கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்வில், எல்லாவற்றையும் "விகாரங்கள்" எப்போது வேண்டுமானாலும் நிகழ்கின்றன, நான் தூக்கி எறிந்து ஒரு அறியப்படாதவர்களாக இருக்க வேண்டும். இது ஒரு வளரும் நபருக்கு ஒரு சாதாரண நிலைமை, உளவியல் ரீதியாக வளர்ந்து, ஒரு பாஸ்போர்ட் அல்ல.
குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, நாம் ஒரு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை கனவு, மற்றும் அனைவருக்கும் உங்கள் மகிழ்ச்சியை புரிந்து. கேள்வி வேறுபட்டது - நாம் மாற்ற வேண்டும், மாற்றங்களைப் பற்றி கனவு காண்கிறோம், மாற்றங்களுக்காக காத்திருக்கிறோம், அதே நேரத்தில் அவர்கள் பயப்படுகிறோம். உண்மையில் நம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் "தலையில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள்." மற்றும் பெரிய மற்றும் நீண்ட நீங்கள் இந்த தலையில் "உட்கார்ந்து", உடல் விமானத்தில் உங்கள் உயிர் (உயிர்) குறைவாக அழிவு ஒரு மெதுவாக செயல்முறை, உளவியல் நோய்கள் முன் தகுதி உருவாக்கம் மற்றும் பொருளாதார குறிகாட்டிகளில் படுகொலை.
மிகவும் பிரபலமான கோரிக்கை - அதை எப்படி தவிர்க்க வேண்டும்? அத்துடன் அலமாரிகளில், தலைப்பில் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான இலக்கியம் "எப்படி சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டும்?"
என் பதில் கடைசி சந்தர்ப்பத்தில் உண்மையைக் கூறவில்லை, ஆனால் இந்த நெருக்கடியின் மூலம் நான் கடந்துவிட்டேன், ஒரு புற்றுநோய் மற்றும் உறவுகளில் சிக்கல்களைச் சவாரி செய்தேன். மாற்றங்கள் உடனடியாக வரமாட்டாது, ஆனால் அவர்கள் உண்மையில் வருகிறீர்கள், நீங்கள் உங்கள் சிந்தனையை மாற்றினால் (மீண்டும் ரயில்) மாற்றினால், விரைவான முடிவுகளின் எதிர்பார்ப்புகளில் கோரிக்கை விடுங்கள்.
உளவியலாளர், நிபுணர் வரைகலை Svetlana Kovalenko.
Photo: instagram.com/svetlana_pecycholog13/
என் படிப்படியான வழிமுறை:
1. உங்களை பொய் சொல்வதை நிறுத்துங்கள், உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
மற்றவர்களின் கருத்துக்களை பொறுத்து நாம் எழுப்புகிறோம், ஆம், இந்த மாயையை தொலைதூர குழந்தை பருவத்தில் மீண்டும் குழந்தையின் தலையில் வைக்கப்படுகிறது. அனைவருக்கும் "என்ன அல்லது என்ன ஒரு குழந்தை அன்பு இருக்க வேண்டும்", என்ன பொருந்த வேண்டும், என்ன பொருந்த வேண்டும், நீங்கள் சமுதாயத்தில் மரியாதை பெற வேண்டும். விளம்பரம் நடத்தை மற்றும் தேவை வாங்குதல் தரத்தை விதிக்கிறது - "வாங்க மற்றும் நீங்கள் சந்தோஷமாக இருக்கும்."
அலி, நாங்கள் கடந்த காலத்தில் நம்மை பற்றி அறிந்திருக்கிறோம் ... நாங்கள் புண்படுத்தப்பட்ட அல்லது அவமானப்படுத்தப்பட்டால் ... இந்த மாநிலத்திலிருந்து, நமக்கு என்ன நடக்கும் என்று நாம் சிந்திக்கப் போகிறோம். உள் உரையாடல் அனைத்து நேரம் இருமை - நல்ல / கெட்ட, வலது / சரி இல்லை.
என்ன - நீயே பொய் சொல்கிறாய்? இது அனைத்து நன்மைகள் மற்றும் மின்கூட்டங்களுடன் நம்மை எடுத்துக்கொள்வது, வாழ்க்கையில் சில முடிவுகளின் முன்னிலையில் அல்லது இல்லாதிருப்பதைப் பற்றிய அங்கீகாரம், மற்றும் எனக்கு உண்மையில் தேவைப்பட்டால், அல்லது இவை இலக்குகளை சுமத்தப்படுகின்றன. உணர்ச்சி திட்டத்தில் "Vrachier" இது போல் தெரிகிறது: நீங்கள் ஒரு விஷயம் உணர்கிறேன், நீங்கள் மற்ற (dlyaly), மற்றும் மூன்றாவது பேச - இல்லை சமநிலை.
2. காட்டு, முதலில், உங்களை நேசிக்கவும்.
அவர்கள் காதல் பற்றி நிறைய கூறுகிறார்கள், அவர்கள் அவளை பற்றி எழுத, அவர்கள் தேடும் - தங்கள் இரண்டாவது பாதியில் தேடி. தயவு செய்து, தயவு செய்து, என்ன, மேல் அல்லது கீழ், இடது அல்லது வலது?
"உங்கள் அயலாரை நீங்களே நேசிப்பவள்" என்ற சொற்றொடரின் பெரும்பகுதி - ஒரு நபர் தன்னை விரும்புவதில்லை என்றால் அவரை நேசிப்பது எப்படி. தினசரி தலையில், எண்ணங்கள் அவன் / அவள் விரும்பியதைப் போல் செய்யவில்லை, அது சரி என்று நான் நினைக்கிறேன். நாம் எல்லாவற்றையும் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும், எப்போதும் Autopilot மீது.
உலகில் காதல் தொடங்குகிறது, நீங்களே அன்பு. நீங்கள் அதை அதிகமாக வைத்திருந்தால், அதைப் போலவே இதுபோன்ற sadko இல்லை, அதற்கு பதிலாக ஏதாவது தேவையில்லை.
3. நேர்மறையான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அடிக்கடி கேட்க விரும்புகிறார்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
மூளை, மொழியியல் மட்டத்தில், மதிப்பிடப்பட்ட சொற்களின் பகுதியாக பதிலளிக்க, நினைவகத்திலிருந்து இதே போன்ற சூழ்நிலைகளின் படத்தை அதன் உரிமையை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே அறியப்பட்ட படங்கள் மற்றும் எதிர்விளைவுகளின் மாதிரிகள் ஆகியவற்றில் உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிதாக ஏதாவது ஒன்றை ஒப்பிட்டு, பொருத்தமானவையாக இல்லாவிட்டால், பயம் மற்றும் மறுப்பின் உணர்வை ஏற்படுத்துவது, அதாவது, முரண்பாடுகள் ஆகும்.
பயம் - நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன், அவர் தனது மாஸ்டர் நிறுத்த பயன்படுத்தும் மனதில் பிடித்த பொம்மை. சுற்றுச்சூழலின் மரபுகளில், அதன் உறுப்பினர்களில் ஒருவரான பயமுறுத்தும் மாற்றங்களை எதிர்த்து நிற்கவும். எனவே அவர்கள் "நல்ல எண்ணங்கள்" - எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் "வாம்பயர்கள் போன்றவை" எரிசக்தி (வாம்பயர்கள் போன்றவை) மீது நீங்கள் கவர்ந்து கொள்ள முயற்சி செய்கிறீர்கள் - "நல்ல எண்ணங்கள்", "நல்ல எண்ணங்கள்", நீங்கள் கடந்த காலத்தில் சிக்கி இருப்பதால் நிலைத்தன்மையுடன். கடந்த காலத்தில் மட்டுமே ஆற்றல் இல்லை, அது கடந்த காலமாகும்.
4. வார்த்தைகளை விமர்சிப்பதற்கு குறைவாக கற்றுக்கொள்ளுங்கள், விமர்சன ரீதியாகவும் மேலும் நன்றி சிந்திக்கவும்.
நீங்கள் புத்திசாலி ஆரம்பித்துவிட்டு, மற்றவர்களிடமோ அல்லது உங்களைத் தெரிந்துகொள்வதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் விரும்பியபடி அல்லது நீங்கள் சொன்னது போல - நீங்கள் இழக்கிறீர்கள், முதலில், உங்களை நீங்களே இழக்கிறீர்கள். இங்கே இருக்கும் திறன் மற்றும் இப்போது தியானம் மட்டுமல்ல, இந்த சூழ்நிலைகளிலும் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. உங்களுக்குத் தேவையான மாநிலத்திற்குள் உங்களை உருவாக்கவும், செயல்படத் தொடங்கவும்.
5. ஆக்கபூர்வமான சிந்தனை மிகவும் முக்கியமானது.
உங்கள் எதிர்காலத்தை நீங்கள் என்ன நிலையில் கனவு காண்கிறீர்கள்? பெரும்பாலும், இது ஒரு திட்டம் - நாம் நமக்கு என்ன நடக்க விரும்பவில்லை என்று நினைக்கிறோம், மறுபடியும் இருமை நல்லது / கெட்டது. மூளையின் கூற்றுப்படி, ஒரு புதிய எதிர்காலத்திற்கும் ஒரு புதிய எதிர்காலத்திற்கும் செல்ல விருப்பம் இல்லை, மூளையின் படி நிலைத்தன்மையின் உணர்வு இருந்தது. என் இலக்கு திட்டத்துடன் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் ஒற்றுமைக்கு செல்ல நான் விரும்புகிறேன்.
Instagram இந்த வெளியீடு காண்க
ஒரு உண்மையான உளவியலாளரிடமிருந்து வெளியீடு