ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு இல்லாமல் சரியான ரிசார்ட் தேர்வு எப்படி

விடுமுறைக்கு பருவத்தில், பல இடங்களுக்கு விரைந்தனர். இன்று இந்த வார்த்தை மிகவும் கடல், கடற்கரை, குளியல் மற்றும் sunbathing தொடர்புடைய. உண்மை என்னவென்றால், "ரிசார்ட்" என்ற வார்த்தையின் உண்மையான அர்த்தத்தை நாங்கள் மறந்துவிட்டோம். அனைத்து பிறகு, உண்மையில் இந்த இடத்தில் சுகாதார சரியான போகிறது எங்கே.

இந்த ஓய்வு விடுதி மிகவும் வித்தியாசமானது: வெப்ப, கனிம, பாலுணர்வு, தலசோதோதெரிடிக், இறுதியாக, நாகரீகமான முன்னொட்டு "ஸ்பா" உடன். ஒவ்வொரு ரிசார்ட்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - ஓய்வு மற்றும் சிகிச்சை. மிக முக்கியமான பணி உங்களுக்கு ஏற்றது என்று ஒரு கண்டுபிடிக்க மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு சிகிச்சைமுறை இருக்கும்.

அதை எப்படி செய்வது? தகவல் போர்டல் "healthyline" உதவ முடியும் என்ன உதவ முடியும்? கீழே உள்ளதை படிக்கவும்!

சுகாதார மற்றும் ரிசார்ட்டின் வல்லுநர்கள், ஆரோக்கியத்தை சரிசெய்ய முடியும் என்று குறிப்பிட்டுள்ளனர், இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அனைத்து ஆண்டு சுற்றிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய விடுமுறைக்கு, வெறுமனே, நீங்கள் 24 நாட்கள் ஒதுக்கீடு செய்ய வேண்டும் - சோவியத் காலத்தில், அனைத்து சாண்டோமாக்கள் இந்த கொள்கையில் துல்லியமாக வேலை செய்தன. உடலின் பழக்கவழக்கம் இரண்டு வாரங்கள் வரை இயங்குகிறது - பின்னர் அவர் உண்மையில் குணமடையத் தொடங்குகிறார். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மூன்று வாரங்கள் உங்களை தொனியில் மட்டுமே வழிநடத்தும், ஆனால் ஒரு வருடத்திற்கு முன்னால் வலிமை மற்றும் ஆற்றல் கொடுக்கும்.

Pyagigorsk மாநில ஆராய்ச்சி நிறுவனம் இருந்து உள்நாட்டு Resortologists இருந்து FMBA ரஷ்யாவின் உயிர்வாழ்வளத்தின் வழக்கமான புனர்வாழ்வு, நாள்பட்ட நோய்கள், 2.5 முறை தற்காலிக இயலாமை குறைக்க 2.5 முறை குறைக்க அனுமதிக்கிறது, மற்றும் 3 முறை மருத்துவ சிகிச்சையின் செலவினத்தை குறைக்கிறது , மருத்துவமனைகள் மற்றும் பணம் செலுத்தும் 3 முறை நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு. அதே நேரத்தில், மருத்துவரையில் ஓய்வு, டாக்டர்கள் வரலாற்றில் நாள்பட்ட நோய்களைக் கொண்ட மக்களை மட்டுமல்ல, முற்றிலும் ஆரோக்கியமானவர்களாகவும் கருதுகின்றனர் - தடுப்பு நோக்கத்துடன். இது இயற்கை காரணிகளின் உதவியுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய இனிமையானதல்ல, ஆனால் அது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது அல்ல: அடிமைத்தனம், அல்லது பக்க விளைவுகள் இல்லை.

எனவே, நீங்கள் எந்த தீவிர நாள்பட்ட நோய்கள் இல்லை என்றால், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தம், மற்றும் நரம்புகள் குலுக்கப்படுகின்றன (இந்த, alas, பெரிய நகரங்களில் பெரும்பாலான மக்கள் கவலைகள்), நீங்கள் ஸ்பா ரிசார்ட்ஸ் அனுப்ப வேண்டும் (SPA - இருந்து லத்தீன் சானிதாஸ் ப்ரோ அக்வா, அதாவது, "நீர் சக்திகளின் மறுவாழ்வு"). அவர்கள் கடலில் இருந்தால், ஏரி அல்லது நதியில் இருந்தால் அது தேவையில்லை. முக்கிய விஷயம் - அத்தகைய ஒரு ரிசார்ட்டில் பல்வேறு நீர் சிகிச்சைகள் இருக்க வேண்டும்: சிகிச்சை குளியல், ஹைட்ரோமாஸேஜ், குளங்கள், மற்றும் கடல் இருந்தால், பின்னர் தலசோதெரபி (மண் மற்றும் பாசிகளுடன் சிகிச்சை). இறந்த நீர் கூட வாழ்க்கைக்கு திரும்பும் திறன் - நிச்சயமாக, அது இறந்த கடலில் வழங்கப்படுகிறது என்றால். துனிசிய ரிசார்ட் மண்டலங்களுக்கு தலசோதெரபி புகழ் பெற்றது. பொதுவாக, இன்று ஸ்பா மையங்கள் இன்று ஒவ்வொரு ஐரோப்பிய ரிசார்ட்டிலும் உள்ளன, அவர்களில் பலர் சமீபத்தில் மாஸ்கோவிற்கு அருகிலுள்ள ஹோட்டல்களில் தோன்றினர்.

நீங்கள் பாலினவியல் ரிசார்ட்ஸ்களைத் தேர்வு செய்யலாம் (உதாரணமாக, கிரிமியாவில், கராத்தின்களில்). நீங்கள் தண்ணீர் ரிசார்ட்ஸின் கருப்பொருளைத் தொடர்ந்தால், Truskavets, கரேலியா மற்றும் கார்லோவி ஆகியோரின் வசதிகளும் அவற்றின் கனிம நீரின் புகழ்பெற்றவை. மூலம், கனிம நீரூற்றுகள் நோய்கள் பல்வேறு குணப்படுத்த - மூச்சு, இரைப்பை குடல், நரம்பு மண்டலம் நோய்கள். எனவே நீங்கள் ஒரு முழு நிறுவனம் அல்லது குடும்பத்தினரால் சிறுநீரக மண்டலங்களில் விடுமுறைக்கு செல்லலாம்.

நீங்கள் சுவாச அமைப்புமுறையின் நோய்களுக்கு வாய்ப்புகள் இருந்தால், நீங்கள் எளிதாக பிடிக்க முடியும், நீண்ட காலமாக இருமல், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோயால் பாதிக்கப்படலாம்; நீங்கள் ஒரு மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா அல்லது நீங்கள் ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மென்மையான மற்றும் வறண்ட காலநிலை, புதிய கடல் காற்று, கூம்பு மரங்கள் நிறைய கொண்ட ஒரு ரிசார்ட் தேர்வு செய்ய வேண்டும். புவியியல் ரீதியாக, மோன்டினெக்ரோ, குரோஷியா, இத்தாலி, பல்கேரியா, ஜோர்ஜியாவில் உள்ள அட்ரியாடிக் கடலின் கரையோரத்தில், மோண்டினெக்ரோ, குரோஷியா, இத்தாலி, பல்கேரியா, ஜோர்ஜியாவில் ... சுவாச அமைப்பு மற்றும் ஆர்கன்களின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல ரிசார்ட்ஸில் ... சிறப்பு உப்பு குகைகள் (குறிப்பாக அத்தகைய ரிசார்ட்ஸ் சமீபத்தில் அண்டை நாடான பெலாரஸில் தோன்றியுள்ளன).

மூட்டுகளில் பிரச்சினைகள் இருப்பவர்களுக்கு (வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், பெக்டெரோவின் நோய், ஸ்கோலியோசிஸ்) உடற்கூறியல் நடைமுறைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே போல் சிகிச்சை குளியல். இஸ்ரேல், ஜோர்டான், அத்துடன் இஸ்ஸியாவின் அருமையான இத்தாலிய தீவில் இன்றைய தினம் இத்தகைய சேவைகள் வழங்கப்படுகின்றன. அவர்கள் இந்த இடங்களில், மக்கள் மீண்டும் பிறக்கிறார்கள்!

கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்களால் (ஆஞ்சினா, இஸ்கெமிக் ஹார்ட் நோய், பெருநகரம், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஃப்ளிக்கரிங் ஆர்ஷிமியா, முதலியன) நோய்களுடன் தொடர்புடைய சுயவிவரத்தின் ரிசார்ட்ஸை செல்லவும் சிறந்தது. இருப்பினும், இதய நோய் மற்றும் பாத்திரங்களுக்கான தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான திட்டங்கள் இன்றும் மற்ற வரிசைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பல ரிசார்ட்ஸில் வழங்கப்படுகின்றன. இத்தகைய சுகாதார குறைபாடுகள் வெளிநாட்டில் உள்ளன, மற்றும் கார்பாட்டியர்களில்.

... முக்கியமான தருணம்: திட்டமிடல் பொழுதுபோக்கு உங்கள் உடலுக்கு சரியான பருவத்தை தேர்வு செய்வது மிகவும் முக்கியம். உதாரணமாக, தைராய்டு நோய்கள், கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு, Adenomas, தோல் மீது ஒரு பெரிய எண் அல்லாத tusks ஒரு பெரிய எண் மிகவும் சூடான மற்றும் solarly தவிர்க்க நல்லது. கூடுதலாக, டாக்டர்கள் யாரையும் கொள்கையில் வறுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் குறிப்பாக, மக்கள் நாற்பது ஆண்டுகள் விட பழையவர்கள். நீங்கள் சூடான நாடுகளுக்கு செல்ல வேண்டும் என்றால், பின்னர் குறைந்த சூரிய செயல்பாடு காலங்களில். உதாரணமாக, எகிப்து, வான்கோழி அல்லது இஸ்ரேல் இந்த விஷயத்தில் தாமதமாக கோடை அல்லது ஆரம்ப இலையுதிர்காலத்தை பார்வையிட சிறந்தது. ஏற்கனவே கட்டிகள், பாபிலாமாஸ் மற்றும் பிற Neoplalplass ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்தவர்கள், பின்லாந்து அல்லது கரேலியாவில் எங்காவது எங்காவது செலவழிக்க வேண்டும். பிரான்சின் வடக்கே போலந்து, ஆஸ்திரியாவின் தங்குமிடங்களின் கோடைகாலத்தில் பயணிக்க வழிவகுக்கும் வகையில் இது மதிப்புக்குரியது.

உலகின் பல நாடுகளில் (ஐரோப்பா, அமெரிக்கா, ஆசிய நாடுகள் உட்பட) நீங்கள் ஒரு செய்முறையை இல்லாமல் மருந்து வாங்க முடியாது என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றும் பல, குறிப்பாக, ஐரோப்பிய, சாண்டோமாக்கள், மீட்பு மருந்துகள் வழங்கப்படும் இல்லை! இங்கே அவர்கள் தாய் இயற்கையின் உதவியுடன் மட்டுமே கருதப்படுகிறார்கள். எனவே, ஒரு முழுமையான முதல் உதவி கிட் எடுக்க மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் தொடர்ந்து ஏற்றுக்கொள்ளும் போதுமான அளவுகளில் இருக்க வேண்டும், இது ஒரு டாக்டராக நீங்கள் எழுதியதாக இருக்க வேண்டும் (உதாரணமாக, தைராய்டு செயலிழப்பு, முதலியன) கூடுதலாக, கூர்மையான வைரஸ் நோய்த்தொற்றுகளின் அறிகுறிகளை விடுவிப்பதற்கு ஒரு "ஆம்புலன்ஸ்" எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (Antipyretic குடல் கோளாறுகள் (செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் அல்லது ஸ்மெக்ட்), குடல் கோளாறு (enterofucil, nifuroxazide, rifaximin, முதலியன இருந்து சிறப்பு மருந்துகள், ; குளோர்கெஸ்டின் அல்லது மைராக்கிமிஸ்டின் போன்ற கிருமிநாசினிகள்.

சில நாடுகளைப் பார்வையிடும்போது, ​​தடுப்பூசிகள் தேவைப்படலாம் - உங்கள் பாதுகாப்புக்காக. அதாவது, யாரும் அதிகாரப்பூர்வமாக அவசியமில்லை, ஆனால் அது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத்தக்கது. உதாரணமாக, இந்தியாவுக்கு பயணம் செய்யும் போது, ​​ஆபிரிக்கா மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்காவின் சில நாடுகள், மலேசியா மஞ்சள் காய்ச்சலில் இருந்து தடுப்பூசி சிறப்பாக உள்ளது (இது இறப்பு 60% ஆகும்). ஆப்பிரிக்கா, ஆசியா மற்றும் ஓசியானியாவின் நாடுகளுக்கு பயணம் செய்யும் போது மலேரியாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அல்தாய் அல்லது தூர கிழக்கில், அத்துடன் ஆஸ்திரியா அல்லது செக் குடியரசின் ஓய்வு விடுதிகளில், உங்கள் நலன்களில் டிக்-பிரியமான மூளையழற்சி இருந்து தடுப்பூசி. Balkans இல், இத்தாலி, ஸ்பெயின், போலந்து, போர்ச்சுகல், ருமேனியா ஹெபடைடிஸ் ஒரு கைப்பற்ற எளிதானது - அது பாவம் இருந்து தொங்கி நன்றாக உள்ளது.

... எந்த விஷயத்திலும், ரிசார்ட்டில் என்ன ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுகையில், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, பல சுகாதார ரிசார்ட்ஸிற்கு விஜயம் செய்வதற்கு இது ஒரு சனிக்கிழமை-ரிசார்ட் கார்டின் வடிவமைப்பை தேவைப்படும். விடுமுறை நாட்களுக்கு ஒரு சில வாரங்களுக்கு முன்னர் கவனித்துக்கொள்வது நல்லது. நீங்கள் பொது மற்றும் தனியார் கிளினிக்குகளில் இருவரும் அத்தகைய ஒரு கார்டை ஏற்பாடு செய்யலாம். தனியார், இந்த, நிச்சயமாக, மிகவும் வேகமாக செய்ய.

இன்னும் ஒரு வரைபடத்தை உருவாக்கும் முன், நீங்கள் சரியான ரிசார்ட் தேர்வு செய்ய வேண்டும். இது போர்ட்டில் உடலின் சுய நோயறிதல் தனிப்பட்ட சேவைக்கு உதவும் "ஆரோக்கியம். ஆன்லைன்". அவரது வழிமுறை நமது நாட்டின் முன்னணி டாக்டர்களால் தொகுக்கப்பட்டன. தளத்திற்கு சென்று, ஒரு சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும் - முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகிவிடும், நீங்கள் முதலில் பார்க்க வேண்டிய எந்த மருத்துவருக்கும் என்ன உடல்நல பிரச்சினைகள் மிகவும் கவலையாக இருக்கும். பின்னர், அவர்கள் சொல்வது போல், தொழில்நுட்பத்தின் வழக்கு. அதே "ஆரோக்கியமான. ஆன்லைன்" மூலம் நீங்கள் உங்களுக்கு தேவையான நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறலாம் (ஒரு தனியார் மருத்துவமனை மற்றும் மாநில கிளினிக்கில் இருவரும்). டாக்டர் உங்களுக்கு தெரிவிப்பார், அல்லது நீங்கள், ஒன்று அல்லது வேறொரு ரிசார்ட் தடுப்பூசிகளை உருவாக்க வேண்டுமா என்று ஆலோசனை கூறுவார், ஸ்பா கார்டின் வடிவமைப்பில் உங்களுக்கு உதவும். பொதுவாக, உங்கள் உடல்நலத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஓய்வு விடுதிகளைத் தேர்வு செய்க!

Ekaterina pichugina.