அண்ணா கோட்டோவா ட்ரெயபினா ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான திரைப்படங்கள் மற்றும் சீரியல்களில் நடித்தார். கலைஞர்களின் டஜன் கணக்கான பல்வேறு பாத்திரங்கள் மற்றும் படங்களின் தோள்களுக்கு பின்னால், செயலில் வேலை ஆண்டுகளில் அழகான பொன்னிற நடைமுறையில் மாற்றப்படவில்லை. ஆமாம், சுய-காப்பு போது, உங்கள் அழகை பராமரிக்க வழிகளை நாங்கள் கண்டோம். கலைஞர் இளைஞர் மற்றும் புத்துணர்ச்சி இரகசியங்களின் வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டார்.
"அண்ணா, பல பெண்கள் சுய தனிமைப்படுத்தலின் போது, அழகு salons மூடப்பட்டிருக்கும் போது அது ஒரு உண்மையான பிரச்சனை ஆனது. இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் எப்போதாவது சிரமங்களை வைத்திருக்கிறீர்களா?
- நகங்களை மற்றும் பாதசாரி நான் நீண்ட காலமாக கற்றுக்கொண்டேன். நான் மிகவும் சாதாரணமாக செய்ய முடியும். முகத்தை கவனித்து, என் உடல் மற்றும் தனிமைப்படுத்தி பெரும்பாலும் வீட்டில் இருந்தது - நான் அனைத்து வகையான சாதனங்கள், பணம் மற்றும் மசாஜ் அனைத்து வகையான நிறைய தெரியும். நான் உடல் மசாஜ் செல்ல முடியாது என்று ஒரே விஷயம், ஆனால் நான் அவர் என் வாழ்க்கையில் அமைதியாக திரும்ப நினைக்கிறேன். என் முடி ஒரு திட்டத்திற்காக வரையப்பட்டிருந்தது, ஆனால் எல்லாம் கழுவி விட்டது, கூடுதல் படப்பிடிப்பு தொடங்கும் என மீண்டும் மீண்டும் வரைவதற்கு அவசியம். சில, எனக்கு தெரியும், அதை வீட்டில் செய்தேன், பரிந்துரைகளில். ஆனால் நான் திட்டத்தில் இருந்த அந்த வண்ணத்திற்குத் திரும்ப வேண்டும் என்பதால், அத்தகைய ஒரு செயல்முறையை பூர்த்தி செய்வதற்கு நான் ஆபத்தை ஏற்படுத்த மாட்டேன்.
- சமீபத்தில், உங்கள் பங்கேற்புடன் ஒரு திட்டம் "வீட்டில் உட்கார்ந்து" தொலைக்காட்சி சேனல்களில் ஒன்று வெளியே வந்தது. நீங்கள் தோற்றமளிக்கும் பார்வையில் இருந்து அவருக்காக எப்படியாவது தயாரா?
- நான் திட்டத்திற்கு அழைக்கப்பட்ட தருணத்தில் இருந்து, படப்பிடிப்பு நாள் முன் 2-3-3- நாட்கள் முன்பு இருந்தன, எனவே தோற்றத்தில் சிறப்பு மாற்றம் ஏற்பட்டது. நான் முட்டாள்தனமாக தயாராகி வருகிறேன், நான் என் வீட்டில் சுடப்பட்டேன். ஒப்பனை, ஆடை - உங்களுக்கு தெரியும் எல்லாம், நான் செய்தேன். நிச்சயமாக, அதனால் நான் இப்போது இந்த இரண்டு மாதங்களாக வேகமாக ஏமாற்ற என்னை கற்று. பர்ன்ஸ் கர்ல் இருந்து விரல்களில் நிறைய கிடைத்தது. நன்றாக எதுவும் இல்லை. வேறுவிதமாக செய்ய கற்றுக்கொண்டேன். இந்த இரண்டு மாதங்களுக்கு என்னுடன் ஒரு விளையாட்டு திறன் தோன்றியது.
சுய-காப்பு போது, நடிகை கிரிமினின் திறன்களை மாஸ்டர் மற்றும் சுருட்டை காற்று எப்படி கற்று
சேனல் பிரஸ் சேவை TNT
- நீங்கள் எல்லா வகையான முக பராமரிப்பு பொருட்களையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள். சரியாக என்ன சொல்ல?
- நான் முகத்தில் வெற்றிட ஜாடிகளை வைத்திருக்கிறேன். அவர்கள் தோல் சங்கடமாக, மற்றும் அவர்கள் மசாஜ் கோடுகள் மூலம் மேற்கொள்ள முடியும். நான் சிறப்பு மராத்தன்களாக படித்தேன், அதை சரி செய்வது எப்படி. சுய காப்பு போது, நான் கைப்பிடி ஒரு ஊசி ரோலர் வாங்கினார். நீங்கள் அவர்களை திருப்ப, மற்றும் சிறிய ஊசிகள் இழப்பில் போன்ற எளிதான குத்தூசி உள்ளது - இரத்தம் நன்றாக பரப்ப தொடங்குகிறது. பெரிய விஷயம், நான் மிகவும் பிடித்திருந்தது.
- அத்தகைய மராத்தன்களைப் பார்வையிடும் யோசனை எங்கிருந்து வந்தது?
- சரி, அது ஒரு cosmetologist ஒரு உயர்வு தான், நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் வருகை வேண்டும், இது சில நேரங்களில் விலை இன்பம். சில கட்டத்தில் அது சில கட்டத்தில் எனக்கு ஆர்வமாக இருக்கிறது, என் கருத்தில், கட்டுரையின் இணைப்பு, அது என்னைப் பொறுத்தவரை, ஊசி இல்லாமல் என்னை கவனித்துக்கொள்ள முடியும் என்று விவரித்தார். ஒரு ஆரோக்கியமான வழி. நான் அதை படிக்க ஆரம்பித்தேன். நிச்சயமாக, அத்தகைய ஒரு நுட்பம் நிலையான வேலை தேவைப்படுகிறது. ஒரு நல்ல வழியில், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டும், தவிர்க்க முடியாது. இது நீங்கள் ஒருமுறை வந்ததல்ல, botoks செய்து - உங்களை ஓய்வெடுக்க. ஆனால், மறுபுறம், எல்லாம் இயற்கை மற்றும் எந்த தீங்கு கொண்டு வர முடியாது.
- நீங்கள் எப்போதாவது போடோக்ஸிற்கு முயற்சித்தீர்களா?
- போடோக்ஸ் நான் அழைக்கவில்லை - தேவை இல்லை என்று தெரிகிறது. நான் நம்புகிறேன், மற்றும் நான் இந்த பாதுகாப்பு நீண்ட இருக்க வேண்டும். நான் ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு plasmolifting ஊசி செய்தேன். விளைவு குளிர், நான் எதுவும் சொல்ல முடியாது. ஆனால் பின்னர் நான் ஊசி இல்லாமல் என்னை கவனித்து பிடித்திருந்தது என்று மாறியது. அது உங்கள் பிளாஸ்மாவை கூட அனுமதிக்க வேண்டும். இப்போது நான் இந்த வழியில் செல்கிறேன், அது எனக்கு பொருத்தமாக இருக்கிறது. பிளாஸ்மா முடி வளர்ச்சிக்காக தட்டப்பட்டு, வீழ்ச்சியிலிருந்து வெளியேறுவதாக நான் அறிவேன் - அது கூட தெரிகிறது, மேலும் உதவுகிறது. ஆனால் மீண்டும், எல்லோரும் தன்னை தேர்வு செய்கிறார்கள். நாம் நிலைமைகளையும் தேவைகளையும் பார்க்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டுமென்றும் முக்கியம். சமையலறையில் லூசி இல்லை, ஆனால் எங்காவது நிரூபிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான நிலைமைகளில்.
- உடலின் அழகை எப்படி நீங்கள் ஆதரிக்கிறீர்கள்? உணவு முயற்சி?
"நான் எடை இழந்து வருகிறேன், நான் சிறப்பாகப் பெறுகிறேன், பிறகு மீண்டும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்." இல்லை: ஒரு வருடம் கிலோகிராம் ஐந்து. அவர்கள் குறிப்பாக தெரியும் இல்லை, ஆனால் நான் அவர்களை பார்க்கிறேன். நேர்மையாக, நான் ஒரு முறை வாழ்க்கையை வைத்திருக்க முயற்சித்தேன், அதனால் எடை ஏற்ற இறக்கங்கள் இல்லை, ஆனால் அது அவுட் இல்லை. வேலை அல்லது சில மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையில் ஒரு தேக்கநிலை காலம் இருந்தால், நான் இந்த காலங்களில் அதை விட அதிகமாக இருக்கிறேன், அதன்படி, சரி. ஆனால் குற்றவாளி எதுவும் இல்லை என்று முடிவு செய்தேன். நீங்கள் மன அழுத்தம் இருந்தால், நீங்கள் உணவுகளை நீங்களே அணியினால், அது இன்னும் மோசமாகிவிடும் - நீங்கள் இருமுறை அதிகமாகப் பெறுவீர்கள். எடை வைத்திருப்பது எப்படி என்று தெரிந்த நபர்கள் இருந்தாலும், தலையை வழிநடத்தும் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கு ஒட்டிக்கொள்கின்றன. அவர்கள் அப்படி வாழ்கிறார்கள், அவர்கள் எப்போதும் அப்படி வாழ வேண்டும். நான் இந்த மக்களை பாராட்டுகிறேன், ஆனால் நான் அப்படி இல்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்றால், இதேபோன்ற வாழ்க்கை முறையை நான் நடத்தலாம். பொதுவாக, வழக்கமான வாழ்க்கை, இந்த கூடுதல் கிலோகிராம், நான், ஒருவேளை, நீக்க முடியவில்லை, நான் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறேன். நான் குறிப்பாக நகரும் இல்லை, ஏனெனில் நான் ஒரு சிறிய மீட்கிறேன். இப்போது நாம் எடை இழக்க நேரிடும்.
அண்ணா அது எப்போதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை அல்ல என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்
instagram.com/kotova_deryabina/
- சரி, நீங்கள் விளையாட்டு செய்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் வீட்டில் ஒரு இயங்கும் பாடல் வேண்டும்?
- இல்லை, சுய-காப்பு போது பலர் வாங்கியது என்று எனக்கு தெரியும் என்றாலும், டிரெட்மில்லில் இல்லை. நான் மூன்று நாட்கள் ரன் என்று எனக்கு தெரியும், பின்னர் எடுத்து நாம் அதை எடுத்து - நான் சோம்பேறி. (புன்னகை.) ஆனால் தனிமைப்படுத்தலின் போது குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய நடைப்பயிற்சி ஏற்பட்டது. கடையில் அல்லது தேய்த்தல் என்ன கூடுதலாக. முற்றங்கள், 40 நிமிடங்கள் மூலம் சென்றார். காற்று மூச்சு அவசியம்! அதனால் என்ன செய்ய வேண்டும்?