மகிழ்ச்சியுடன் மணம் நிறைந்த சிறு பாட்டில்களின் தொகுப்பு முக்கியமான மருத்துவ குணநலன்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? இனிமையான லாவெண்டரில் இருந்து புதினா-மேம்படுத்தும் புதினத்திற்கு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சரியான கலவையை முற்றிலும் உங்கள் மனநிலையை மாற்ற முடியும். ஒரு நிரந்தர அடிப்படையில் உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார திட்டத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சேர்ப்பதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கருத்தில் கொள்ள முடிவு செய்தேன்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்ன?
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நிறங்கள், விதைகள் மற்றும் தாவர பட்டை ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட சக்திவாய்ந்த தாவர சாற்றில் உள்ளன. இந்த செறிவூட்டப்பட்ட கலவைகள் தாவரங்கள் வாசனைகளை வழங்குகின்றன, சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு மற்றும் மகரந்தத்தில் உதவுகின்றன. மேலே இருந்து, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு தாவரங்களை நசுக்கிய நன்மை பண்புகள் நமக்கு பொருந்தும் என்று முடிவு செய்யலாம். ஒவ்வொரு காய்கறி பிரித்தெடுப்புகளும் அதன் சொந்த எண்ணிக்கையிலான நன்மைகள் உள்ளன: அவை இனிமையானவை, பாக்டீரியா, சுத்திகரிப்பு, ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் பிற பண்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். சிலர் தூங்கிக்கொண்டிருக்க உதவுகிறார்கள், மற்றவர்களிடம் - தீவிரமாக இருங்கள். தோல் அல்லது உடலில் சுவாச அமைப்பு மூலம் உடலில் நுழைவதைச் செய்யும் போது எண்ணங்கள் செயல்படுகின்றன.
கெமோமில் எண்ணெய் சிறந்த இனிமையான நறுமண கருவிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது
Photo: unsplash.com.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வகைகள் என்ன?
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பல வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, இது கிட்டத்தட்ட எந்த ஆலை என்று தோன்றுகிறது மற்றும் அதே பெயரில் எண்ணெய் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் பொதுவான இருந்து சிட்ரஸ் (இளஞ்சிவப்பு திராட்சைப்பழம் மற்றும் பெர்கமோட்), மலர் (ரோஜா மற்றும் தோட்டக்கலை), மலர்கள் (பைன் மற்றும் யூகலிப்டஸ்) மற்றும் மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா (ரோஸ்மேரி மற்றும் மஞ்சள்) ஆகியவற்றிலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வேறுபடுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்மிக்க பண்புகள் இருந்தபோதிலும், தோலில் நேரடியாக அதன் தூய வடிவத்தில் அவற்றின் பயன்பாடு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். எனவே, அடிப்படை எண்ணெய் (தேங்காய், பாதாம் அல்லது எண்ணெய் எண்ணெய் மாலை) கலவையாக இருக்க வேண்டும். உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் மருந்துகளை உருவாக்கினால், முதலில் மருத்துவரின் ஆலோசனையைத் தேட வேண்டும்.
விண்ணப்பத்தின் 5 முறைகள்:
குளியலறையில் இருக்கிறேன். குளியல் தத்தெடுப்பு போது நீர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக சிகிச்சை மற்றும் நிதானமான விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் அது எண்ணெய் நீராவிகள் உள்ளிழுக்கும் மூலம் லிம்பிக் அமைப்பு ஒரு நேரடி விளைவு மாறிவிடும். ஓய்வெடுக்க மற்றும் உடல் ரீதியாக, மற்றும் உளவியல் ரீதியாக ஒரு சிறந்த வழி.
நறுமணப் பிரிப்பு. Diffuser ஐ பயன்படுத்தும் போது, ஒரு ஜோடி எண்ணெய் துளிகள் மட்டுமே நறுமணத்துடன் இடத்தை நிரப்ப வேண்டும். டெய்ஸி அல்லது லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கூடுதலாக படுக்கை முன் அமைதியாக உதவும், மற்றும் யூக்கலிப்டஸ் ஓய்வெடுக்க மற்றும் பதற்றம் நீக்க.
உள்ளிழுத்தல். ஒரு Muslin துணி மீது எண்ணெய் 2-3 துளிகள் விண்ணப்பிக்க மற்றும் மூன்று ஆழமான சுவாசம் செய்ய. அல்லது அடிப்படை எண்ணெய் அதை கலந்து, பனை விண்ணப்பிக்க மற்றும் ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து. இது உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்த உதவும்.
நீங்கள் அடிப்படை எண்ணெய் கூடுதலாக மட்டுமே தோல் மீது விண்ணப்பிக்க முடியும்
Photo: unsplash.com.
தோல் மீது பயன்பாடு. சுத்தமான அத்தியாவசிய எண்ணெய் தோல் மீது நேரடியாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் எல்லாவற்றையும் செய்யக்கூடிய அடிப்படை எண்ணெய்களுடன் பல நிபுணர் கலவைகள் உள்ளன: ரெட்ஸிங் வடுக்கள் குறைக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது. உதாரணமாக, தீக்காயங்கள் மற்றும் கடித்தால் குணப்படுத்தும் போது லாவெண்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பாத மசாஜ். நாள் ஒன்றுக்கு அடி மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது, மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தேய்ப்பது ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் ஃப்ளபர் தோல் மென்மையாக்குவதற்கு பங்களிக்கும். இது பெட்டைம் முன் உங்கள் சடங்கு இருக்க முடியும்.