ஒப்புக்கொள்வது, கேக் ஒரு கவர்ச்சியான தோற்றமாக இருக்கும் போது தங்குவது கடினம். எல்லோருக்கும் இது கடினம்: மற்றும் எளிய மரண, மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள். எவ்வாறாயினும், இரண்டாவது, பாடத்திட்டங்களின் சிக்கல்களில் மக்கள் தொழில் ரீதியாக பிரிக்கப்படுவதால், தங்கள் கைகளில் தங்களைத் தாங்களே வைத்திருக்க முடியும்.
அவர்களின் அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு, அனைத்து உயிரின அமைப்புகளின் பகுதியிலும் சிக்கலைத் தவிர்க்க மறுக்க எங்கு வேண்டுமானாலும் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கலாம்.
வீட்டிற்கு வாங்கிய கெட்ச்அப் மாற்றவும்
Photo: pixabay.com/ru.
இறைச்சி
ஆனால் எளிய, ஆனால் மறுசுழற்சி, எடுத்துக்காட்டாக, தொத்திறைச்சி, sausages மற்றும் பல. நீங்கள் சுவை அதிகரிக்க மற்றும் ஒரு பொருட்களின் வகை பராமரிக்க பல்வேறு பாதுகாப்பற்ற சேர்க்க என்று ஒருவேளை தெரியும். எப்போதும் கூடுதல் கூறுகள் நமது உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை, இரத்தக் கொழுப்பை அதிகரிக்க மிகவும் பாதிப்பில்லாதது.
இருப்பினும், எல்லா தீங்கிலும் இருந்தபோதிலும், பெற்றோர் குழந்தைகளுக்கு உணவளித்தனர், பெரும்பாலான குடும்பங்களில் அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் - மிகவும் சேஸ்ஸிஸ். உங்கள் பிள்ளையின் உணவில் தொத்திறங்களில் கூட இருந்தால், குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக தயாரிக்கப்படும் நபர்களைத் தேர்வுசெய்யவும்.
நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன், கலவையை கவனமாக ஆய்வு செய்யுங்கள், தயாரிப்பு செயற்கை இரசாயன உறுப்புகள் மற்றும் சோயா ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. குழந்தைகள் கொடுக்க வேண்டாம் மற்றும் இறைச்சி அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் சாப்பிட கூடாது ஒரு வாரம் பல முறை விட அடிக்கடி. பொதுவாக, எங்கள் குடிமக்கள் மத்தியில் அத்தகைய உணவு புகழ் இருந்தபோதிலும், ஊட்டச்சத்துக்கள் நீண்ட காலமாக அவர்களை தடுமாறின.
முடிக்கப்பட்ட சாஸ்கள்
கெட்ச்அப் கொண்டு வறுத்த இறைச்சி - முழு நாட்டின் அட்டவணையில் சரியான பண்டிகை டிஷ். ஆனால் இதேபோன்ற gastronomic மரணதண்டனை பிறகு உங்கள் வயிற்றை அனுபவிக்கும் பற்றி யோசிக்க. நீங்கள் தக்காளி உட்கார்ந்து இல்லாமல் வாழ முடியாது என்றால், அதை செய்ய. அல்லது செர்ரி தக்காளி ஒரு திருப்பம் அடுப்பில் இறைச்சி சுட்டுக்கொள்ள.
எந்த தயிர் சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை.
Photo: pixabay.com/ru.
"நீண்ட விளையாடி" யோகார்ட்ஸ்
பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் சொல்வதால், அனைத்து யோவேட்களும் பயனுள்ளதாக இல்லை. பாக்டீரியாவின் கூடுதலாக வேகவைத்த பாலிலிருந்து இந்த புளிக்க பால் தயாரிப்புகளை நாங்கள் தயார் செய்தால், அது சுவைக்கப்படுவேன், அது மென்மையாக வைக்கவும், மிக அதிகமாகவும் இல்லை. எனவே, உற்பத்தியாளர்கள் பல்வேறு சுவை பெருக்கிகள், பாதுகாப்பற்ற மற்றும் சுவை சேர்க்கைகள் கொண்ட தயாரிப்பு squeaking, அவர்கள் முடியும் என அதிநவீன உள்ளன.
பாக்டீரியா தங்களை 4 நாட்களுக்கு மேல் வாழ முடியாது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறிய அலமாரியில் வாழ்வில் அலமாரிகளில் தயிர் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இதிலிருந்து நாம் அத்தகைய ஒரு தயாரிப்புகளின் இயல்பான தன்மையைப் பற்றி முடிவு செய்யலாம்.
மார்கரின்
குழந்தை பருவத்தில் இருந்து மார்கரின் தீங்கு பற்றி எல்லோரும் தெரியும், சமையலறையில் இல்லாமல், நீங்கள் அரிதாக செய்ய முடியும். விஷயம் நம் உடலுக்கு இயற்கைக்கு மாறான கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அது மோசமாகவோ அல்லது உறிஞ்சப்படவோ கூடாது.
அத்தகைய கூறுகளின் உள்ளடக்கத்துடன் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தோல்விகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. முதல் இருதயங்கள் மற்றும் பிறப்புறுப்பு அமைப்பு ஆண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
Lollipops.
உண்மையில் அழகான கேரமல் உண்மையில் ஒரு ஆபத்தான தயாரிப்பு மாறிவிடும். இது பல் பற்சிப்பி அழிக்கும் சாயங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கூடுதல் கொண்டிருக்கிறது. கூடுதலாக, இத்தகைய இனிப்புகளின் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு குழந்தை எப்பொழுதும் எப்பொழுதும் சாப்பிட வேண்டும், ஏனென்றால் லாலிபாப்ஸில் உள்ள கலோரி முற்றிலும் காலியாக இருக்கும் என்பதால்.
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் உள்ள சர்க்கரை ஒரு பெரிய அளவு கொண்டுள்ளது
Photo: pixabay.com/ru.
எரிவாயு கொண்ட பானங்கள்
பீரங்கி ஷாட் மீது ஊட்டச்சத்துக்கள் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் பொருந்தாது. ஆனால் முழு விஷயம் சர்க்கரை, காஃபின் மற்றும் உடல் சாதாரண செயல்பாடு இணக்கமற்ற இல்லை என்று பல இரசாயன உறுப்புகள் ஒரு பெரிய அளவு உள்ளது.
Sakearesmen.
Oddly போதும், அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு தீங்கு சாதாரண சர்க்கரை விட அதிக கொண்டு வர முடியும். மாற்றியிலிருந்து நீங்கள் பெறும் ஆற்றல் உடனடியாக எரிக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் வயிற்றில் மடிப்புகளில் ஒரு விரும்பத்தகாத போனஸ் கிடைக்கும்.
உதாரணமாக, தேன் அல்லது மேப்பிள் சிரப் மீது இந்த சந்தேகத்திற்குரிய தயாரிப்புகளை மேலும் இயற்கையாக மாற்றவும்.