நவீன உலகில் இருக்கும் உணவுகளின் எண்ணிக்கை எண்ணுவது கடினம். அவர்கள் அனைவரும் ஏதாவது தடை செய்கிறார்கள். சிலர் இறைச்சியை மறுப்பதை ஆணையிட்டு, இரண்டாவது பரிந்துரைக்கப்படும் கஞ்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு தவிர்க்கப்பட வேண்டும். எனினும், உண்மை, எப்போதும் போல், எங்காவது நடுத்தர.
எனவே, மிதமான அளவில் சீஸ் நுகர்வு எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்காது என்று டாக்டர்கள் கண்டுபிடித்தனர். அதன் கொழுப்பு போதிலும், சீஸ் புரதங்கள் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்திருக்கும், இது ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
மோசமான ஊட்டச்சத்துக்கள் எதுவும் சிவப்பு இறைச்சி உணவில் பார்க்கவில்லை மற்றும் சேர்க்கப்படவில்லை: இரு மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இரண்டும். இறைச்சி நிறைய நிறைய உள்ளன, இது மிகவும் வழி. ஆனால் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு தவிர்க்க, மாமிசத்தின் அளவு பனை பாதிக்கும் அதிகமாக இருக்க கூடாது. அதிகபட்ச - பனை.
நீங்கள் Macaroni விரும்பினால், உங்களை மறுக்க வேண்டாம். ஆனால் முழு தானியத்தையும் தேர்வு செய்யவும், கரடுமுரடான அரைக்கும் மாவு. அவர்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு மனக்கை ஒரு உணர்வு கொடுப்பார்கள்.
கொட்டைகள் ரசிகர்களின் மகிழ்ச்சி, நிபுணர்கள் தேவையற்ற தின்பண்டங்களைத் தவிர்க்க ஒரு சிறந்த வழி என்று அழைத்தார்கள். கொட்டைகள் நன்கு நிறைவுற்ற மற்றும் புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை. Torka கொட்டைகள் - நீங்கள் ஒரு சில மணி நேரம் முழு.