"நீங்கள் எந்த உணவு அல்லது சாதாரண பட்டினி மீது எடை இழக்க முடியும். இந்த உடல்நலத்தின் விலையுயர்ந்த கேள்வி. பெரும்பாலான உணவுகளின் விளைவுகள் நோய்கள் மற்றும் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் மீறல்களில் சிறிது நேரம் கழித்து வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, பல்வேறு உணவுகளில் நிரந்தர "இடங்கள்" என்பது உணவு நடத்தையை மீறுவதாகும், இந்த உணவில் மக்கள் கணிசமாக தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆனால் இந்த நேரத்தில் முடிவடைகிறது போது கணம் ஏற்படுகிறது, ஊட்டச்சத்து நீட்டிக்க வேண்டும். இது படிப்படியாக கவுண்டவுன் புதிய கிலோகிராம் வருகையைத் தொடங்குகிறது, மேலும் சில நேரங்களில் கட்டுப்பாட்டு உணவின் முடிவுக்கு முன்பே இழக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் அது சமநிலையில் இல்லை, அது அவரது வாழ்நாள் முழுவதையும் கவனிக்க இயலாது, தவிர்க்க முடியாத முறிவு ஏற்படுகிறது.
Dyucana உணவு முற்றிலும் எந்த புரட்சியாக இல்லை. அதற்கு முன்னர், பல உணவுகள் (அட்கின்ஸ், கிரெம்ளின், மொன்டினியின்) இருந்தன. அவர்கள் "உயர்-முகம், உயர்-புகுபதிகை மற்றும் குறைந்த-கார்ப் (புரதம்-உந்துதல் மாற்றியமைக்கப்பட்ட ஃபாஸ்ட்) டயட்" என்ற பெயரைப் பெற்றனர். இத்தகைய உணவுகள் எளிதில் மாற்றப்படுகின்றன, ஏனெனில் புரதம் செறிவூட்டல் உணர்வை அளிக்கிறது, அதனால்தான் அவர்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளனர். அவர்கள் உடலில் படிப்படியான செயல்முறைகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், எல்லா செலவிலும் எடை இழப்பைப் பின்தொடர்வதில் புரத உணவுகள் பொதுவாக DYUKAN என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:
- கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் சமச்சீர் இல்லை, அதாவது நீங்கள் எரிசக்தி இழப்பீர்கள் என்று அர்த்தம்: ஒருவேளை லிட்டில், பலவீனம், சோர்வு, தலைச்சுற்று, குமட்டல், உடலில் நடுக்கம், பசி மயக்கம் இருக்கலாம்;
- உணவு தாவர இழைகள் மீது சமநிலையில் இல்லை, எனவே மலச்சிக்கல், ஊசலாட்டம் ஏற்படுத்தும், பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்;
- வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் மூலம் சமநிலையில் இல்லை, தோல், முடி, உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு, நரம்பு, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாடு இருக்கலாம்;
- இதய அமைப்பின் நோய்களை ஏற்படுத்தும் (இதயத் தாக்குதல்களின் அபாயங்கள், பக்கவாதம்)
- இறுதியாக, மிகவும் அடிக்கடி விளைவு ஊட்டச்சத்து புரதத்தின் அதிகப்படியானது. இது மோசமான, அதே போல் அதன் குறைபாடு, அது புரோட்டீன் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கும், அதாவது கீல்வாதம், சிறுநீரகங்களில் உள்ள கற்களை உருவாக்குதல், யூரிக் அமில உப்புக்கள் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டு கீல்வாதம், கீல்வாதம் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது.
Dukhan உணவு பிறகு அனைத்து நோயாளிகளும் ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த சோதனை மற்றும் ஒரு பொதுவான சிறுநீர் பகுப்பாய்வு நோக்கமாக இருக்கிறேன். அவை ஒவ்வொன்றும் புரோட்டீன் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதன் மூலம் கண்டறியப்படுகிறது: இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவில் அதிகரிப்பு மற்றும் சிறுநீரில் யூரிக் அமில உப்புக்கள் தோற்றமளிக்கும் (I.E. கீல்வாதத்தின் தொடக்கத்தின் வெளிப்பாடுகள்).
ஆரோக்கியமான கற்றலைத் தக்கவைக்க மிகவும் நல்லது சாப்பிட சமநிலையானது (எப்படி - நீங்கள் எந்த சான்றிதழ் ஊட்டச்சத்து நிபுணரையும் சொல்லுவீர்கள்) மற்றும் வழக்கமாக நகர்த்துவீர்கள். இந்த வழக்கில் மட்டுமே எடை இழப்பு விளைவாக கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகள் வெகுஜனத்தை தவிர்க்க முடியும். எடையை இழக்க இயலாது "எந்த செலவில்", சில நேரங்களில் ஒரு "ஃபேஷன் உணவு" மீது அத்தகைய ஒரு மெலிதான விலை சுகாதார இழப்பு, மற்றும் சில நேரங்களில் வாழ்க்கை தன்னை. "