சாகசங்களை மறைத்து இல்லாமல் ஒருவருக்கொருவர் மாறிவிட்டனர். வளர்ந்து வரும் குழந்தைகள் ஒரு வித்தியாசமான சூழ்நிலையில் இருப்பதாக தெரியாது, அவர்கள் தொடர்ந்து பொறாமை கொண்டிருக்கிறார்கள், ஆனால் கூர்மையாக இல்லை, ஆனால் கூர்மையாக இல்லை: அத்தகைய உணர்வுகளை ஒரு பெரிய வலியை கொண்டு வரவில்லை, மாறாக அவர்கள் ஒரு பின்னணி நமைச்சல் போல் இருக்கிறார்கள்.
கையை எடு!
தலைமை கவுன்சில்: நீங்கள் ஒரு நோயியல், ஒட்டுமொத்தமாக அல்லது உரையாற்றப்பட்ட திருத்தம் என்றால், என் பிரச்சினைகளை அறிந்திருந்தால், அது ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் தொடர்புகொள்வது மதிப்பு. ஆனால் எந்த சுய உதவி திட்டம் உள்ளது, நீங்கள் தொடர்ந்து கடுமையான பயம் மற்றும் வெறுப்பு தாக்குதல்கள் அனுபவிக்க எளிதாக முடியும்? நிச்சயமாக!
எந்த விஷயத்திலும், முதல் படி தயாரிக்கப்படுகிறது: சிக்கலின் கிடைக்கும் தன்மையை நீங்கள் அங்கீகரித்து, அதை அகற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்தீர்கள். ஒரு விதியாக, அவரது சாரம் ஒரு தனி ஆளுமை என உங்கள் சொந்த மதிப்பு பற்றி தெரியாது மற்றும் யாரோ ஒரு உறவு உங்களை கண்டுபிடிக்க கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறது. இயற்கையாகவே, இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒரு நிலையான கவலை உணர்கிறீர்கள்: வெளியில் இருந்து எந்த தாக்கமும் உறவு ஒரு உண்மையான அச்சுறுத்தல் என்று நீங்கள் தெரிகிறது, மற்றும் அவர்களுக்கு இருக்கும் - நீங்கள் எந்த நேர்மை இருக்க முடியாது என்று நீங்கள் தெரிகிறது.
இது ஒரு இயற்கை இரண்டாவது படி கூறுகிறது: உங்கள் சொந்த மதிப்பின் உணர்வை நீங்கள் மீண்டும் பெற வேண்டும், இது உங்கள் பங்குதாரர், அதன் விசுவாசம் அல்லது துரோகம் ஆகியவற்றின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை மீது சார்ந்து இருக்காது. உங்களை கவனம் செலுத்துவதற்காக, நீங்கள் கட்டுப்பாட்டு, விசாரணை, சந்தேகம் மற்றும் அனுபவங்களை செலவழிக்கும் முழு சக்திவாய்ந்த ஆதாரத்தை மாற்ற வேண்டும். இந்த பங்கு அனைத்து நசுக்கியுள்ளது.
நான் "பொருள்" பற்றி நினைத்து பார்த்த போது, நான் சாகசங்களை தேவையில்லை யார் ஒரு அவசர விஷயம் வெளியே வந்தார். சுத்தம், சலவை, விஷயங்களை வரிசையாக்க - ஒரு மாதத்திற்கு பிறகு, நான் கவனத்தை திருப்பி எப்படி கற்று, ஆனால் அபார்ட்மெண்ட் அனைத்து பெட்டிகளும் மற்றும் அலமாரிகள் வரிசையில்.
பயனுள்ள வீட்டில் உளவியல் சிகிச்சை நடைமுறைகள் பியூட்டிங் பொம்மைகள், வரைதல், மாடலிங் கணக்கிடப்படுகின்றன. பொறாமை தாக்குதலை நீங்கள் வேலை செய்தால், தலைக்கு அவசரமாக ஒரு அறிக்கை தேவை, நடக்க வேண்டும், அவரது கைகளை அசைத்தல், ஒரு ஜோடி குண்டு வீசுதல் செய்ய வேண்டும், அலுவலகத்தை சுற்றி ஒரு மினி ஜாகிங் ஏற்பாடு.
படி மூன்று: உங்கள் சொந்த வட்டம் வட்டம் உருவாக்க மற்றும் உங்கள் பொறாமை எந்த பொருள் இருக்கும் இதில் வழக்குகள். "செவ்வாய் கிரகத்தில் ஒரு வாழ்க்கை உள்ளது", அல்லது மாறாக, உங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு இல்லாமல் வாழ்க்கை, - அது அழகாக, சுவாரசியமான மற்றும் நிறைவுற்றது என்று உணர இது முக்கியம். இந்த புரிதல் நீங்கள் அவசரமாக பகுதியாக வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. மாறாக: அவர்களது நலன்களை தக்கவைத்துக் கொள்ளும் பங்காளிகள் தங்கள் எல்லைகளை பாதுகாக்கின்றனர் மற்றும் ஒரு மோசமான தனிப்பட்ட இடத்தை வைத்திருக்கிறார்கள், உறவு, உறவினர்களின் பொறாமை மற்றும் எதிர்மறையான பொறாமை ஆகியவற்றைக் காட்டிலும் மிகவும் இணக்கமான, ஆழமான மற்றும் நிலையானது.
இறுதியாக, உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் இருக்கட்டும்! பொறாமை மிகவும் தீவிரமாக கவலை கொண்டிருக்கிறது, அது எங்கள் உயிரினத்தை கைப்பற்றுகிறது - அது மனதில் இருந்து மட்டுமல்ல, உடலில் இருந்து அதை ஓட்ட வேண்டியது அவசியம் என்பதாகும். கடினமான நிமிடங்களில், நீங்கள் நடனம், நடனம், குதித்து, ஊசலாடும் சவாரி, கத்தி, கைகளை குலுக்கி, தலையணை அடிக்க, தலையணை அடிக்க - பதற்றம் மற்றும் பயம் செல்ல. எரிசக்தி பாதுகாப்பு சட்டத்தின் படி, தளர்வு மற்றும் வலிமை உணர்வுகள் "வரும்" விடுவிக்கப்படும்.
பால்சாக் கூறினார் போல், பொறாமை சந்தேகங்கள் அவரது பங்குதாரர் இல்லை, ஆனால் தன்னை. உங்கள் அச்சங்கள், வலிமை மற்றும் வளங்களை அறிந்து கொள்வது முக்கியம். தன்னை பற்றிய அறிவு, உள்ளே இருந்து பறிமுதல் செய்யும் பொறாமை விட ஒரு கண்கவர் செயல்முறை ஆகும்.