எழுந்து பாடுங்கள்: நீ ஏன் எப்போதும் தூங்க வேண்டும்?

சிறுவயதில் பெரும்பாலானவர்கள் பகல்நேரத்தை சகித்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், இன்று, பெரியவர்களாக, பலர் தூங்கிக் கொண்டிருக்கிறார்கள், நீண்ட தூக்கம் ஒரு ஆடம்பரமாக மாறிவிட்டது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கலாம், உதாரணமாக, சாத்தியமான இடத்தில் தூங்குவதற்கான ஒரு நிலையான ஆசை. அத்தகைய ஒரு துன்பகரமான மாநிலத்திற்கு காரணம் என்ன என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க முடிவு செய்தோம்.

இரும்பு இல்லாமை

நாம் உடலில் இரும்பு இல்லாதபோது, ​​ஹீமோகுளோபின் விரைவாக வீழ்ச்சியடைகிறது, இது இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, உடலில் உள்ள அனைத்து மீறல்களும் உட்பட, உட்பட - தூங்க ஒரு ஆசை, தூங்குவதற்கான ஒரு நிலையான ஆசை. இரும்பு குறைபாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்றால், நீங்கள் உங்களை நடத்த வேண்டும் என்றால், தேவையான நோயறிதலை பரிந்துரைக்கும் ஒரு நிபுணர் தொடர்பு மற்றும் சிகிச்சை திட்டம் இருக்கும்.

வைட்டமின் டி குறைபாடு

வைட்டமின் டி குறைந்த உள்ளடக்கத்துடன், முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று நாட்பட்ட மற்றும் செறிவான சிக்கல்களாக கருதப்படுகிறது. நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், வைட்டமின் டி பிரதான சப்ளையர் சன் ஆகும், இது நமது நிலப்பரப்புகளில் சிறப்பு நடவடிக்கைகளை பெருமை கொள்ள முடியாது, எனவே மருந்தியத்தில் வாங்கிய நிதிகளின் உதவியுடன் முக்கிய வைட்டமின் பற்றாக்குறையை நிரப்புவது அவசியம். இன்னும் ஆலோசனை மருத்துவர் இல்லாமல் மருந்துகள் சுயாதீனமான தேர்வு ஈடுபட கூடாது.

ஒரு நிபுணர் ஒரு ஆலோசனை கிடைக்கும்

புகைப்படம்: www.unsplash.com.

பாதிப்பு ஒழுங்கற்ற

நாள் குறைவாக இருக்கும் போது பலவிதமான ஒரு நிபந்தனை, வானிலை மோசமடைந்து, அவளுடன் மற்றும் நம் மனநிலையுடன். இந்த கோளாறையின் அறிகுறிகள் குழப்பமடையக்கூடும், ஆனால் பிந்தையவர்களைப் போலல்லாமல், பிரச்சனை சீசனின் முடிவுடன் சேர்ந்து தீர்க்கப்பட்டு மருந்துகள் கூடுதல் பயன்பாடு தேவையில்லை. நீங்கள் இலையுதிர்காலத்தில் மற்றும் குளிர்காலத்தில் நீங்கள் நாள்பட்ட சோர்வு கொண்டு, ஒரு ரேஷன் திருத்தம் உதவியுடன் உங்கள் உடல் பராமரிக்க முயற்சி - இன்னும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட, மேலும் நகர்த்த மற்றும் அறையில் நேரம் நிறைய செலவிட வேண்டாம், படுக்கை முன் நடக்க .

ஹார்மோன் பின்னணியை மீறுதல்

நிலையான சோர்வுக்கான மற்றொரு காரணம், எண்டோகிரைன் கணினியில் ஒரு மீறலாக இருக்கலாம். சிறப்பு ஆபத்து மண்டலத்தில் பெண்கள், தங்கள் ஹார்மோன் பின்னணி மிகவும் உறுதியற்றதாக இருப்பதால், உளவியல் நிலை பெரும்பாலும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலத்தை சார்ந்துள்ளது. மாதவிடாய் ஒரு வாரம் கழித்து, ஒரு வாரம் மாதவிடாய் கழித்து, தைராய்டு சுரப்பியில் சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் ஒரு பெண் தூக்கமின்மை உணரத் தொடங்குகிறது, நாளில் தோல்வியுற்றாலும் கூட. ஒரு தீவிர நோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகளை அகற்றுவதற்கு, ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டியது அவசியம், முதலில் ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் தைராய்டு சுரப்பி செய்ய வேண்டும்.