அலெக்சாண்டர் நெவ்ஸ்கி: "பெவர்லி ஹில்ஸில் தயாரிப்புகளின் பற்றாக்குறை இல்லை"

முழு அலெக்சாண்டர் நெவ்ஸ்கி சினிமா மற்றும் விளையாட்டுகளின் பல ரசிகர்களுக்கும், ரஷ்யாவிலும் வெளிநாடுகளிலும் நன்கு அறியப்பட்டவர்: 20 ஆண்டுகளாக, கலைஞர் அமெரிக்காவில் வசிக்கிறார். Coronavirus பரவிய ஒரு குறிப்பாக கடினமான சூழ்நிலை இப்போது உள்ளது. நாங்கள் அலெக்ஸாண்டரை தொடர்புகொண்டோம், ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் இந்த கடினமான நேரத்தில் எப்படி வாழ்கின்றன என்பதைக் கண்டறிந்தால், உடல்நலம் தன்னை தனிமைப்படுத்தலின் வடிவத்தை பராமரிக்கத் தொடர்ந்தும், வீட்டிலிருந்து வெளியேறாமல் "எளிய மரணத்தை" உருவாக்க முடியும்.

- அலெக்ஸாண்டர், நீங்கள் எவ்வாறு வாழ்ந்து வருகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்?

- நான் உங்கள் வாசகர்கள் அனைத்து ஆரோக்கியமான மற்றும் இந்த வித்தியாசமான நேரம் பற்றி நம்பிக்கை என்று நம்புகிறேன். பெவர்லி ஹில்ஸ், நான் எங்கே வாழ்கிறேன் (பல ஹாலிவுட் பிரபலங்கள் வாழும் நகரம், - தோராயமாக. வாகன ), நடைபயிற்சி அனுமதிக்கப்படுகிறது, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் நான் புதிய காற்றில் குறைந்தது ஒரு மணிநேரத்தை செலவிடுகிறேன். சுமார் 1.5 மணி நேரம் நான் ஒவ்வொரு நாளும் நான் பயிற்சி - நான் ஒரு பார், மற்றும் வீட்டில் dumbbells. பிற்பகல், நான் ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்ட படங்கள் மற்றும் தொற்று காரணமாக இன்னும் உறைந்திருக்கும் அந்த திட்டங்கள் பல மணி நேரம் அர்ப்பணித்து, அதே போல் ஸ்கைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளில் செய்ய. நான் சுமார் 9 மணிக்கு எழுந்தேன், நான் தாமதமாக பொய் - நான் மாலை திரைப்படங்களில் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் பார்க்கிறேன். இந்த பயன்முறையில், நான் ஏற்கனவே இரண்டாம் மாதம் வாழ்கிறேன், கலிபோர்னியாவில், சுய-தனிமைப்படுத்தப்பட்ட விதிகள் மார்ச் மாதத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டன.

- நீங்கள் ரஷ்யாவில் சிக்கிய நேரத்தை காத்திருக்க நினைக்கவில்லை?

- நான் மாஸ்கோவில் இருந்து லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் இருந்து 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, என் வீட்டில். நான் இயற்கையாகவே, கிட்டத்தட்ட தினசரி இப்போது நான் ரஷ்யாவில் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் ஒரு இணைப்பு உள்ளது.

- பொதுவாக, Coronavirus கொண்ட நிலைமை உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் வேலை பாதிக்கும் எப்படி?

- நிச்சயமாக, என் விருப்பமான உணவகங்கள், விளையாட்டு அரங்குகள் மற்றும் ஒரு சிகார் கிளப் தற்காலிகமாக மூடப்பட்டிருக்கும் என்பதால், என் வாழ்க்கை குறைவாக வசதியாகிவிட்டது. ஆனால், நான் ஏற்கனவே சொன்னது போல், வீட்டிலேயே வெற்றிகரமாக பயிற்சியளிக்க நான் நிர்வகிக்கிறேன், எந்த உணவு சமைக்கவோ அல்லது கட்டளையிடவோ முடியும், மற்றும் சிறிது நேரம் Cigars புகைக்க வேண்டாம் - கூட ஆரோக்கியமான (புன்னகை). வேலைக்காக, இப்போது கிட்டத்தட்ட அனைத்து படங்களையும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளையும் படப்பிடிப்பு ஹாலிவுட்டில் நிறுத்தப்பட்டது. ஆனால் எதிர்கால திட்டங்கள், அதே போல் புதிய புத்தகத்தின் காட்சிகளிலும் நான் வீட்டில் வேலை செய்கிறேன்.

- என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி உங்கள் நட்சத்திர சக ஊழியர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்?

- நான் பல நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுகிறேன். தொற்றுநோயை ஆரம்பித்தபோது பலர் அதிர்ச்சியடைந்தனர் மற்றும் ஓல்கா குருலென்கோ இங்கிலாந்தில் கொரோனவிரஸ் ஆனார், மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவில் ஒரு புதிய படத்தின் படப்பிடிப்பில் - டாம் ஹாங்க்ஸ் மற்றும் அவரது மனைவி ரீட்டன் வில்சன் ஆகியோரின் படப்பிடிப்பு. ஆனால் இப்போது, ​​ஒரு மாதம் கழித்து, யாரும் பீதி இல்லை. நான் ஓல்கா, டாம் மற்றும் ரிட்டா மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன் என்று மகிழ்ச்சி! அமெரிக்க திரைப்படத் தொழிலைப் பொறுத்தவரை, அது மகத்தான இழப்புக்களை கொண்டுள்ளது, ஆனால் இந்த சூழ்நிலையில் இது தவிர்க்க முடியாதது.

- ஆனால் நான் உங்கள் புகழ்பெற்ற நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள தொடர்ந்து பேஸ்புக்கில் உங்களை பார்க்கிறேன் ...

- இல்லை, துரதிருஷ்டவசமாக, இப்போது அனைத்து தகவல்தொடர்பு தொலைபேசி மூலம் நடைபெறுகிறது. மார்ச் மாதத்தின் முதல் பாதியில் கடைசி தனிப்பட்ட கூட்டங்கள் இருந்தன. பின்னர் என் சமூக வலைப்பின்னல்களில் நீங்கள் பார்க்கும் புகைப்படங்கள் செய்யப்பட்டன. உதாரணமாக, நான் மார்ச் மாதத்தில் நான் அல் பசினோவை சந்தித்தேன் மற்றும் வரவிருக்கும் ஆண்டு விழாவில் அவரை பாராட்டினேன் - ஏப்ரல் 25, அவர் 80 ஆவார்! மார்ச் மாதத்திலிருந்தும், திராட்சைசார் உலகெங்கிலும் சினிமாக்கள் உலகம் முழுவதும் மூடப்பட்டதற்கு முன்னர் தனது புதிய படத்தை வெளியிட முடிந்தது, திராட்சைசார் டீசல் உடன் தொடர்புகொள்வதில் மகிழ்ச்சி ஏற்பட்டது.

அலெக்ஸாண்டர் நெவ்ஸ்கி வரவிருக்கும் ஆண்டு அல் பசினோவை வாழ்த்த முடிந்தது

தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து

- நீங்கள் தனிமனித காலத்தில் எந்த புதிய பொழுதுபோக்குகளும் இருந்ததா?

- நேர்மையாக, எனக்கு புதிய பொழுதுபோக்குகளுக்கு நேரம் இல்லை! ஆனால் பழையவையில் அதிக நேரம் தோன்றியதாக நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். உதாரணமாக, நான் மீண்டும் நிறைய படிக்கிறேன்.

- நீங்கள் கொரோனவிரஸுக்கு எதிராக எப்படி பாதுகாக்கிறீர்கள்?

- இயற்கையாகவே, எனக்கு முகமூடிகள் உள்ளன. ஆனால் நான் கடையில் செல்லும்போது, ​​ஒரு கும்பல்களுக்கு நான் அவர்களை விரும்புகிறேன். நான் வழக்கமாக பயன்படுத்துகிறேன் என்று sanitizers வேண்டும். ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் குழந்தை பருவத்தில் அம்மா தொடர்ந்து அவரது கைகளை சுத்தம் செய்ய எனக்கு கற்று, அதனால் நான் coronavirus மிகவும் பயம் இல்லை.

- கடையில் உயர்வு - இது இப்போது ஒரு சோதனை? நீங்கள் Makarona, உருளைக்கிழங்கு மூலம் வாங்கியிருக்கிறீர்களா?

- பெவர்லி ஹில்ஸில் தயாரிப்புகளின் பற்றாக்குறை இல்லை, எனவே உருளைக்கிழங்கு இருப்புக்கள் தேவையில்லை. நான் எனக்கு தயாராகி வருகிறேன், நட்சத்திர அண்டை வீட்டாரர்கள் சரியான வீட்டுக்கு வழங்கப்படுகிறார்கள், ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை நான் ஏதாவது ஒன்றை வாங்க முடியும். நேற்று, உதாரணமாக, நான் எதிர்க்க முடியவில்லை மற்றும் என்னை ஐஸ் கிரீம் அனுமதிக்க முடியவில்லை!

- நீங்கள் இப்போது வீட்டில் சமைக்கிறீர்களா அல்லது யாராவது உதவுகிறீர்களா?

- நான் உங்கள் வாசகர்கள் மற்றும் வாசகர்கள் ஏமாற்ற விரும்பவில்லை, ஆனால் நான் அரிதாக தயார். ஒரே விதிவிலக்கு Yolks இல்லாமல் பிடித்த சிறப்பு துண்டிக்கப்பட்ட முட்டைகள் ஆகும். இல்லையெனில், நான் சாப்பிட, 3-4 முறை ஒரு நாள், ஒரு நாள், மிகவும் பெரிய பகுதிகள் அல்ல, கோழி, இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் முன்னுரிமை கொடுத்து.

- அழைப்பின் கேள்விக்கு, நாங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள், நாம் பார்க்கும் போது. ஆனால், ஒருவேளை, Coronavirus உடன் முழு சூழ்நிலையிலும் இருந்தபோதிலும், இன்னும் ஆக்கப்பூர்வமான திட்டங்கள் உள்ளனவா?

- தொற்றுநோய்க்கு முன்பே, இரண்டு ஓவியங்களை படப்பிடிப்பு செய்வதற்கு முன்பே, நான் தயாரிப்பாளரை உருவாக்கியிருக்கிறேன். இருவரும் இப்போது பிந்தைய உற்பத்தி நிலையில் உள்ளனர், ஒலி ஒரு நிறுவல் மற்றும் வேலை உள்ளது, இந்த ஆண்டு வெளியிட திட்டமிடப்பட்டுள்ளது மற்றும் விரைவில் அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவிக்கப்படும். இந்த வீழ்ச்சியில் என் முதல் ஆங்கில மொழி புத்தகம் இருக்கும். பொதுவாக, இந்த கொடூரமான தொற்றுநோய் விரைவில் கடந்து செல்லும் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை, கோடைகாலத்தில் உலகம் முழுவதும் நன்கு அறியப்பட்டதாகத் தொடங்கும் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை. ஒருவேளை உடனடியாக இல்லை, ஆனால் படிப்படியாக.

அலெக்ஸாண்டர் நெவ்ஸ்கி மற்றும் வின் டீசல்

தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து

- நீங்கள் தீவிரமாக பத்திரிகையில் ஈடுபட்டுள்ள கேள்விப்பட்டேன் ...

- நான் உண்மையில் பத்திரிகை நேசிக்கிறேன் மற்றும் 2002 ஆம் ஆண்டில் நான் நீண்ட காலமாக ஈடுபட்டுள்ளேன், 2002 ஆம் ஆண்டில் நான் ஹாலிவுட் வெளிநாட்டு பிரஸ் அசோசியேஷன் திரைப்பட அகாடமிக்கு ஒப்புக் கொண்டேன், அங்கு கோல்டன் குளோப் பரிசு விருதுக்கு வாக்களித்தேன், அது அதன் முக்கியத்துவத்தில் உலகத் திரைப்படத் தொழில் ஆஸ்கார் மட்டுமே தாழ்ந்ததாக உள்ளது. என் கட்டுரைகள், மூலம், கோல்டன் குளோப் உத்தியோகபூர்வ இணையத்தளத்தில் உள்ளன.

- சுய காப்பு நிலைமைகளில், பலர் பழைய ஜீன்ஸ் கோடையில் கோடையில் பொருந்தாத வாய்ப்பின் காரணமாக இருப்பதால் பலர் அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் விஷயத்தில், நீங்கள் பொருந்தும் வகையில் நிர்வகிக்கிறீர்களா?

"நான் கிட்டத்தட்ட என் வாழ்நாள் முழுவதும் பயிற்சி செய்கிறேன், வீட்டிலோ அல்லது வெளியில் உடற்பயிற்சியிலிருந்தாலும், எனக்கு ஒரு நல்ல பொழுது போக்கு இருக்கிறது. ஆனால் நான் ஒரு தொழில்முறை, மற்றும் வீட்டில் உள்ள உங்கள் வாசகர்கள் கூட dumbbells கூட இருக்கலாம், நான் பின்வரும் பயிற்சிகள் ஆலோசனை வேண்டும்:

1. தரையில் இருந்து அழுத்தி, கைகள் பரந்த பரந்த (மார்பக தசைகள் வலுப்படுத்த);

2. மேஜையில் இருந்து ஊசி அப்களை, கைகள் உடலுக்கு அழுத்தம் (கைகளை வலுப்படுத்த);

3. கட்சிகளின் வழியாக ஒரு எடையைப் பற்றி தூக்கும் புத்தகங்கள் (தோள்களை வலுப்படுத்துதல்);

4. குந்து, ஒரு லிட்டர் பாட்டில் தண்ணீர் ஒவ்வொரு கையில் வைத்து (கால்கள் வலுப்படுத்த);

5. கால்கள் பதிவுகள், தரையில் பொய் (வயிற்று பத்திரிகை தசைகள் வலுப்படுத்த).

ஒவ்வொரு பயிற்சியிலும், 10-12 மறுபடியும் 3-4 அணுகுமுறைகளைச் செய்யவும். இந்த சிக்கலான தினசரி செய்ய, மற்றும் தனிமனிதன் முடிந்ததும், நீங்கள் சிறந்த உடல் வடிவத்தில் வீட்டிலிருந்து வெளியே வருவீர்கள். மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம் விளையாட்டு மட்டும் இன்னும் செய்ய முடியாது, ஆனால் இப்போது மிகவும் முக்கியம் இது நம்பிக்கை மற்றும் நேர்மறை அணுகுமுறை, சேர்க்க!

நான் உங்களுக்கு அனைத்து சுகாதார மற்றும் அனைத்து சிறந்த விரும்புகிறேன். உங்களை நீங்களும் உங்கள் அன்பானவர்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!