- ஜூலியா, நீங்கள் எப்படி ஒரு தனித்துவமான படிவத்தை பராமரிக்க நிர்வகிக்கிறீர்கள்?
- பாராட்டுக்கு நன்றி. ஊட்டச்சத்து உள்ள உடல் உழைப்பு மற்றும் நியாயமான கட்டுப்பாடு காரணமாக ஒரு வடிவத்தில் தன்னை வைக்க முடியும். நானே பல எளிய விதிகளை உருவாக்கினேன்: ஒரு கௌரவமான காலை உணவு, ஒளி இரவு, அதிகபட்ச இயக்கம்.
- உணவுகளில் உட்கார்? நேர்மையாக!
- நான் உணவில் உட்கார முயற்சித்தேன், ஆனால் உடல் தீர்ந்துவிட்டது, பின்னர் நிச்சயமாக கிலோகிராம் பழிவாங்க வேண்டும். எனவே, நான் உணவுக்கு எதிராக இருக்கிறேன், ஆனால் ஒரு நியாயமான உணவுக்காக: நான் சாப்பிட வேண்டும் என்றால் - நான் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் நான் விரும்பும் போது மட்டுமே சாப்பிடுகிறேன், நான் விரும்பும் அளவுக்கு மட்டுமே சாப்பிடுகிறேன்.
- நீங்கள் யோகா செய்கிறீர்கள். இது உடல் ஒரு தத்துவம் அல்லது உடல் கலாச்சாரம்?
"நான் ஒரு சக்தி மாறும் யோகாவில் ஈடுபட்டிருக்கிறேன், எனவே யோகா எனக்கு யோகா வேலை செய்ய உதவுகிறது, பலப்படுத்த உதவுகிறது, பல தசைகள் நீட்டிக்க மற்றும் ஒரு தொனியில் உடலை வைத்து. நல்ல உடல் செயல்பாடு கூடுதலாக, அது ஆற்றல் ஒரு மிகப்பெரிய குற்றச்சாட்டும் கொடுக்கிறது. ஒருவேளை இது அதன் தத்துவம்.
யூலியா க்ரிஷினாவிற்கு, ஓய்வு ஒரு சூடான நாட்டுடன் தொடர்புடையது
Photo: instagram.com/grishinayu.
- ஜூலியா, உங்களுக்கு நல்ல ஒரு சிறப்பு செய்முறையை வைத்திருக்கிறீர்களா?
- என் செய்முறையை எளிதானது: பெறுவதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும். புதியது கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.
- நீங்கள் ஒரு பிஸியாக நபர். எப்படி ஓய்வெடுக்க வேண்டும்?
- எனக்கு, ஓய்வு ஒரு சூடான நாட்டுடன் தொடர்புடையது. ஒரு கவர்ச்சியான நாட்டில், மீதமுள்ள மீதமுள்ள மீதமுள்ள இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் போதும், ஒரு நீண்ட விமானத்தை பயமுறுத்துவதில்லை. பொதுவாக, நான் பயணிக்க விரும்புகிறேன் மற்றும் புதிய இடங்களை கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன், எனினும், அது அரிதாக ஒரு நீண்ட நேரம் பறக்க முடியும்.
- ஸ்பா ரிசார்ட் ஒரு பயணம் உங்களை நீங்களே pamper முடியுமா?
- ஒருமுறை அவர் நடந்து நடந்து ஸ்பா ஓய்வு அனைவருக்கும் ஏற்றது இல்லை என்று உணர்ந்தேன். நான் விவரங்களைப் பெறமாட்டேன், ஆனால் ஒரு சில நாட்களுக்கு பிறகு ஒரு சில நாட்களுக்கு பிறகு, அவர் ஹீமோகுளோபின் வீழ்ச்சியடைந்தார், அழுத்தம் கைவிடப்பட்டது மற்றும் ஆற்றல் காணாமல் போனது. எனவே, என் உடல் "மீண்டும் துவக்கவும்" அல்லது நான் ஒரு நாள்பட்ட நோயைப் பெறுவேன், நெருங்கிய உணவகத்திற்கு சென்று விளையாட்டிற்குத் திரும்பிய நேரத்தில் நான் காத்திருக்கவில்லை. இதுபோன்ற இடங்களில் நான் போகவில்லை.
- ஆத்மாவில் உங்கள் ஓய்வு என்ன - செயலில் அல்லது செயலற்றதா?
- மட்டுமே செயலில். குடை கீழ் கடற்கரையில் பொய் எனக்கு இல்லை.
- நீங்கள் முகத்தை எப்படி கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்?
- தினசரி இரும்பு விதி: சுத்திகரிப்பு பிளஸ் ஈரப்பதம்.
யூலியா க்ரிஷினா ஒரு சக்தி மாறும் யோகாவில் ஈடுபட்டுள்ளார்
Photo: instagram.com/grishinayu.
- நீங்கள் ஒப்பனை ஒரு துளி இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியுமா?
- அன்றாட வாழ்வில், நடைமுறையில் ஒப்பனை பயன்படுத்த வேண்டாம். க்ரிம் மற்றும் சோஃபோட்ஸின் ஒளி மோசமாக தோலை பாதிக்கிறது, அதனால் நான் அவளை ஓய்வு கொடுக்க முயற்சி செய்கிறேன். நான் மாதிரிகள் அல்லது நிகழ்வுகளுக்கு போகிறேன் என்றால் மட்டுமே வரைவதற்கு.
- என்ன ஆவிகள் காதல்?
- நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், நான் எந்த வாசனை எடுத்து இல்லை. நான் ஆவிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- நீங்கள் பெண்கள் அழகு என்ன?
- இது ஒரு நம்பமுடியாத கவர்ச்சிகரமான கவர்ச்சிகரமான சக்தியாகும், இது பெண் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. அது நடக்கிறது, நீங்கள் நம்பமுடியாத அழகான பெண் பார்க்க, ஆனால் அவள் பேசும் போது, அழகு திடீரென்று மறைந்துவிடும். இது வித்தியாசமாக நடக்கிறது: பெண் தத்தெடுக்கப்பட்ட அழகு தரங்களை சந்திக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை விட்டு விலக முடியாது என்று மிகவும் கவர்ச்சிகரமான ஒன்று உள்ளது: இங்கே எனக்கு பெண் அழகு.