1952 ஆம் ஆண்டில், மர்லின் மன்ரோ இப்போது பேஜென்ட் பத்திரிகையாளர் பத்திரிகைக்கு ஒரு நேர்காணலை கொடுத்தார். அதில், நடிகை அதை உண்பதைவிட விவரித்தார், எப்படி வடிவத்தை ஆதரிக்கிறது என்பதை விவரித்தார்.
«காலை உணவு . உணவுகளில் என் பழக்கங்கள் வித்தியாசமாக இருப்பதாக பல முறை சொன்னேன். ஆனால் நான் அப்படி நினைக்கவில்லை. காலை மழை பொழிவதற்கு முன், நான் ஒரு சூடான தட்டில் ஒரு கப் பால் சூடாக, ஹோட்டலில் என் அறையில் எப்போதும் இருக்கும். பால் சூடாக இருக்கும் போது, நான் அதை இரண்டு மூல முட்டை நனைத்து, நான் ஆடை வரை முட்கரண்டி மற்றும் பானம் கலந்து. நான் பன்முகத்தன்மையுடன் ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டேன். ஒரு மருத்துவர் எப்போதுமே ஒரு அவசரத் தேவைக்கு ஒரு சத்தான காலை உணவு வழங்க முடியும் என்று சந்தேகிக்கிறேன், "என்று நட்சத்திரம் கூறினார்.
«என் இரவு உணவு நான் வீட்டில் சாப்பிட்டால், அதிசயமாக எளிமையானது. ஒவ்வொரு மாலையும் நான் சந்தையில் சென்று, ஹோட்டல் அருகே அமைந்துள்ள, மற்றும் மாமிசத்தை, ராம் வெட்டுவது அல்லது கல்லீரல் வாங்க. நான் எப்போதும் என் அறையில் எப்போதும் மின்சார கவர் அவர்களை caress. இறைச்சி சேர்ந்து, நான் வழக்கமாக நான்கு அல்லது ஐந்து மூல கேரட் சாப்பிட. இது எல்லாமே, - மர்லின் வெளிப்பாடு தொடர்ந்தது. "நான் அரை முயல் என்று நினைக்கிறேன்:" நான் கச்சா கேரட்டுடன் சலிப்படைய மாட்டேன். "
அதே நேரத்தில் மன்றோ delicacies தன்னை மறுக்கவில்லை . "நான் மிகவும் எளிமையான சாப்பிடும் நாளில் அது நல்லது என்று நினைக்கிறேன். சமீபத்தில் நான் ஒரு பழம் கிரீம் ஐஸ் கிரீம் அடிமையாகி ஏனெனில். நான் நடிப்பு மாலை படிப்புகள் இருந்து வீட்டிற்கு திரும்பி ஒவ்வொரு முறையும் அதை வாங்க, - அனுமதிக்கப்பட்ட நடிகை. "என் உணவு புரத உணவிலிருந்து மட்டுமே இல்லை என்றால் நான் இந்த பலவீனத்தை வாங்க முடியாது என்று நான் நம்புகிறேன்."
மர்லின் மற்றும் பற்றி மறக்கவில்லை உடல் சுமைகள் . "நேர்மையாக இருக்க, நான் என் உருவத்தை சில நிலுவையில் கருதவில்லை. சமீபத்தில் வரை, நான் அதைப் பற்றி அரிதாகவே நினைத்தேன். மற்றும் சில பயிற்சிகள் தொந்தரவு இல்லை. ஆனால் இப்போது நான் ஒவ்வொரு காலை காலையிலும் குறைந்தது பத்து நிமிடங்கள் ஒளி dumbbells உடன் ஈடுபட்டுள்ளேன். நான் உடற்பயிற்சிகளின் முறையை உருவாக்கினேன், நான் டொனஸில் வைத்திருக்க விரும்பும் தசைகள் மட்டுமே கவலைப்படுகிறேன் "என்று Marylin பகிர்ந்து.
"அதனால், என்னுடைய வகுப்புகள் . ஒவ்வொரு காலை நான் என் பற்கள் செலவிட பிறகு, நான் நினைவில் மற்றும் தூங்க என் எஞ்சியுள்ள வெட்டி, நான் படுக்கையில் அடுத்த தரையில் உணர்ந்தேன் முதல் உடற்பயிற்சி தொடங்க. இது மார்பளவு ஒரு எளிய பாடம். இரண்டு கிலோகிராம் dumbbells ஒரு கையில் ஒரு கையில் பரவலாக நீர்த்த, நான் என் தலையில் மேலே மேல் விழிப்பு. அதனால் நான் மெதுவாக பதினைந்து முறை மீண்டும். பின்னர், பொய் நிலையில், நான் என் தலையின் பின்னால் நேராக கைகளைத் தொடங்குகிறேன், இன்னொரு பதினைந்து முறை என் தலைக்கு மேலே மீண்டும் அவற்றை உயர்த்துவேன். பின்னர் நான் தரையில் இருந்து 45 டிகிரி என் கைகளை உயர்த்தி நான் சோர்வாக இருக்கும் வரை சுழற்சி இயக்கங்கள் செய்கிறேன், "மான்ரோ கூறினார்.
ஒரு கே விளையாட்டு மர்லின் மற்றும் அனைவருக்கும் அலட்சியமாக இருந்தது. "நான் விளையாட்டு பிடிக்கும். டென்னிஸ், நீச்சல், கோல்ஃப் - ஆண்கள் அதை செய்யட்டும். கலிபோர்னியாவில், டான் எப்போதும் பாணியில் இருந்த போதிலும், அது வெள்ளை விட ஒரு tanned உடல் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான போல் தெரியவில்லை. அல்லது நீங்கள் விரும்பினால் ஆரோக்கியமான. நான் நகங்கள் குறிப்புகள் ஒரு பொன்னிறமாக இருக்க வேண்டும் என, நான் டான் எதிர்க்கும். இயற்கையிலிருந்து, எனக்கு மிகவும் சோம்பேறி தன்மை இருக்கிறது. அவசரத்தில் ஏதாவது செய்ய நான் வெறுக்கிறேன், திரிபு. உண்மையில், நான் காலையில் பெரும் சிரமத்தை எழுப்புகிறேன். ஞாயிறன்று, என் ஒரே நாள் ஒரு முழு நீளமான ஓய்வு, நான் இரண்டு மணி நேரம் படுக்கையில் வெளியே செல்ல முடியாது, காலை dunda அனுபவிக்க. என் பணிச்சுமை பொறுத்து, நான் ஒவ்வொரு இரவும் ஐந்து முதல் பத்து மணி நேரம் தூங்கினேன். நான் இரண்டு அல்லது குளிர்காலத்தில் கோடை, ஒரு கள்ளி போர்வை கீழ் ஒரு பரந்த படுக்கையில் தனியாக தூங்க. மற்றும் பைஜாமாக்கள் அல்லது ஒரு இரவுநேரத்தில் போடாதே: அவர்கள் என்னுடன் தலையிடுகிறார்கள். "
மற்ற ஹாலிவுட் திவாவின் உணவுகள்
Greta Garboy. அவரது நேரத்திற்கு முன்னால், ஒவ்வொரு மேஜையிலும் இறைச்சி ஒரு கட்டாய தயாரிப்பு என்று கருதப்படும் ஆண்டுகளில் ஒரு சைவமாக மாறும். 1924 ஆம் ஆண்டில் நடிகையின் எடையைப் பின்தொடரவும், ஆண்கள் அமெரிக்காவில் கொழுப்பு பெண்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று கேள்விப்பட்டேன். மற்றும் ஒரு கடுமையான உணவு உட்கார்ந்து, காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் யோணம், தங்கள் உயிர்களை முன்னுரிமை கொடுத்து.
எலிசபெத் டெய்லர் அவரது வாழ்நாள் நான் நிறைய உணவுகளை முயற்சித்தேன். ஆனால் அறுபதுகளில், நடிகைகளில் உணவுகளில் மிகவும் ஆர்வமுள்ள முன்னுரிமைகள் இருந்தன. காலை உணவு - பன்றி இறைச்சி கொண்டு துருவல் முட்டை. மதிய உணவிற்கு - ஒரு பிரஞ்சு baguette, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் பிஐபிஸ்டெக்ஸுடன் சாட்டேவ் மிருகின் ஒயின் 1945 உடன் ஒரு சாண்ட்விச். இரவு உணவிற்கு - வறுத்த கோழி, உருளைக்கிழங்கு மாசுபட்ட உருளைக்கிழங்கு, தானிய ரொட்டி, பச்சை பட்டாணி, குக்கீகள் மற்றும் விஸ்கி "ஜாக் டேனியல்ஸ்" ஐஸ் உடன்.
ஆட்ரி ஹெப்பர்ன் விருப்பமான கரிம உணவுகள் மற்றும் வெற்று பேஸ்ட். ஆனால் மதிய நேரத்தில் கசப்பான சாக்லேட் மூலம் பாதிக்கப்பட்டது. நான் உங்கள் உணவு மற்றும் நல்ல மது இருந்து நடிகை ஆட்சி இல்லை, மற்றும் சில நேரங்களில் என் விஸ்கி அனுமதி இல்லை. மற்றொரு ஆட்ரி உடற்பயிற்சி மூலம் தன்னை சோர்வடையவில்லை, ஆனால் முடிந்தால், அவர் எப்போதும் எல்லா இடங்களிலும் கால் சென்றார்.