சில நேரங்களில் அழகிய நல்வாழ்வில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், ஒரு தட்டையான முகத்துடன் எழுந்திருங்கள்? ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு விரைவில் எதிர்காலத்திற்கு திட்டமிடப்பட்டால், அது நூறைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம், எடிமாவை அகற்றுவதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். இந்த சிக்கலை தீர்க்க உதவும் எட்டு பொருட்களின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்.
ஆப்பிள்கள்
எடிமா உங்களை தொந்தரவு செய்யாத ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில பழங்களை மட்டுமே உங்களுக்கு வேண்டும். ஆப்பிள்கள் செரிமானத்தில் சாதகமானதாக இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் சில நோய்களை சமாளிக்க உதவுகிறார்கள். நீங்கள் வேகவைத்த வடிவத்தில் கூட சீஸ் குறைந்தது அவற்றை பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் அதிக எடை பிரச்சனை பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால், வெறுமனே உங்கள் உணவில் ஆப்பிள்களை உள்ளிடவும் மற்றும் ஒரு வாரம் குறைந்தது பல முறை சாப்பிட முயற்சி.
ஆப்பிள்கள்
Photo: pixabay.com/ru.
வோக்கோசு
பலர் வோக்கோசு ஒரு பெரிய டையூரிடிக் என்று அறிவார்கள். எடிமா தொடர்ந்து சேர்ந்து இருந்தால், வோக்கோசு கூடுதலாக காய்கறி சாலடுகள் செய்ய. இந்த புல் அழகு நீங்கள் அதை உறைந்து அல்லது சில வழியில் அதை செயல்படுத்த முடிவு செய்தாலும் கூட அனைத்து பயனுள்ள பண்புகள் தக்கவைத்து என்று. Petrushka எந்த உணவு ஒரு தவிர்க்கமுடியாத தயாரிப்பு ஆகும்.
யாகொட
ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் கிரான்பெர்ரி போன்ற பெர்ரி, உடலில் இருந்து பரந்த திரவத்தை செய்தபின் பரவலாக பெறும். கூடுதலாக, Cranberries நுண்ணறிவு பண்புகள் உள்ளன, எனவே அது தொற்று நோய்கள் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பெர்ரி சில நீங்கள் பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு செர்ரி பயன்படுத்த முடியும் என்றால் - அது ஒரு தகுதி வாய்ந்த டையூரிடிக் பழம்.
உலர்ந்த apricots.
Kuraga மட்டும் செரிமானத்தை பாதிக்கிறது மட்டும், ஆனால் ஒரு கூடுதல் திரவ காட்டுகிறது. மூலம், நீங்கள் அவசரமாக EDEMA நீக்க வேண்டும் என்றால், உலர்ந்த பழங்கள் இருந்து compote தயார் என்றால், ஒரு சில மணி நேரம் கழித்து நீங்கள் விளைவு பார்ப்பீர்கள். அதிக எடை பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், குரகா இனிப்புகளை மாற்றும், நீங்கள் அவர்களை திரும்ப விரும்பவில்லை.
அதிக எடை பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், குரகா இனிப்புகளை மாற்றும்
Photo: pixabay.com/ru.
வெள்ளரிகள்
ரஷ்யாவில் மிகவும் பிரபலமான காய்கறிகளில் ஒன்று சாலட்டில் முக்கிய மூலப்பொருள் மட்டுமல்ல, உடலின் ஒட்டுமொத்த நிபந்தனையின் முன்னேற்றத்திற்கும் பொருந்துகிறது. உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து வீட்டில் வெள்ளரி சாறு செய்ய வேண்டும். குஜியிலிருந்து ஒரு compote விஷயத்தில், அதே நாளில் அதிகபட்ச விளைவு ஏற்படுகிறது. ஒரு ஒப்பனை ஒரு அழகு தோல் நிறம் ஒரு நேர்மறையான விளைவு மற்றும் கண்களின் கீழ் பைகள் நீக்குகிறது.
தர்பூசணி
வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களின் எண்ணிக்கையில் பதிவு வைத்திருப்பவர் - தர்பூசணி. திரவத்தின் உயர் உள்ளடக்கத்தின் காரணமாக, உடலில் இருந்து கிட்டத்தட்ட அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் அது பறக்கிறது. இது ஒரு டையூரிடிக், ஆனால் திரவங்கள் தேவைப்படும் போது தொற்று நோய்களில் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனினும், சிறுநீரக நோய்கள் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு கிலோகிராம் தர்பூசணி பயன்படுத்த கூடாது.
கத்திரிக்காய்
காய்கறிகளின் உலகத்திலிருந்து எடேமாவுடன் மற்றொரு மல்யுத்த வீரர் - கத்திரிக்காய். சமையல் eggplants முறையை கணக்கில் எடுத்து முக்கியம். இயற்கையாகவே, வறுத்த காய்கறிகள் இன்னும் யாருக்கும் நன்மை பயக்கும், குறிப்பாக உடலில் கூடுதல் திரவத்தை அகற்ற வேண்டும். Eggplants தேர்ந்தெடுக்கும் போது மற்றொரு முக்கிய புள்ளி: உடல் ஒரு ஆபத்தான பொருள் கொண்ட ஒரு பரவலான காய்கறி எடுக்க வேண்டாம்.
காய்கறிகளின் உலகத்திலிருந்து எடிமாவுடன் மற்றொரு மல்யுத்த வீரர் - கத்திரிக்காய்
Photo: pixabay.com/ru.
பல்கேரிய மிளகு
பொட்டாசியம் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, மிளகு உடலில் இருந்து திரவத்தை சுமக்கும் திறன் கொண்டதாகும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் நிற்கிறீர்கள் என்றால், என்ன மிளகு எடுத்து, சிவப்பு ஒன்றுக்கு விருப்பம் கொடுங்கள் - இது இலவச தீவிரவாதிகளை எதிர்த்து போராடக்கூடிய கூறுகளை கொண்டுள்ளது. எடேமாவிலிருந்து, மூல மிளகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் கருவில் இருந்து எந்த பயனுள்ள பொருட்களும்.