உங்கள் வாழ்க்கையில் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் விஷம் இருப்பதாகக் கருதுகிறது. நவீன உண்மைகளில், உடலில் வெளிப்புற சூழலின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை தவிர்க்க மிகவும் கடினம். அதனால்தான் அது காலப்போக்கில் நச்சுத்தன்மையை வைத்திருப்பது அவசியம். நீங்கள் சிறப்பு தயாரிப்புகளை வாங்கலாம், ஆனால் அவை ஒரு குறுகிய கால விளைவுகளை மட்டுமே கொடுக்கின்றன. தினசரி சுத்திகரிப்பு முறைகள் உடல் நலத்திற்கு தீங்கு இல்லாமல் உங்களை அறிமுகப்படுத்த உங்களை அழைக்கிறோம்.
முறை:
எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கொண்ட சூடான நீரில் இருந்து உங்கள் காலையிலிருந்து காலை தொடங்கவும். சூடான நீர் வயிறு வேலை பாதிக்கப்படும், மற்றும் தேன் எலுமிச்சை சாறு பைல் இன்னும் தீவிரமாக உற்பத்தி உதவுகிறது. அத்தகைய பானம் அனைத்து உறுப்புகளை செயல்படுத்த மற்றும் காலை உணவு தொடங்க ஒரு சிறந்த "தூண்டுதல்" ஆக மாறும்.
எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கொண்ட சூடான தண்ணீரிலிருந்து உங்கள் காலையிலிருந்து ஆரம்பிக்கவும்
Photo: pixabay.com/ru.
இரண்டாவது முறை
வீட்டில் சமையல் சாறுகள் பயன்படுத்தவும். சாறு குடிப்பதற்கும், எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீரையும் குடிக்க வேண்டியது முக்கியம், காலையில் முதல் உணவுக்கு முன்பாக, தேவையான அனைத்து பொருட்களும் வெறுமனே சரியாக கவலைப்பட முடியாது. இஞ்சி, கீரை மற்றும் வோக்கோசு அடிப்படையில் காய்கறி சாறு முயற்சி. முடிந்தவரை அதிகமான கீரைகள் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். சிறப்பு டீஸ் திறமையான பானங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். அவை முக்கியமாக மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன. இங்கே நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கும் சுவை தேர்வு செய்யலாம்.
வீட்டில் சாறுகள் பயன்படுத்தவும்
Photo: pixabay.com/ru.
முறை மூன்றாவது
வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும் உங்கள் உணவுக்கு தயாரிப்புகளைச் சேர்க்கவும். உடலின் முழு செயல்பாட்டிற்கான பெரும் முக்கியத்துவம் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலைக் குறிக்கிறது. இந்த உறுப்புகள் இயற்கை வடிகட்டிகள் என்பதால், அவர்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சுத்தப்படுத்த வேண்டும். தங்கள் வேலையில் தோல்வி அடைவதற்கு அல்ல, வெறுமனே சிவப்பு மிளகு, பூண்டு, வோக்கோசு, பீட்ஸ், கின்ஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். கடல் தாவரங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, கடல் முட்டைக்கோஸ்.
சிவப்பு மிளகு, பூண்டு, வோக்கோசு, பீட், கின்ஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்
Photo: pixabay.com/ru.
நான்கு பேஷன்
"அசுத்தமான" தயாரிப்புகளை தவிர்க்கவும். எங்கள் உடல் உணவு இழைகள் மூலம் மிகவும் தேவைப்படுகிறது, அவர்கள் அனைத்து கணினிகளையும், குறிப்பாக செரிமானத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறார்கள். தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் மிகவும் ஆபத்தான உணவுகளில் ஒன்று மீன் ஆகும். ஆனால் பீதி இல்லை: அனைத்து மீன்களும் சமமாக தீங்கு விளைவிக்கும். மெர்குரி ஒரு பெரிய உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு சில வகை மீன் மட்டுமே உள்ளன: சூரை, சுறா, மீன் வாள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பெரிய மீன்களில் சிறியவற்றை விட அதிகமான அபாயகரமான பொருட்கள்.
பெரிய மீன்களில் சிறியதாக இருப்பதைவிட அதிக ஆபத்தான பொருட்கள் உள்ளன
Photo: pixabay.com/ru.
ஐந்தாவது முறை
உங்களை வியர்வை. Potions, நாங்கள் மட்டும் குளிர்விக்க இல்லை, ஆனால் கூட நச்சுகள் பெற. எனவே, நீங்கள் நன்றாக சுவாசிக்க முடியும் இடங்களில் அனைத்து வகையான கலந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் உடலில் இருந்து கனரக கலவைகள் இழுக்கிறது. இந்த இடங்களில் ஒரு குளியல் மற்றும் ஹம்மாம் ஆகியவை அடங்கும். உயர் வெப்பநிலைகளை மாற்ற கடினமாக இருந்தால், நடனம் போன்ற விளையாட்டுகளில் செல்லுங்கள், ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் யோகா செய்யலாம்.
உங்களை வியர்வை அனுமதிக்கவும்
Photo: pixabay.com/ru.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உடல் சுத்தம் செய்ய இயற்கை வழிகளில் மிகவும் நிறைய உள்ளது, அது மருந்தகம் இயக்க அவசியம் இல்லை, உங்களை "சுத்தம்" செய்ய முயற்சி - நீங்கள் விளைவாக பார்ப்பீர்கள்.