வணக்கம், அன்பே டயரி! பதிவு எண்ணங்கள் சரியானவை

டைரி ரெக்கார்ட்ஸ் கடந்த நிகழ்வுகள் நமது சுயசரிதையின் தருணங்களை மட்டுமல்லாமல், ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் உணர்ச்சிமிக்க மாநிலத்தைப் பற்றிய அறிவின் ஒரு களஞ்சியமாகும். லயன் டால்ஸ்டாய், ஃப்ரான்ஸ் காஃப்கா, கேத்தரின் இரண்டு, மெரினா Tsvetaeva, ஐசதோரா டங்கன் மற்றும் பலர் - பலர் - அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி தங்கள் பதிவுகளை வழிநடத்தினர். தங்களை அறிந்த இந்த நடைமுறையால் ஈர்க்கப்பட்டு, தினசரி "வழக்கமான" நாட்குறிப்புகளை பராமரிக்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். என்னை நம்புங்கள், உங்களைப் பற்றி நிறைய கற்றுக்கொள்.

எங்கே தொடங்க வேண்டும்?

டயரியை பராமரிப்பது தொடங்கும் முதல் விஷயம் ஒரு டயரியை வாங்குவதும் ஒரு வசதியான கைப்பிடியையும் வாங்குவதாகும். இது ஒரு டயரி, ஒரு மதிப்பிடப்பட்ட நோட்புக் அல்லது ஒரு ஸ்கெட்ச்புக் ஆக இருக்கலாம் - வடிவம் முக்கியம் இல்லை. மதிப்பு உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறது. டயரி உங்களை பிரதிபலிக்கட்டும் - கவர் மீது ஒரு வரைபடத்தை, பக்கங்கள் அல்லது வினோதமான கல்வெட்டுகளின் நிறம். ஒரு வசதியான கைப்பிடி நீங்கள் எழுதும் மற்றும் எண்ணங்களில் கவனத்தை திசைதிருப்பாது என்று கேட்கும். நீங்கள் கூடுதலாக ஸ்டிக்கர்கள், குறிப்பான்கள், வண்ண கையாளுதல் - நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தும்.

டயரி உன்னை விரும்புகிறேன்

Photo: Pixabay.com.

நீங்கள் ஒரு டயரியை வைத்திருப்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது மற்ற இடத்திற்கு அணுக முடியாததாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, டயரியின் குறிக்கோள் மிகவும் நேர்மையானவையாக எழுதுவதோடு, இந்த வழியில் உங்களை அறிந்துகொள்ள வேண்டும். யாராவது உங்கள் அறிவு இல்லாமல் பதிவுகளை படிக்க முடியும் என்று தெரிந்தும் மற்றும் நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள் என்று தெரிந்து, நீங்கள் வெட்கப்படுவீர்கள் மற்றும் மிகவும் வெளிப்படையாக முடியாது.

மூன்று நன்றி

இந்த நடைமுறையில் வந்தவர் யார் இன்னும் தெரியவில்லை, ஆனால் சமீபத்திய மாதங்களில், பிளாக்கர்கள் இன்னும் குறிப்பேடுகள் இருந்து பதிவுகள் பதிவு, அங்கு மூன்று பொருட்கள் எழுதப்பட்ட, அவர்கள் இன்று நன்றியுடன் இருக்கும். குறைந்தபட்சம் வானிலை - ஒரு குறிப்பிட்ட நபர், சூழ்நிலைகள் அல்லது ஏதாவது சுருக்கமாக உரையாடலாம். அத்தகைய சிறிய உள்ளீடுகளிலிருந்து ஒரு டயரியை வைத்திருப்பதை நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம்: தினசரி உங்கள் உணர்ச்சிகளை பதிவு செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தப்படுவீர்கள், வெளிப்படையாக இருங்கள். ஒரு சுத்தமான பக்கத்தில் தேதி வைத்து நன்றியுணர்வின் எந்த எண்ணையும் எழுதுங்கள். உதாரணமாக, வேலை நாள் பிறகு மீண்டும் மசாஜ் தனது கணவர், தீவிர பயிற்சி மற்றும் குழந்தை எடுத்து உண்மையில் குழந்தைக்கு தன்னை. நீங்கள் விரும்பும் ஒரு தொகுதி உருப்படிகளை எழுதுங்கள் - எண்ணங்களின் விமானத்தில் உங்களைத் தடுக்காதீர்கள், நீங்கள் விரும்பும் விட அதிகமாக எழுத வேண்டாம்.

காலை பக்கங்கள்

அடுத்த படி ஆழ்மனுடன் வேலை செய்யும். எழுத்தாளர் ஹெமிங்ஸில் நோபல் பரிசைப் பற்றிய எழுத்தாளர் மற்றும் பரிசு பெற்ற எழுத்தாளர் மற்றும் பரிசு பெற்றவரால் ஈர்க்கப்பட்டார். அல்லது ஐந்து ஆஸ்கார் மற்றும் ஐந்து ஆஸ்கார் மற்றும் உரிமையாளர் Fellini இன் "கோல்டன் பனை கிளை" உரிமையாளர், "காலை பக்கங்களில்" இருந்து படங்களுக்கு கிட்டத்தட்ட அனைத்து அடுக்குகளையும் எடுத்தார். பெட்டைம் முன், ஒரு டயரி மற்றும் படுக்கையில் அடுத்த ஒரு கைப்பிடி வைத்து. விழிப்புணர்வு மீது, காலை உணவு மற்றும் கழுவு சமைக்க ரத்து செய்ய வேண்டாம், ஆனால் ஒரு பயனுள்ள சடங்கில் 15-20 நிமிடங்கள் செலுத்துங்கள். இந்த பக்கங்களில், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள் - கனவுகள், நாள் மற்றும் தற்போதைய உணர்ச்சி நிலைக்கான திட்டங்களை விவரிக்கவும். நீண்ட நீங்கள் இந்த நடைமுறையை செலவிடுவீர்கள், மேலும் வெளிப்படையான நீங்கள் பதிவுகளில் இருப்பீர்கள். முதலாவதாக, இது முட்டாள்தனமானது, உண்மையில், "காலை பக்கங்கள்" நமது ஆழ்மனவையுடன் பார்க்க உதவுகிறது, படைப்பாற்றலை வளர்த்து, உங்கள் பதிவுகளை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் உங்களை நம்புவதற்கும் பழக்கத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்.

காலை பக்கங்கள் உங்களுக்குத் தெரியும்

Photo: Pixabay.com.

சுற்றுலா Diary.

நாம் ஒரு சிறப்பு trenpidation கொண்டு சிகிச்சை மற்றும் ஒவ்வொரு பெண் அதை ஆலோசனை இது பயிற்சி. ஒரு சில தசாப்தங்களாக ஒரு கப் தேநீர் கீழே உட்கார்ந்து நீங்கள் இளைஞர்களின் நினைவுகளை மறுபரிசீலனை செய்வீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதை செய்ய, ஒரு தனி டயரியை உருவாக்கவும். ஒரு மலை பள்ளத்தாக்கில் ஒரு சவாரி, ஒரு மலை பள்ளத்தாக்கில் ஒரு சவாரி, seafront ஒரு அமைதியான குடும்ப தினம் ஒரு சவாரி மற்றும் ஒரு உணவகத்தில் இருந்து ஒரு ருசியான பாஸ்தா ஒரு சவாரி ஒரு சவாரி ஒரு சவாரி ஒரு சவாரி ஒரு சவாரி ஒரு சவாரி. பரிந்துரைக்கும், நமது நனவில் உங்கள் அனுபவங்களை சிறப்பாகச் சேர்த்துக்கொள்கிறோம். ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த விடுமுறைக்கு நீங்கள் நினைவில் கொள்ளலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக இரண்டு அல்லது மூன்று நிகழ்வுகள் இல்லை. பயணத்தின் டயரி பிரகாசமான வண்ணங்களில் அனைத்தையும் நினைவில் வைக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் உடனடி அச்சிடும் ஒரு அறை வாங்க மற்றும் நாட்குறிப்பில் புகைப்படங்கள் ஈடுபட, அது உங்கள் புதையல் மாறும்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து நிவாரணம்

உளவியலாளர்கள் நீங்கள் ஒருபோதும் அனுப்பாத கடிதங்களை எழுதுவதை அறிவுறுத்துகின்றனர். ஒரு நண்பனை உருவாக்கிய ஒரு முன்னாள் பையன், ஒரு மழலையர் பள்ளியில் இருந்து ஒரு சிறுவன் அல்லது ஒரு சிறுவனை உருவாக்கிய ஒரு பையன், பின்னர் நீங்கள் பிக்டெய்ல்ஸிற்கு உங்களை மெதுவாகச் சொன்னார். இந்த கடிதங்களில், நீங்கள் ஏதாவது புண்படுத்திய ஒரு நபர் தொடர்பு கொள்ளவும். உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தலாம் மற்றும் சூழ்நிலைகளை விவரிக்கலாம். இதயத்தில் இருந்து எழுதவும், எழுத்துப்பிழை மற்றும் நிறுத்தற்குறிகளின் விதிகள் பற்றி யோசிக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் செயல்முறையிலிருந்து விலகி, அணுகுமுறையைத் தட்டுங்கள். அனைத்து உணர்ச்சிகளையும் காகிதத்தில் ஊடுருவி, அதை எரிக்கவும் அல்லது சிறிய துண்டுகளாகவும், குப்பையில் தூக்கி எறியவும். இந்த நடைமுறை நீங்கள் பழைய கோளாறுகள் இருந்து கண்ணீர் மற்றும் வலி ஏற்படுத்தும், ஆனால் அது நிச்சயமாக உங்கள் ஆழ்மனாலத்தில் ஆழமாக புதைக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும். என்னை நம்புங்கள், எங்களில் ஒவ்வொருவரும் அத்தகைய கடிதத்தை அனுப்புவார்கள். பலவீனமாகவோ கோபமாகவோ இருக்கலாம், அதே உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் அனைத்து சாதாரண மக்களும் இருக்கிறோம் - தற்காலிக எதிர்மறை உங்களுக்கு ஒரு மோசமான நபராக இல்லை.

உண்மையான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த பயப்பட வேண்டாம்

Photo: Pixabay.com.

டைரிகள் - எங்களை உள்ளே என்ன பொய் வேலை ஒரு பயனுள்ள மற்றும் சக்திவாய்ந்த வலுவான முறை. பயம் மற்றும் முன்னாள் அவதூறுகள், சந்தோஷமான உணர்ச்சிகள் மற்றும் மறைக்கப்பட்ட ஆசைகள், கனவுகள் மற்றும் இலக்குகளை கொண்டு, நமது இரண்டாவது "நான்" வடிவங்கள், பெரும்பாலும் கண்களை இருந்து மறைத்து என்று. வழிகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும், பரிசோதனையின் முடிவுகளை மதிப்பிடவும். நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் என்று நினைக்கிறேன் ...