பெரும்பாலான விளையாட்டு கிளப்புகளில், பிலேட்ஸ் பயிற்சி உடல் மற்றும் மனதில் குழுவுக்கு காரணம், அதாவது "ஆன்மா மற்றும் உடல்" என்று பொருள். யோகா கூட உள்ளது.
எல்லோருக்கும் தெரியும் என, யோகா எடை இழப்பு அல்லது உடற்பயிற்சிக்கான தசைகள் உடற்பயிற்சி அல்ல. இது ஒரு தத்துவமாகும், பின்வருவனவற்றை நீங்கள் உடல் இணக்கமான, கடினமான, நெகிழ்வான, அதே போல் பல உளவியல் சிக்கல்களை தீர்க்க, உங்களுடன் உடன்பாட்டை அடைவதற்கு அனுமதிக்கிறது.
இந்த அர்த்தத்தில் உள்ள பிலேட்ஸ் யோகாவை விட குறைவாக மதிப்புமிக்கது. இந்த பலர் வகுப்புகள் நேசித்தேன் நீங்கள் உங்கள் உடலை சிகிச்சை அனுமதிக்க, மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் நகர்த்த உதவும், ஒரு அழகான காட்டி அமைக்க. பிலேட்ஸ் பிடிக்க, நீங்கள் பல சுகாதார பிரச்சினைகள் பற்றி மறக்க முடியாது.
பிலேட்ஸில் பயிற்சி பெற்ற பிறகு, "எலுமிச்சை எலுமிச்சை" என்ற உணர்வு இல்லை. மாறாக, பிலேட்ஸ் ஒரு கடினமான நாள் பிறகு அமைதியாக உதவுகிறது, நீட்டி மற்றும் உடல் நீட்டி, அலுவலகத்தில் ஒரு நீண்ட கால அமர்ந்து சோர்வாக, மன அழுத்தம் விடுவிக்கிறது.
பயிற்சியின் சினிமா அதன் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் உடலை கேட்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள், அவருடைய தசைகள் ஒவ்வொன்றின் வேலைகளையும் உணர்கிறார்கள். எதிர்காலத்தில், அது வளர்ந்து வரும் வியாதிகளுக்கு பதிலளிக்க உதவுகிறது.