ஒருவேளை, நம்மில் ஒவ்வொருவரும் சரியான வளர்சிதை மாற்றத்திற்காக கோழி இறைச்சியின் நன்மைகளை கேள்விப்பட்டனர். கோழி ஒரு உயர் புரத தயாரிப்பு மட்டும் அல்ல, ஆனால் குறைந்த கலோரி, நீங்கள் பட்டினி இல்லாமல் எடை இழக்க அனுமதிக்கிறது.
ஒரு கோழி உணவின் கோட்பாடுகள் என்ன?
நீங்கள் அதிக எடை அனுபவிக்கும் போது உணவில் இறைச்சி சேர்க்க முடிவு செய்தால், சிறந்த தேர்வு கோழி இறைச்சி இருக்கும். பறவை மிகவும் பயனுள்ள பகுதிகளில் ஒன்று மார்பக இருக்கும்: நீங்கள் அனைத்து தேவையான பொருட்கள் கிடைக்கும் மற்றும் அதே நேரத்தில் நீங்கள் சிவப்பு இறைச்சி பயன்பாடு காரணமாக நடக்க முடியும் அதே நேரத்தில் நீங்கள் தீவிரத்தன்மை இல்லை. ஒரு நிபந்தனை உள்ளது: நீங்கள் எந்த விஷயத்திலும் ஒரு கோழி வறுக்க வேண்டும். இறைச்சி தூக்கி, கொதிக்க அல்லது சுட்டுக்கொள்ள முடியும். நீங்கள் முழுமையாக தயாரிப்பு degrease விரும்பினால், தோல் சமையல் இறைச்சி, ஒரு கோழி உணவு போது, மற்ற விஷயங்களை மத்தியில், மற்ற விஷயங்களை மத்தியில், ஒரு கோழி உணவு போது, சிறந்த கற்றல் தயாரிப்பு மற்றும் செரிமான நிவாரண நிவாரணம் தண்ணீர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
உணவின் போது முக்கிய பிரச்சினைகளில் ஒன்று அதன் காலம் ஆகும்: பொதுவாக, 14 நாட்களுக்கும் மேலாக எந்த உணவையும் தொடர்ந்து நீடிக்க முடியாது. உண்மையில், ஒரு கோழி போன்ற ஒரு ஊட்டச்சத்து தயாரிப்பு கூட, அனைத்து தேவையான உறுப்புகளுடன் உங்கள் உடலை முழுமையாக வழங்க முடியாது, எனவே இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக உணவு இறுக்கமாகவும், ஆபத்தானது.
கோழி உணவு எமது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
ஊட்டச்சத்து படி, கோழி இறைச்சி பயன்பாடு படிப்படியாக வெறுக்கத்தக்க வண்டல் போராட உதவுகிறது. கோழி இறைச்சி உள்ள புரதத்தில் உள்ள புரதத்தை உடலில் "மென்மையான" பார்க்க முடியாது என்று தசை கார்செட் பலப்படுத்துகிறது, எனினும், ஒரு உணவு ஒரு உணவு தீர்க்கப்படவில்லை என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அது ஒரு தனிப்பட்ட சிக்கலான தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று சரிசெய்யப்பட்ட மெனு, ஆனால் உடல் தோல் பராமரிப்பு சுமை மட்டுமே.
ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் இரண்டு கிலோகிராம் பற்றி மீட்டமைக்கலாம்
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
அத்தகைய உணவின் நன்மை மற்றும் நன்மை என்ன?
நன்மைகள் தயாரிப்புகளின் வேகமான செரிமானத்தை உள்ளடக்கியது, பட்டினி வலிமை, தசை வலுப்படுத்தல், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் Minuses பற்றி மறக்க முடியாது: எந்த உணவு சில பொருட்கள் தவிர்த்து, அதே போல் மேலும் மேலும் மேலும் வருகிறது இது கோழி இறைச்சி, intolerance, குறிக்கிறது. மீதமுள்ள உணவுகள் தகுதிவாய்ந்த முடிவுகளை காட்டுகின்றன.
அத்தகைய உணவுடன் என்ன முடிவுகளை அடைய முடியும்?
வாரத்திற்கு ஒரு விதிமுறைகளின் கீழ், நீங்கள் இரண்டு கிலோகிராமிலிருந்து இழக்க நேரிடலாம், மேலும் நீங்கள் நச்சுகளிலிருந்து உடலை சுத்தம் செய்வீர்கள். இருப்பினும், எதிர்மறையான முடிவை பெற முடியாது, கவனமாக பகுதிகளை பின்பற்றவும். அதற்கு பதிலாக, படிப்படியாக அதிகரித்த பகுதிகள், அதற்கு பதிலாக, பல நிலைகளில் dobobey உணவு, வெறுமனே 4-5 முறை ஒரு நாள்.