பியூட்டி பூட்டுக்கு ஒரு சுருட்டை அல்ல, cilia - cilia. மாறாக, அது கண்களில் பிரகாசிக்கிறது, உள் அழகு, நான் ஒரு நபர் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் போது. நீங்கள் என்ன வகையான மார்பகங்கள் செய்ய வேண்டும், எண்ணிக்கை எப்படி பின்பற்ற வேண்டும், ஆனால் உள் ஒளி இல்லை என்றால் - எதுவும் நன்றாக வேலை செய்யும். ஒரு பழமொழி இல்லை என்று எந்த ஆச்சரியமும் இல்லை: நான் அழகாக பிறந்தார், மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு அப்பால் இல்லை. பெரும்பாலும் அழகானவர்கள் என்று அழைக்கப்பட முடியாத பெண்களுக்கு, குடும்ப மகிழ்ச்சி, பொருள் மற்றும் மன நலத்தைக் கண்டுபிடி.
நேரடி மீண்டும் ராயல் தோற்றத்தை மட்டும் கொடுக்க முடியாது, ஆனால் கூடுதல் கிலோகிராம் மறைக்க உதவுகிறது. ஒரு பெண் நேராக ஒரு சரம் போல நடந்து செல்லும் போது, பார்வை ஒரு சில கிலோகிராம் இழக்கிறது. ஒரு பெண் தன்னை கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம் - அவர் எப்படி உட்கார்ந்து, அவர் தனது முதுகில் வைத்திருப்பதால், "அது சுய மரியாதையைப் பற்றி கூறுகிறது. குழந்தை பருவ பெண்கள் நீங்கள் நடனம் கொடுக்க வேண்டும் என்று எனக்கு தெரிகிறது - பின்னர் குழந்தை மீண்டும் பார்த்துக்கொள்வார். மற்றும் வயது வந்தோரில் நீங்கள் குறைந்தது யோகா, pilates அல்லது நீட்சி செய்ய வேண்டும், பூல் நீந்த வேண்டும்.
"இயக்கம் வாழ்க்கை, நான் அதை புரிந்துகொள்கிறேன். எனவே, நான் ஒரு வாரம் 2-3 முறை உடற்பயிற்சி இருக்க முயற்சி, "Evelyna bledans என்கிறார். .
நான் ஒடெஸாவில் வாழ்ந்தபோது, யாராவது உங்கள் மார்பை பம்ப் செய்யலாம் என்று சொன்னார்கள். நான் ஒரு பெரிய மார்பக வேண்டும் என்பதால், நான் அதை பம்ப் செய்ய முயற்சித்தேன், நான் ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளர் இல்லாமல், நானே செய்தேன். இதன் விளைவாக, நான் என் பின்னால் நடப்பட்டேன். நான் இன்னும் சிறிது பாதிக்கப்படுகிறேன். மார்பு உந்தப்பட்ட இல்லை, ஆனால் ஒரு பரந்த மார்பு - ஆம். இப்போது நான் நிச்சயமாக, இன்னும் மென்மையான சுமைகள்.
நான் ஒரு பொருளாதார மனிதன்: நான் ஒருமுறை செலுத்த விரும்புகிறேன் மற்றும் குழு வகுப்புகளுக்கு செல்ல விரும்புகிறேன். கூடுதலாக, தனிநபர்கள் எனக்கு திட்டமிட முடியாது: நான் வகுப்புகள் திட்டமிட முடியும், பின்னர் திடீரென்று படப்பிடிப்பு அழைக்க முடியும் - நீங்கள் எல்லாம் ரத்து செய்ய வேண்டும். நான் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் யோகாவைச் செய்தபோது ஒரு காலம் இருந்தது. இதன் விளைவாக, நான் மறுக்க வேண்டியிருந்தது. காலையில் சார்ஜிங் செய்ய இயலாது, ஏனென்றால் நான் கடைசியாக தூங்க முயற்சிக்கிறேன். நான் எழுந்தவுடன் - ஒரு வம்பு தொடங்குகிறது: உங்களை நீங்களே சேகரித்து, விதைகளை சேகரிக்க வேண்டும். ஆனால் இயக்கம் வாழ்க்கை, நான் அதை புரிந்துகொள்கிறேன். எனவே, நான் ஒரு வாரத்தில் 2-3 முறை உடற்பயிற்சி இருக்க முயற்சி.
இரசாயன வண்ணப்பூச்சுகளுடன் முடிந்து ஒரு இரசாயன கர்லிங் செய்யவில்லை. நான் பூட்டுகள் தேவைப்பட்டால் - ஒரு விக் கேட்டார். இப்போது நான் என் முடி மீது சிறிது முயற்சி தொடங்கியது, ஆனால் நான் ஒரு மென்மையான முறையில் அதை செய்கிறேன். நான் ரப்பர் termobiygudi வேண்டும் என்று அதே நேரத்தில் முடி உயிருடன் மற்றும் அழகான செய்ய என்று ரப்பர் termobiygudi வேண்டும். ஒரு நேரத்தில், நான் ஹென்னா சிகிச்சை முடி, அவர்கள் ஒரு சிறிய வர்ணம் இருந்தது. நான் என் முடி இருண்ட இளஞ்சிவப்பு வேண்டும், இது இறுதியில் தாமிரம் ஆனது. ஒவ்வொரு மூன்று வாரங்களுக்கும் பாட்டி என் மகன் பாட்டி என்னை ஹன்னா முடி வரையும். மாலையில் நான் வேலையில் இருந்து வருகிறேன், அவர் ஹென்னாவைக் கொடுப்பார், நான் அவளை ஒரு அரை மணி நேரம் கழித்து, கழுவி - எல்லாம் தயாராக உள்ளது. இதனால், சாலையில் சாலையில் நேரத்தை சேமிக்கவும், பணத்தை குறிப்பிடவேண்டாம். மிகவும் நல்ல வழி, நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.
"கோடையில், நான் நிறைய சாலடுகள் சாப்பிடுகிறேன். அவர்கள் தொத்திறைச்சி அல்லது sausages இருந்து தீங்கு neatralize, எனவே நான் கலோரி கருத்தில் இல்லை, "Bledans ஒப்புக்கொள்கிறார். .
கிளாசிக், விளையாட்டு - நான் மிகவும் மசாஜ் நேசிக்கிறேன். மசாஜ் கூடுதலாக, நான் உடல் ஒரு மிதப்பு, பல்வேறு மறைப்புகள் - ஆல்கா மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற. சில நேரங்களில் நான் ஒரு எல்பிஜி மசாஜ் செய்கிறேன் - மாடலிங் புதிய முறை, நீங்கள் எளிதாக cellulite அகற்ற முடியும் மற்றும் கவனமாக தோல் இறுக்க முடியும் என்று எண்ணிக்கை சரிசெய்யும். மேலும் அமைதி ஏற்பட தொடங்கியது - எலெக்ட்ரோடுகளுடன் மசாஜ். இது சோம்பேறி ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி - நீங்கள் தோல் இழுக்க மற்றும் தொகுதி குறைக்க அனுமதிக்கிறது.
என் முகத்தில் கார்டினல் எதையும் செலவழிக்க விரும்பவில்லை. பல்வேறு காரணங்களுக்காக, வெவ்வேறு பிளாஸ்டிக் அறுவைசிகிச்சைகளின் கைகளில் அவ்வப்போது நேரம் கிடைத்தது. எனவே, அடுத்த பத்து ஆண்டுகளில் இந்த பெட்டிகளில் செய்ய எதுவும் இல்லை என்று கூறப்பட்டது. நீங்கள் சரியாக தோலை கவனித்தால், நீங்கள் இந்த நேரத்தை நகர்த்தலாம். எங்கள் தோலை ஈரப்படுத்த வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் மூடிய அறைகளில் நாங்கள் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கிறோம், ஏனென்றால் மூடிய அறைகளில் உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். புகைப்பிடிப்பதும் முக்கியம், அது புதிய காற்றில் இருக்கும் மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருக்கும். ஒரு நபர் கோபமாக இருந்தால், அது விரைவாக அவரது முகத்தை பிரதிபலிக்கிறது.
உணவில் தடைசெய்யப்படவில்லை. நான் வேகமாக உணவு செல்ல முடியும், வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, கோழி, கொழுப்பு சாப்பிட முடியும். ஆனால் அத்தகைய மெனுவிற்காக ஈடுகட்டுவதற்கு, நீங்கள் மூல காய்கறிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இப்போது நான் மேஜையில் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான sauerkraut வேண்டும். கோடையில், நான் நிறைய சாலடுகள் சாப்பிடுகிறேன். அவர்கள் தொத்திறைச்சி அல்லது sausages இருந்து தீங்கு நடுநிலை, எனவே நான் கலோரி கருத்தில் இல்லை. எண்ணிக்கை அனுமதிக்கும் போது - நான் விரும்பும் அனைத்தையும் விரும்புகிறேன். நான் சமீபத்தில் கிழக்கு மருத்துவம் மருத்துவமனைக்கு விஜயம் செய்தேன், அங்கு நான் ஒரு முழு பரிசோதனையை வழங்கியதும், நீங்கள் என்ன சாப்பிட முடியும் என்பதற்கும் அடுத்தடுத்த பரிந்துரைகள் வழங்கப்பட்டன, மேலும் மறுக்கப்படுவதை விடவும். ஆனால் நான் அத்தகைய விவரங்களை அறிய விரும்பவில்லை என்று உணர்ந்தேன். ஆயினும்கூட, ஒவ்வொரு ஆண்டும் என் உடலியல் நோய்களுக்கு என் உடலை சரிபார்க்கிறேன். மற்றவர்கள் கவலைப்படவில்லை.
Evelina Bledans மசாஜ் நேசிக்கிறார். .
Evelina Bledans இருந்து சமையல்:
கொழுப்பு தோல் முகமூடி moisturizing
Hawide முட்டைகள் மற்றும் தேன் 0.5 தேக்கரண்டி கொண்ட பாலாடைக்கட்டி 2 தேக்கரண்டி கலந்து. விளைவாக அமைப்பு 20 நிமிடங்கள் முகத்தில் பொருந்தும் மற்றும் சூடான நீரில் கழுவி. மாஸ்க் எண்ணெய் தோல், துளைகள் narrows, டன் மற்றும் ஈரப்பதங்கள் சரியான உள்ளது.
உலர்ந்த சருமத்திற்கு கர்ட்-கேரட் மாஸ்க்
பாலாடைக்கட்டி, ஆலிவ் எண்ணெய், பால் மற்றும் கேரட் சாறு ஆகியவற்றின் சம விகிதாச்சாரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நன்கு அனைத்து கூறுகளையும் மற்றும் ஒரு தடிமனான அடுக்கு கலந்து முகம் மற்றும் கழுத்து பொருந்தும். சூடான நீரை கழுவி, பின்னர் உங்கள் முகத்தையும் கழுத்தையும் பனி ஒரு துண்டு துடைக்க.
முடி வளர்ச்சி முகமூடி மீண்டும்
Henna இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்து, அரை கப் சூடான kefir, கலவை, ஒரு மணி நேரம் ஒரு கால் இனப்பெருக்கம் செய்யலாம். உச்சந்தலையில் ஒரு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள், 30-40 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், ஹென்னாவுடனான முகமூடி முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவற்றின் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் ஒரு முகமூடியை விரும்பினால், வைட்டமின், A அல்லது E இன் சில துளிகள் சேர்க்கலாம்.