கர்ப்பம் மற்றும் அடுத்தடுத்த பிரசவம் - பெண் உயிரினத்தில் ஒரு தீவிர சுமை. இருப்பினும், டாக்டரின் வரவேற்பு கூட, நீங்கள் கவுன்சில் கேட்க முடியும் "பிறப்பு கொடுக்க வேகமாக மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து சுகாதார பிரச்சினைகள் தீர்க்க." கர்ப்பத்தைச் சுற்றி "அற்புதமான குணப்படுத்துதல்" கூடுதலாக, பல தொன்மங்கள் சுழற்றுகின்றன, அதில் நாம் நம்புவதற்கு அப்பாவியாக இருக்கிறோம். மிகவும் பிரபலமான பார்ப்போம்.
முதல் கர்ப்பம் நீடிக்கும்
இங்கே உண்மையின் ஒரு பங்கு உள்ளது: முதல் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கும் பெண்களில் 5%, பிற்பாடு பிறந்ததைக் கொடுங்கள். இருப்பினும், முதல் கர்ப்பத்தில் உள்ள முழு காரியமும் சாத்தியமற்றது என்று சொல்ல முடியாது, ஏனென்றால் பிரசவத்தின் அதே காலக்கெடுவானது, மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கப்படும் நேரத்திலிருந்தும், பிரசவத்தில் தாமதத்தை விட இது பெரும்பாலும் நடக்கிறது. அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் இந்த விவகாரத்தில் ஒரு முழு ஆய்வையும் நடத்தியிருந்தார்கள்: பெண்களின் துறையில் வல்லுநர்கள் ஒரு நூறு பெண்களுக்கு மேலாக கர்ப்பத்தின் போக்கைக் கவனித்தனர், அவர்களில் ஒரு காலாண்டில் ஒரு காலாண்டில் நடந்து கொண்டனர்.
கர்ப்பம் கிலோகிராம் சேர்க்கும்
நிச்சயமாக, கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் முன்பு அதே எடையை முடியாது, ஆனால் கர்ப்ப தன்னை ஒரு பெரிய எடை செட் பங்களிக்க முடியாது. நிபுணர்களின் கணக்கீடுகளின் படி, கர்ப்பிணிப் பெண் 200-300 அலகுகளால் அதன் வழக்கமான கலோரி வீதத்தை அதிகரிக்க வேண்டும், இனி இல்லை. ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில் இருப்பதால், ஒரு பெண் தனது மருத்துவரின் வழிமுறைகளுடன் இணங்க வேண்டும், ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும், 5-6 முறை ஒரு நாளைக்கு உணவு பகிர்ந்து கொள்ளவும், கலோரி தயாரிப்புகளில் ஈடுபடுவதில்லை. எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், எடையை எடையுள்ள எடையை அதிகபட்சமாக பெற்றெடுப்பதற்கு பிறகு வெளியேறும், எனவே இந்த மற்றும் மிகவும் கடினமான காலங்களில் தேவையற்ற அனுபவங்களை நீங்கள் சேர்க்கக்கூடாது.
உடல் செயல்பாட்டை மறுக்க வேண்டாம்
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
கர்ப்பம் மற்றும் விளையாட்டு பொருந்தாது
இந்த ஒரு ஒப்புக்கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் நல்ல உடல் வடிவம் கர்ப்ப அனுபவிக்க எளிதாக உதவுகிறது, ஆனால் குழந்தை பிறப்பு செயல்முறை எளிதாக்கும். நிச்சயமாக, நீங்கள் உடல் செயல்பாடு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. நிச்சயமாக, கூர்மையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயலில் விளையாட்டுகளிலிருந்து, கர்ப்பத்தின் நேரத்தை கைவிட வேண்டும், ஆனால் யோகா மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு சிறப்பு தொகுப்பு ஆகியவை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை, நீங்கள் ஒரு அனுபவமிக்க பயிற்றுவிப்பாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் அனைத்து பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும்.
கர்ப்பம் Lechit.
அழகான சர்ச்சைக்குரிய அறிக்கை. கர்ப்பம் ஒரு தீவிர சோதனை, நாள்பட்ட நோய்கள் இல்லாமல் ஒரு பெண் கூட, எதிர்கால அம்மா ஒரு நீண்ட நேரம் சுகாதார பிரச்சினைகள் அனுபவிக்கும் சூழ்நிலைகள் பற்றி பேச என்ன பற்றி பேச வேண்டும். ஆயினும்கூட, கர்ப்பம் ஹார்மோன் பின்னணியில் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், நீங்கள் இந்த பகுதியில் முன்பு அனுபவித்த பிரச்சினைகள் இருந்தால். இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஹார்மோன் தாவல்கள் தொடரும், உடல் படிப்படியாக அதன் வழக்கமான நிலைக்கு திரும்பத் தொடங்கும்.