கடற்கரை சீசன் சிறிது நேரம் தங்கியிருக்கிறது, நாங்கள் கடற்கரையின் காலத்திற்கு செல்ல எங்களுடன் தொடர்ந்து தயாரிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம், எங்கள் எண்ணிக்கை பொறிக்கப்படலாம். உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சியில் சுமை என்ன என்பதை தேர்வு செய்வது பற்றி இன்று பேசுவோம். நீங்கள் சரியான தேர்வு செய்ய எளிதாக செய்ய பொருட்டு பொருட்டு அனைத்து சாதக மற்றும் பாதகம் விவரம் பரிசீலிப்போம்.
உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சி கீழ், உடல்நலம் மற்றும் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க உதவுகிறது என்று உடல் செயல்பாடு புரிந்து நாம். பல வகையான உடற்பயிற்சி உள்ளன, எனவே அனைவருக்கும் அவர் என்ன பிடிக்கும் என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டும்: பவர் உடற்பயிற்சி இருந்து நடனமாட. உடற்பயிற்சி நன்மைகள் ஒன்று தீவிர போலி இல்லாமல் வீட்டில் செய்ய திறன் உள்ளது. இருப்பினும், எடை இழக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி உடற்பயிற்சி கிளப்பை பார்வையிட மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நிரல் படி வேலை என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியம். மற்றொரு நன்மை எந்த வகையான உடற்பயிற்சி சமாளிக்க வாய்ப்பு, நீங்கள் முன்பு "நீங்கள்" விளையாட்டு இருந்து இருந்தால். மேலும், உடற்பயிற்சி கிளப் உள்ள வகுப்புகள் கையில் தங்களை எடுத்து மற்றும் தொடர்ந்து திசைதிருப்ப முடியாது அந்த சிறந்த உள்ளன - பயிற்சியாளர் மற்றும் மண்டபத்தில் உங்கள் குழு நீங்கள் மாற அனுமதிக்க மாட்டேன். நீங்கள் சிறந்த ஒரு மீது சரியாக இருக்க பல திசைகளில் முயற்சி செய்ய விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
உடற்பயிற்சிகளால் வகுப்புகளின் செலவில் உள்ள வகுப்புகளின் செலவை உள்ளடக்கியது: உடற்பயிற்சியின் வகுப்புகளின் செலவை விட இது அதிகமாகும். ஆமாம், மற்றும் குழு வகுப்புகள் இடைவெளிகள் இல்லாமல் ஒரு வாராந்திர வருகை குறிக்கிறது.
உங்கள் திறன்களை பாராட்டுகிறேன்
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
உடற்பயிற்சி மையம்
ஒரு விதியாக, உடற்பயிற்சி நடுத்தர உடல் தயாரிப்புக்கள் மற்றும் அதிக மக்கள் தேர்வு. ஒரு அழகான நிவாரணத்தை பெற மண்டபத்திற்கு சென்று, எடை இழக்காதீர்கள். தெளிவான தசைகள் கொண்ட ஒரு உலர்ந்த உடலைப் பெற நீங்கள் அடிப்படையில் முக்கியமாக இருந்தால், தைரியமாக "சிமுலேட்டர்" இல் கையெழுத்திடுங்கள்.
ஜிம்மின் நன்மைகள் யாவை? அவர்களின் தொகுப்பு. முதலாவதாக, உடற்பயிற்சிகளும் உடற்பயிற்சி குழுக்களைக் காட்டிலும் மிகவும் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன: மிகச் சிறிய நகரத்தில் கூட, சிமுலேட்டர்களுடன் பல வசதிகள் உள்ளன. இரண்டாவதாக, நீங்கள் விஜயங்களின் நேரத்தை சுதந்திரமாக சரிசெய்யலாம், நீங்கள் குழு அட்டவணையில் சார்ந்து இருக்க மாட்டீர்கள். நோய்வாய்ப்பட்ட நோய்களை ஒரு ஜோடி கைவிடுவதன் மூலம் நீங்கள் சங்கடமாக உணர மாட்டீர்கள், குழு முன்னோக்கி சென்றது என்று நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள். கூடுதலாக, பயிற்சியாளருடன் சேர்ந்து, நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சியின் நிரலை சரிசெய்யலாம், இது குழுவில் உடற்பயிற்சி மையத்தில் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
இப்போது minuses பற்றி. புதுமுகங்கள் எளிதாக இருக்க வேண்டும். பல குண்டுகள் உள்ளன, மற்றும் அவற்றை அணுக எப்படி நீங்கள் முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் அல்லது பயிற்சியாளர் சேவைகளை பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு விதியாக, ஒரு பயிற்சியாளருடன் வகுப்புகள் சுயாதீனமான விட பல மடங்கு அதிக விலையுயர்ந்தவை. மற்ற விஷயங்களை மத்தியில், மாலை, மக்கள் வருகை தயார் - சிமுலேட்டர்கள் வரிசைகள் உங்கள் தங்கம் மிகவும் ஆக்கிரமிக்க முடியும். எனவே, அதிகாலையில் காலையில் அல்லது நாளில் மண்டபத்தை பார்வையிடவும்.
தேர்வு என்ன என்பதை நீங்கள் மட்டும் தீர்க்க வேண்டும், ஆனால் நாம் நமது திறன்களை மற்றும் உடற்பயிற்சி கவனம் செலுத்த ஆரம்ப நிலை பாராட்ட வேண்டும், பின்னர் அது தீவிர சிமுலேட்டர்கள் நோக்கி நகர்த்த அதன் பிறகு.