டாக்டர்கள் சாதாரணமாக எங்கள் குடல் சுத்தப்படுத்தப்பட வேண்டியதில்லை என்று நம்புகிறார்கள். சரியான ஊட்டச்சத்து, போதுமான மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்களின் நோய்களின் குறைபாடு ஆகியவற்றுடன், காலியாக்குதல் சுயாதீனமான மற்றும் வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உணவில் உள்ள பிழையின் காரணமாக, மலச்சிக்கல் தோற்றமளிக்கும் அல்லது தோலில் துண்டிக்கப்பட்டது, நீங்கள் கூடுதல் பெற ஒரு சிறிய உடல் உதவ முடியும்.
நாம் சொல்லுவோம் - ஒரு மருத்துவரையும் கண்டிப்பான அளவையும் கட்டுப்படுத்தாமல் ஒரு மருந்தகத்திலிருந்து ஒரு மருந்தகத்திலிருந்து நாங்கள் மலமிளக்கிகளுக்கு எதிராக இருக்கிறோம். அவற்றின் தவறான வரவேற்பு நெருக்கமாக குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை பாதிக்கலாம்.
எனவே, நாட்டுப்புற முறைகளுடன் சிக்கலை சமாளிக்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். உதாரணமாக, மேலும் உலர்ந்த பழங்கள் (குர்கி, ப்ரூன்ஸ்) பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு, இசையமைப்பில் நார்ச்சத்து மிகுதியாக இருப்பதால், பாக்டீரியா மற்றும் அதிகப்படியான ஈரப்பதம் உட்பட அனைத்து தேவையற்ற உள்ளடக்கத்தையும் அகற்றும். மேலும் கரடுமுரடான காய்கறிகள் (முட்டைக்கோசு, கேரட் மற்றும் பீட்ஸ்), கொட்டைகள் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து சாலடுகள் உதவுகிறது.
நீங்கள் சுத்திகரிப்பு உணவுகளை தயார் செய்ய நேரம் இல்லை என்றால், மருந்தகத்தில் உலர்ந்த பழங்கள் அடிப்படையில் மலமிளக்கியாக பார்கள் வாங்க. அவர்கள் மருந்து இல்லை மற்றும் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரை இல்லாமல் விற்கப்படுகின்றன.
சாறுகள் மீது சுத்தப்படுத்துதல் - ஒரு தோல்வியுற்ற தேர்வு. அவர்கள் சுத்திகரிப்பு ஊக்குவிக்கும் ஒரு ஃபைபர் இல்லை. ஆனால் சர்க்கரை உள்ளது, இது பாக்டீரியாவிற்கு ஒரு சிறந்த ஊட்டச்சத்து நடுத்தர ஆகும்.