ஒரு பஃபே எல்லாவற்றையும் முயற்சி செய்ய சோதனையை எதிர்த்து, உடனடியாக இறக்க முடியவில்லை. விடுமுறைக்கு, நீங்கள் அதை வாங்கலாம், இடுப்பின் அகலத்திற்கு அதிக அனுபவம் இல்லை, நீங்கள் ஒரு தட்டின் ஆட்சியை பின்பற்றினால். நீங்கள் மிகவும் சுவை வேண்டும் என்று அந்த உணவுகள் தேர்வு மற்றும் ஒரு தட்டில் அனைத்து பொருந்தும் முயற்சி (வெறுமனே மூன்று காலாண்டுகள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆக்கிரமிக்க வேண்டும்). இரண்டாவது அணுகுமுறையை நிராகரிக்கவும்: ஒரு காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு நேரங்களில் நீங்கள் முயற்சி செய்யவில்லை, அடுத்த முறை நீங்கள் எடுக்கலாம். நீங்கள் உண்மையிலேயே ருசியான தோன்றியதை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்: நான் கப்கேக் பிடிக்கவில்லை - ஒதுக்கி வைக்கிறேன்.
ஆல்கஹால் குடிப்பதைத் தடுக்கவும். காக்டெய்ல் ரசிகர்களுக்கு சிறந்த செய்தி இல்லை. Pina Kolada அல்லது Margarita ஒரு கண்ணாடி ஒரு cheeseburger அல்லது சாக்லேட் பட்டை விட கலோரிகள் உள்ளன. காக்டெய்ல் குளம் அருகே குடித்துவிட்டு, ஒரு ஊதப்பட்ட மெத்தை மீது சோம்பேறி நீச்சல் கொண்டு வேலை செய்ய முடியும் என்று பிரமைகளை தங்களை எடுத்து கொள்ள வேண்டாம். தவறு அல்லது பீர் விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் உண்மையில் ஒரு காக்டெய்ல் வேண்டும் என்றால், பின்னர் தங்கள் எண் ஒரு கண்ணாடி ஒரு நாள் குறைக்க முயற்சி. தூய நீர் நிறைய குடிக்க மறக்க வேண்டாம்: மது குடிப்பழக்கம் பின்னர் பின்பற்ற முடியும் என்று உடலின் ஹேங்கவர் மற்றும் நீர்ப்போக்கு இருந்து காப்பாற்ற.
விருந்தினர்களின் சேவைகளுக்கு பல ஹோட்டல் வகைகள் "உள்ளடக்கியவை" ஒரு நன்கு பொருத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி ஆகும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் விடுமுறைக்கு விளையாடுவதற்கு சிலர் தங்களைத் தாங்களே கட்டாயப்படுத்துகின்றனர். உனக்கு தேவையில்லை: மழையில் ஒரு நடவடிக்கைகளை கண்டுபிடி. பயணங்களுக்கு சென்று, அனிமேட்டர்களுடன் நடனமாட, கடல் அலைகளுடன் நடனமாட, கடல் அலைகளில் நடனமாட, குழந்தைகள் கடற்கரை சுற்றி ரன், முன்மொழியப்பட்ட பொழுதுபோக்கு முயற்சி - டைவிங், windsurfing, கயாகிங், முதலியன மணிக்கு மணல் நடக்க. பொதுவாக, நகர்த்த.
பல ஹோட்டல்களில் முன்மொழியப்பட்ட மாலை டிஸ்க்குகள் ஆரோக்கியமான இழப்புக்கு ஒரு நல்ல வழிமுறையாக செயல்படுகின்றன. நடனம் ஒரு எளிய, மகிழ்ச்சியான மற்றும் பயனுள்ள வகை உடல் செயல்பாடு 150 முதல் 500 கலோரி எரிக்க உதவும் - அது அனைத்து நீங்கள் நகரும் எவ்வளவு வேகமாக மற்றும் தீவிரம் பொறுத்தது. எனவே ஜிகி மற்றும் சவாரி செய்யலாம். கூடுதலாக, நடனம், நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் மற்றும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெறுவீர்கள், இது உங்கள் நிலைக்கு ஒரு மிகுந்த நன்மை விளைவிக்கும். ஆனால் இன்னும் மூட்டுகளில் இடப்பெயர்வு மற்றும் வலி இல்லாமல் செலவழிக்க முயற்சி.
விடுமுறைக்கு எப்போதாவது நடக்கிறது என்பதை மறக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, காலை உணவிற்கு மூன்று இனிப்புக்குப் பிறகு, பனை மரத்தின் கீழ் கடற்கரையில் முழு நாமும் செலவழிக்க வேண்டும், ஸ்ட்ராபெரி "டாக்கிரியை" சித்தரிக்கிறது, நீங்கள் குற்ற உணர்வை உணர வேண்டிய அவசியமில்லை. முக்கிய விஷயம் உங்களை ஒரு சமநிலை கண்டுபிடிக்க மற்றும் ஓய்வு அனுபவிக்க உள்ளது.