அண்ணா செமெனோவிச்: "வாழ்ந்து தடுக்கும் வேலை என்று நான் உணர்ந்தேன், நான் சோர்வாக இருக்கிறேன்"

- அண்ணா, கடந்த வாரம் சமூக வலைப்பின்னலில் ஒரு பக்கத்தில் நீங்கள் உங்கள் புகைப்படத்தை வெளியிட்டுள்ளீர்கள். நீங்கள் எவ்வாறு இத்தகைய முடிவுகளை எடுத்தீர்கள்?

"ஒரு புரத உணவில் உட்கார்ந்திருக்கும் விளையாட்டுகளில் நான் தீவிரமாக ஈடுபடுகிறேன் - பொதுவாக, நான் கோடை பருவத்தில் (சிரிப்புகள்) தயாராகி வருகிறேன்.

- உங்கள் உணவு என்ன?

- புரதம் உணவு உடல் "உலர்" உடல் இயக்கப்படுகிறது, அதிக தண்ணீர் நீக்க. நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தெரியும் என, குறிப்பாக வேகமாக, கொழுப்பு தள்ளி. நாங்கள் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடவில்லை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடவில்லை என்றால், அது மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளது. இப்போது நான் பெரும்பாலும் மீன், காய்கறிகள் சாப்பிடுகிறேன். மிகவும் இனிமையாக உங்களை கட்டுப்படுத்தி, உருளைக்கிழங்கு நீக்கப்பட்ட, மாவு பொருட்கள் நீக்கப்பட்டது. நான் ஒரு துண்டு குப்பை ஒரு துண்டு கொடுக்க முடியும், நாள் சாம்பல் அல்லது கருப்பு. முழுமையாக அரிசி, பாஸ்தா விலக்கப்பட்டது. காலையில் நீங்கள் ஓட்மீல் சாப்பிட வேண்டும். அதனால் நான் காணக்கூடிய முடிவுகளை எடுத்தேன்.

- இந்த பயன்முறையில் எவ்வளவு காலம் நீ வாழ்கிறாய்?

- ஒருவேளை இரண்டு மாதங்கள். நிச்சயமாக நான் உடைக்கிறேன் என்று நடக்கிறது. நான் போகலாம் மற்றும் அது சாத்தியமற்றது என்ன வெளியே ரன் முடியும். ஆனால் நான் இந்த செயல்முறை இயக்கவில்லை. பொதுவாக எப்படி நடக்கிறது? Fucked - மற்றும் விரைந்தார். வாரம் ஒரு வரிசையில் எல்லாம் ஊற்ற ...

- ... மற்றும் திங்கள் முதல் ஒரு புதிய வாழ்க்கை.

- ஆம்! திங்களன்று, ஒரு புதிய வாழ்க்கை, இன்றைய சுற்றுச்சூழல் மட்டுமே, நீங்கள் திணிப்பு (சிரிக்கிறார்) முன் சாப்பிடலாம். இப்போது எல்லாம் தவறு. நான் விழுந்தால் - நான் இனிப்பு அல்லது குடித்தால் ஆல்கஹால் சாப்பிட்டேன், பிறகு அடுத்த நாள் என்னை எடுத்துக்கொள்கிறேன். மற்றும் தேவையற்ற இரண்டு கிலோமீட்டர் பாதையில் பாதையில் செல்ல. நான் செல்கிறேன்: பழைய முழங்கால் காயம் என்னை இயக்க அனுமதிக்காது. நான் வீட்டில் ஒரு நடைபாதை, ஒவ்வொரு நாளும் செய்து. ஐந்து, ஏழு கிலோமீட்டர் கடந்து செல்லும் போது, ​​அது எவ்வளவு நேரம் இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது. பிளஸ், நான் பத்திரிகை தூக்கி, தொடை தசைகள் இழுக்க, கழுத்து தூக்கி, ஒரு சிறிய தொகுப்பு செய்ய.

- பலர் வீட்டில் சுயாதீனமான மற்றும் வழக்கமான விளையாட்டு சாதனையை கருத்தில் ...

- நான் அதை ஒரு சாதனையை கருத்தில் கொள்ளவில்லை. இது அனைத்து ஊக்குவிப்பு பொறுத்தது: நீங்கள் நன்றாக அல்லது பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் நன்றாக விரும்பினால், சோபாவில் பொய் மற்றும் கலோரி உணவுக்குள் நுழைவதன் மூலம் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் மெலிதாக மாற மாட்டீர்கள். விரைவில் கோடை வரும் மற்றும் நீங்கள் வரிசையில் உங்களை வைக்க வேண்டும். குளிர்காலத்தில், எப்படியோ நீங்கள் பரந்த சட்டை கீழ் பக்கங்களிலும் கூடுதல் கிலோகிராம் மறைக்க முடியும். ஆனால் கோடை ஆடைகள், நீச்சலுடைகளை கையாள்வதில் குறுகிய ஓரங்கள் ஆகும். எனவே உந்துதல் ஒன்று - தெருவில் சூரியன், சீக்கிரம் கடலில், நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும் (சிரிக்கிறார்)!

ஒரே நேரத்தில் இந்த சுயநலம் சத்தம் நிறைய இருக்கிறது. புகைப்படம்: சமூக நெட்வொர்க்குகள்

"நீங்கள் தீவிரமாக எடை இழக்கத் தொடங்கினீர்கள், ஏனென்றால் புதிய திரைப்படத் திட்டத்தின் காரணமாக?"

வீழ்ச்சி ஒரு சுவாரஸ்யமான திட்டத்தில் படப்பிடிப்பு திட்டமிட்டுள்ளது. நான் முக்கிய பாத்திரங்களில் ஒருவராக இருப்பேன். வெளிப்படுத்த எதுவும் இல்லை என்றாலும் சரி, ஆனால் நான் வடிவத்தில் என்னை வைக்க வேண்டும் என்று இந்த படப்பிடிப்பு இது. நான் வெளியே இழுக்க மற்றும் ஒரு சில மாதங்கள் காத்திருக்க மாட்டேன் என்று முடிவு, ஆனால் நான் மெதுவாக எடை இழக்க வேண்டும், ஏனெனில் நான் மிகவும் முன்னதாக வேலை தொடங்கும் என்று முடிவு. நாளை நான் மாலத்தீவுக்கு பறந்து சென்றேன், பின்னர் அரபு எமிரேட்ஸில். நான் நிறைய பயணம் செய்கிறேன். எனவே, நான் இப்போது விட நன்றாக உள்ளது என்று முடிவு.

- உலகம் முழுவதும் பயணம், நீங்கள் "லேடி மற்றும் சமையல்" படப்பிடிப்பு போது பிடிக்க?

- இப்போது பல கலைஞர்கள் கிளட்ச் ஒரு சிறிய பருவத்தில் தொடங்குகின்றனர். அனைத்து புதிய தொலைக்காட்சி திட்டங்களும் கோடைகால முடிவில் தொடங்கும். இப்போது அது ஏற்கனவே அழுத்தும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது. நான் இந்த தருணத்தை பயன்படுத்துகிறேன், நான் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறேன். ஆகஸ்ட் முதல் அது சூடாக தொடங்கும்.

- நீங்கள் சமையல் பரிமாற்றத்தை விட்டுவிட்டீர்களா என்று வருத்தப்பட வேண்டாம்?

- நான் கடந்த காலத்தை விடலாம். நீங்கள் இன்றைய தினம் வாழ வேண்டும், இங்கே இப்போது, ​​ஒவ்வொரு கணமும் அனுபவிக்க வேண்டும். நான் முன்னோக்கி நகர்த்த வேண்டும். "Baryshnya மற்றும் சமையல்" - ஒரு அற்புதமான திட்டம். புதிய முன்னணி, Olekok Kokorekina நல்ல அதிர்ஷ்டம் - அவள் ஒரு அழகான பெண். நான் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான திட்டங்களுக்கு காத்திருக்கிறேன்.

- உங்கள் பதட்டமான சுற்றுப்பயண அட்டவணையில் படப்பிடிப்புக்கு நேரம் செலவழிக்க முடிந்தது?

- இது கடினம். ஒரு தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு சிறிது நேரம் இருந்தது. நம்மை சிறிது நேரம் இருந்தது. நான் நேரடி தடுக்கும் வேலை, நான் சோர்வாக இருக்கிறேன் என்று உணர்ந்தேன். இப்போது நான் நானே வாழ விரும்பும் நிலையில் இருக்கிறேன்.

- அவர்கள் திட்டத்திற்கு வந்தபோது எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

- முற்றிலும் சுத்தம் செய்யவில்லை.

- இப்போது உங்கள் சமையல் திறன்களுடன் நண்பர்களாக இருக்கலாம்?

- ஆமாம், இப்போது நான் நன்றாக சமைக்கிறேன். மிஷா கார்பன்டருக்கு மிகவும் நன்றியுடையது (சமையல், இணை-புரவலன் அண்ணா - தோராயமாக. சிவப்பு ), பொறுமையுடன் என்னை எல்லாம் பயிற்சி பெற்றார்.

- அவர் சில தொழில்முறை சமையல் வரவேற்புகள் அவரை கற்று - விரைவில் காய்கறிகள் அறுப்பேன், உதாரணமாக, அல்லது ஒரு பான் உள்ள அப்பத்தை தூக்கி?

- இல்லை, துரதிருஷ்டவசமாக, நான் அதை மாஸ்டர் இல்லை. ஒரு கத்தி கொண்ட காய்கறிகள் விரைவாக வெட்டப்படுகின்றன. ஆனால் என் விரலை வெட்டி நான் பயப்படுகிறேன். அநேகமாக அவர் திட்டத்தில் தனது விரல்களை வெட்டி என்ற உண்மையின் காரணமாக இருக்கலாம். அதனால் நான் அவசர அவசரமாக முயற்சி செய்கிறேன். அப்பத்தை நான் தூக்கி எறியவில்லை, ஆனால் நான் போதும் (புன்னகை).

- உங்களுக்கு ஒரு கொரோனா டிஷ் இருக்கிறதா?

- நான் கோழி மற்றும் தேன் ஆடை ஒரு strunning ருசியான சாலட் தயார். நான் ஒரு ஜோடி மிகவும் சுவையாக மீன் கடல்காரர்கள் கிடைக்கும்.

- செய்முறையை பகிர்ந்து?

- இன்பம்! நான் இரண்டு வகையான மீன் மீன் எடுத்து. உதாரணமாக, சால்மன் மற்றும் ஹலிபட் மற்றும் இறைச்சி சாணை மீது உருட்டும். நான் கீரைகளை சேர்க்கிறேன், வெந்தயம் மற்றும் கிலான்டோவை வைக்க வேண்டும். நான் கின்ஸாவை நேசிக்கிறேன், அது ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை கொடுக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் மிகவும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். யாராவது Kinz பிடிக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு சிறிய வெந்தயம் போட போதும். நான் வெட்டுக்களைப் பிடிக்கவில்லை. நறுக்கு ஒரு மஞ்சள் கரு இல்லாமல் புரதத்தைச் சேர்க்கவும். சாலஸ், மிளகு மற்றும் சில சோயா சாஸ் சொட்டு, உண்மையில் ஒரு ஸ்பூன். மற்றும் கேக் கேக்குகள், பின்னர் ஒரு இரட்டை கொதிகலன் வைத்து. கட்லெட்டுகள் உணவு, மிகவும் சுவையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

பாடகர் appetizing kitlet க்கான செய்முறையை பகிர்ந்து

- ஏதாவது கற்றுக்கொள்ள ஏதாவது கனவு காண்க நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் சமையல் மூலம் எப்படி கிடைத்தது?

"நான் ஒரு நேர்மையான வார்த்தை கொடுத்தேன், விடுமுறைக்கு திரும்பி, நான் ஒரு சவாரி உடற்பயிற்சி அர்ப்பணிக்கப்பட்ட. குழந்தை பருவத்திலிருந்து என் கனவு. எப்போதும் குதிரைகள் நேசித்தேன், ஆனால் எப்போதும் வகுப்புகள் மீது நேரம் இல்லை. நான் ஆங்கிலம் செய்தபின் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன். இப்போது ஆசிரியரில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளார். இந்த நேரத்தில் எப்போதும் இல்லை. எல்லாம் ஒத்திவைக்கப்பட்டு ஒத்திவைக்கப்பட்டது, இப்போது நான் இன்னும் தள்ளுபடி செய்ய விரும்பவில்லை என்று முடிவு செய்தேன். இவை திட்டங்கள். நான் போதும் போதும் என்று நினைக்கிறேன்.

- நீங்கள் அழகான, திறமையான, அறியப்பட்ட, இன்னும் சுவையான சமையல்காரர்கள் - பொறாமை மணமகள்?

- எனக்கு தெரியாது - பொறாமை அல்லது இல்லை. ஆனால் நான் ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் பெண் என்று சொல்ல விரும்புகிறேன். அதனால் எனக்கு மட்டும் கருதுகிறேன். எனக்கு அடுத்தவர் யார் மனிதன் மிகவும் சந்தோஷமாக இருக்கிறான்.