உணவுப்பொருள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துகளில் நிபுணர் ரியான் ஸ்டீவன்சன் வழிகாட்டல் பரிந்துரைகளை உருவாக்கியுள்ளது, இது செரிமானத்தை இயல்பாக்குவதன் காரணமாக கணிசமாக வயிற்றுப்போக்கு குறைக்க உதவும் வழிகாட்டல் பரிந்துரைகளை உருவாக்கியுள்ளது.
குறிப்பாக, டாக்டர் ஒரு பர்கர் சாலட் தினசரி நுகர்வு பரிந்துரைக்கிறது (சுமார் 100 கிராம்). புதிய முட்டைக்கோசு ஃபைபர் நிறைந்திருக்கிறது, இது குடலின் சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிப்பு மற்றும் வீக்கம் நீக்குகிறது.
முட்டைக்கோஸ் குடல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் வீக்கம் நீக்குதல்
Photo: pixabay.com/ru.
சரி, காய்கறி எண்ணெய் மற்றும் ஆப்பிள் வினிகர் கலவையை கலவையை மறுபரிசீலனை செய்ய பயன்படுத்தப்படும் என்றால், இது செரிமான அமைப்பில் ஒரு நன்மை விளைவிக்கும். டாக்டரிடம் ஆலோசனையின்போது, ஆப்பிள் வினிகர் குடித்துவிட்டு, ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி சேகரிக்க முடியும்.
எண்ணெய் கூட இணக்கமாக பங்களிக்க முடியும். இதற்காக, நடுப்பகுதியில் சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள் உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய தயாரிப்பு (நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு கடைகளில் வாங்கலாம்) நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு வெற்று வயிற்றில் எடுக்க வேண்டும். அத்தகைய ஒரு எண்ணெய் இருந்து, மாறாக மீட்க முடியாது, மாறாக, அது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. அதே விளைவு Tureric உள்ளது, இது அனைத்து unsweetened உணவுகள் சேர்க்க முடியும்.
ஆனால் காபி துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை
Photo: pixabay.com/ru.
வயிறு அளவு குறைக்க விரும்பும் அந்த காபி கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த பானம், ரன் மீது குடித்துவிட்டு, கார்டிசோல் அழுத்த ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இதையொட்டி, எரியும் கொழுப்பு வைப்புகளுடன் குறுக்கிடுகிறது.