- உங்களுக்கு எந்த அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு இருக்கிறதா? அழகு சடங்கு அழகான பெண்?
- நான் அழகு சடங்கு என்ன அழைக்க முடியும்? காலையில் ஒரு காலியாக வயிற்றில் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர். நான் விழித்த போது. உடல் தொடங்க. நான் அதிக தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்கிறேன். அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டர் இரண்டு வேண்டும் என்று சொல்கிறார்கள். அத்தகைய வாய்ப்பு இருக்கும் போது, நான் அதை செய்கிறேன். அடிப்படை முகம் பாதுகாப்பு: ஒப்பனை கிரீம் நீக்க எனக்கு பொருத்தமான சரியான பொருள் உள்ளன. நான் மோசமான அனைத்து வகையான சாப்பிட குறைவாக முயற்சி. ஆனால் அது சாத்தியமற்றது - எல்லா நேரத்திலும் சரியாக சாப்பிட வேண்டும். நான் விதிகள் இருந்து பின்வாங்க வேண்டும். தயவுசெய்து நீங்கள் விரும்பும் எந்த மீறல்களும் இருக்க வேண்டும். (சிரிக்கிறார்.)
- எனக்கு புரியும் வரை, முழு மற்றும் முற்றிலும் பெரிதாக்க நீங்கள் ஆதரவு இல்லை?
- நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறோம். ஆனால் நான் சரியான ஊட்டச்சத்து இந்த மண்டலத்தை ஓய்வெடுக்க மற்றும் விட்டு விடுவது அவ்வப்போது அவசியம் என்று நான் நம்புகிறேன். அதனால் உடல் வலிமையானது. எனவே உலகில் நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் எப்படி பதிலளிக்க வேண்டும் என்று அவர் அறிந்திருந்தார்.
"சரியாக எல்லா நேரத்தையும் சாப்பிட முடியாது. நான் விதிகள் இருந்து பின்வாங்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் எந்த மீறல்களும் இருக்க வேண்டும் "
- ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உணவுகள் மற்றும் பிற விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்?
- உணவுகள் பொதுவாக என்னைப் பற்றி ஒரு பிட் இல்லை. நான் இரவில் இறுக்கமாக சாப்பிட முயற்சி செய்கிறேன். நான் ஓட விரும்புகிறேன். எனக்கு நேரம் இருக்கும் போது, நான் கடிகாரத்தை செலவிட முயற்சி செய்கிறேன். குறைந்தது ஒவ்வொரு நாளும். நான் மாஸ்கோவில் ஓடுகிறேன், நான் அதை விட்டு விடுகிறேன். எனக்கு அருகில் ஒரு பெரிய பூங்கா இருக்கிறது. நான் ஒரு புதிய நகரத்திற்கு சுற்றுப்பயணத்தில் எங்காவது வந்தால், நான் எப்போதும் என்னுடன் ஸ்னீக்கர்கள் இருக்கிறார்கள் என்றால், இது ஒரு மகிழ்ச்சி என்பதால் - மையத்தில் ரன். இது என் உடலுக்கு ஒரு பயனுள்ள ஆக்கிரமிப்புடன் இணைந்த ஒரு மினி-பயணிகளை மாற்றிவிடும். நீங்கள் ரன் போது நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு இன்னும் பார்க்க முடியும், நீங்கள் போகாதே. (சிரிக்கிறார்.)
- உலர்த்தும் மற்றும் buns உடன் போராடிய போது நீங்கள் கொட்டைகள் மீது "உட்கார்ந்து" என்று உண்மை தான்?
- கொட்டைகள் மற்றொரு அமைப்பு. தளத்தில் எப்போதும் காபி, தேநீர், தின்பண்டங்கள் உள்ளன. மற்றும் பொதுவாக ஒரு குக்கீ உள்ளது. அது ஒரு நல்ல குழுவாக இருந்தால், இது ஒரு ருசியான குக்கீ ஆகும். (சிரிக்கிறார்) மற்றும் சாப்பிட முடியாது முடியாது. நீங்கள் நடக்கிறீர்கள் மற்றும் நாளில் குக்கீகளை "கூர்மைப்படுத்துங்கள்". உங்களை நீங்களே அனுமதிக்க வேண்டும். நான் ஒரு திட்டத்தை நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், நான் குக்கீகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தை அறிவித்தேன். என் வீட்டிற்கு அடுத்தது வீரர்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் விற்கப்பட்ட ஒரு கடையில் இருந்தது. அதனால் நான் கொட்டைகள் வாங்கினேன். நான் மேடையில் அடிப்படையில் தோற்றமளித்தேன். நான் ஒரு குக்கீ சாப்பிட விரும்பியவுடன், நான் ஒரு நட்டு சாப்பிட்டேன். நான் ஒரு அணில் என்று அழைக்கப்பட்டேன். இதுவரை இந்த திட்டத்தில் இருந்து சில பெண்கள் என்னை அழைக்கிறார்கள், ஏனென்றால் நான் ஒரு அணில் போல நடந்துகொண்டேன் - nibbled கொட்டைகள். நீங்கள் ஒரு 12 மணி நேர வேலை நாள் இருப்பதால், தின்பண்டங்கள் ஒரு பிரச்சனை அல்ல: காலையில், நான் நிர்வகிக்கப்படுகிறது என்றால், இரவு உணவு, மற்றும் இரவு இரவு உணவு, நீங்கள் மாற்றங்கள் பிறகு வீட்டில் கிடைக்கும் போது. எனவே, தின்பண்டங்கள் தேவை. ஆனால் என்ன? இன்று நான் கொட்டைகள், பழங்கள், காய்கறிகள் எடுத்து - விரைவில் சாப்பிட்டு, உங்களை மற்றும் உங்கள் வயிற்று தீங்கு செய்ய முடியாது என்று ஏதாவது. நான் ஒரு பசி தோற்றத்துடன் நடக்க விரும்பவில்லை. வேலை தீவிரமாக செல்லும் போது, அரிதாக தின்பண்டங்கள் நினைவில்.
"நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய பிரச்சினைகள் இருப்பதாக நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் தங்களை கேள்விகளைக் கொண்டிருப்பதாக இது தோன்றுகிறது. ஆனாலும்! நிச்சயமாக, நான் என்னை நேசிக்கிறேன் "
- ஆனால் ஒப்புக்கொள், உண்மையிலேயே, நீங்கள் உங்கள் உருவத்தை விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் அனுதாபத்தை விரும்புகிறீர்களா?
- சரி, y, y, ஆம். நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டிய பிரச்சினைகள் இருப்பதாக நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் தங்களை கேள்விகளைக் கொண்டிருப்பதாக இது தோன்றுகிறது. ஆனாலும்! நிச்சயமாக, நான் என்னை நேசிக்கிறேன். நான் எப்படி இருக்கிறேன் என்று விரும்புகிறேன். ஒரு பெண் தன்னை நேசிக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். கூட நான் நடிகை என்று கூட இல்லை. நடிகை அனைத்து இன்னும் இருந்தால். நாம் அத்தகைய வேலை உண்டு, நாங்கள் உங்களைச் செயல்படுத்த வேண்டும், சாதகமாக சேவை செய்ய வேண்டும். இது எங்கள் வேலையின் ஒரு பகுதியாகும். உங்களுடன் இணக்கமாக வாழும்போது, உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்களை மிகவும் முக்கியமாக நேசிக்கிறேன். நீ உன்னை காதலிக்கவில்லை என்றால் யாரும் உன்னை காதலிக்க மாட்டார்கள். நான் அதை நம்புகிறேன்.