அனைவருக்கும் வாழ்க்கையில் ஒரு கருப்பு பட்டை உள்ளது. நாம் தரவரிசையில் விழுவோம், மேலும் எங்களுக்கு எதுவும் இல்லை. அது குலுக்க தேவையான அவசியம், ஆனால் ஏதாவது செய்ய தொடங்க, ஆனால் விரும்பவில்லை. ஒரு மனிதன் உட்கார்ந்து, தன்னை தோண்டியெடுத்தார், அவரது தோல்விகளை நினைவுகூரும், கைத்துப்பாயின் மாநிலத்திலும் இன்னும் அதிகமாகவும். உளவியலாளர்கள் அத்தகைய ஒரு மாநில மனச்சோர்வை அழைக்கிறார்கள். அது இருந்து தப்பிக்க கடினமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க கூட, நீங்கள் நிலைமையை மாற்ற வேண்டும்.
முறை 1. தத்தெடுப்பு
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் ஒரு சிக்கல் இருப்பதை உணர வேண்டும். அவர்களது வாழ்வில் ஒன்று அல்லது இன்னுமொரு காலகட்டத்தில் உள்ள அனைத்து மக்களும் வெவ்வேறு மாநிலத்தில் உள்ளனர். உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லவேண்டாம். உங்கள் எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டாம் - நீங்கள் நம்மை விட்டு ஓட மாட்டீர்கள்.
ஒரு பேனா எடுத்து, காகித எடுத்து உங்கள் பிரச்சனை விவரிக்க, பொருட்களை. பின்னர் அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் தீர்க்கப்பட வேண்டும் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். இதை செய்ய வேண்டியது அவசியம் "எனக்குத் தெரியாது," பதில் ஏற்கப்படவில்லை.
முறை 2. உங்களைப் பாருங்கள்
நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும் இந்த துன்பத்தையும் மந்தமான மனிதனாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் பிரச்சினைகளுடன் நீங்கள் "போதும்" என்றால், அனைத்து தெரிந்தவர்களும் நண்பர்களும் விரைவில் உங்களிடமிருந்து விலகிவிடுவார்கள். வெறும் கூர்மையான இயக்கங்களை செய்யாதீர்கள், படிப்படியாக ஒரு சூழ்நிலையில் கையைச் செய்யாதீர்கள் - நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள்.
முறை 3. நகரும் தொடங்கவும்
மனச்சோர்வு நிலையில், நான் மூலையில் ஸ்கோர் செய்ய வேண்டும், உட்கார்ந்து, உங்களை மன்னிக்கவும் பயத்தையும் விரும்புகிறேன். ஆனால் இது செய்வது மதிப்பு அல்ல. உங்கள் அன்பானவர்களைத் துதியுங்கள் - அவர்கள் சொந்த நபருக்கு உதவ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் முடியாது, ஆனால் நீங்கள் நல்லவர்கள். வீட்டை விட்டு வெளியேற ஆரம்பிக்கவும். பூங்காவில் பூங்காவில் ஒரு மருந்து என உணரவும்.
முறை 4. சுற்றி பாருங்கள்
ஆமாம், நிச்சயமாக, நீ இப்போது மிகவும் மோசமாக இருக்கிறாய்: நான் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறீர்கள்: நான் ஒரு நேசித்தேன் ஒன்றை எறிந்தேன், நான் என் கணவனை மாற்றினேன், வேலையில் இருந்து துப்பாக்கி சூடினேன், ஒருவேளை நான் நடுத்தர வயதுடைய நெருக்கடியுடன் பிடிபட்டேன் - கைக்குழந்துக்கான அனைத்து காரணங்கள் வித்தியாசமாக உள்ளன, ஆனால் தகுதியுடைய மரியாதை . இப்போது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களைப் பாருங்கள், ஒருவேளை நீங்கள் மிகவும் மோசமாக இல்லை? மெதுவாக என்ன அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த உயிருடன்? நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்களா? எனவே இது சந்தோஷமாக இருக்க காரணம்.
முறை 5. நீங்களே நீங்களே
எந்த குறுக்குவழி எதையும் கொடுக்கவில்லை. இப்போது நீங்கள் இந்த மாநிலத்திலிருந்து வெளியேற வேலை செய்ய வேண்டும். நாள் முழுவதும் படுக்கையில் முட்டாள்தனமாக இல்லை, ஏனென்றால் நான் எதையும் விரும்பவில்லை. ஒழுங்குமுறைக்கு இசைவாக, தினசரி விவகாரங்களுக்கு உங்களை பதிவிறக்கவும். அவர்கள் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருவதில்லை, ஆனால் மோசமான எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுவீர்கள்.