சிக்கலான பணிகளைச் செய்வதில் உடனடியாக கவனம் செலுத்துவதற்கான திறனையும் திறனையும் காரணிகளின் தொகுப்பை சார்ந்துள்ளது. மரபியல் உள்ள பகுதி. ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இல்லை என்றால், நான் நம்பிக்கையற்ற விரும்பவில்லை. நிறைய சாப்பிடுவது என்னவென்றால், என்ன வாழ்க்கை வாழ்கிறோம்.
குறிப்பாக, ஊட்டச்சத்து மூளை சரியான வேலை உறுதி ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உதாரணமாக, மூளை கட்டமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாடு உணவில் கொழுப்புகளின் முன்னிலையில் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. மேலும், அது கொழுப்பு பன்றி இறைச்சி, மற்றும் கொழுப்பு வகைகள் மற்றும் கடல் மீன், பணக்கார ஒமேகா -3 மீன் இருக்க வேண்டும். இந்த பொருள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்திருக்கிறது.
குறைவான பயனுள்ள வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் இல்லை. இந்த தயாரிப்புகள் மூளையில் வயதான செயல்முறைகளை மெதுவாகவும், நரம்பு வலையமைப்பின் மூலம் நரம்பு தூண்டுதல்களை உதவுகின்றன.
அவர்களின் மூளை சிறந்த நிலையில் இருக்க விரும்புவோர், அவ்வப்போது காளான்கள், மஞ்சள் மற்றும் குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
மூளை உடலின் தசைகள் என பயிற்சியளிக்கப்படலாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த, தொலைபேசி மற்றும் கணினி, குறுக்கெழுத்து, சுடோகு மற்றும் புதிர் மீது நுண்ணறிவு விளையாட்டுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வகுப்புகளின் உகந்த நேரம் 15 நிமிடங்கள் ஆகும்.